記者 匡春林

　　通訊員 鄧長輝 湯雪 楊芳 粟青梅

　　經(jīng)常帶著耳機(jī)聽歌，喜歡去足浴城采耳，壓力大,、精神緊張……你知道嗎,？這些因素可能影響你的耳朵健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織2013年報(bào)告,，全球約有3.6億聽力障礙者,，約占全球總?cè)丝诘?.3%。專家提醒,，耳朵的重要性絲毫不亞于其他面部器官,，很多不良生活習(xí)慣都可能會(huì)對(duì)它造成傷害，一旦大意,，輕者出現(xiàn)耳痛,、耳癢等，重者可導(dǎo)致聽力下降甚至引發(fā)耳聾,。

　　少用耳機(jī),，避免噪音性耳聾

　　家住竹塘路口的22歲年輕小伙王健（化名）特別喜歡聽音樂,，經(jīng)常帶著耳機(jī)聽歌,，還時(shí)不時(shí)和三五好友一塊去K歌。最近,，他發(fā)現(xiàn)自己的聽力下降了,，常常聽不清別人說話。經(jīng)醫(yī)生檢查,，他被診斷為噪音性耳聾,。

　　長沙市第四醫(yī)院副院長、耳鼻喉科主任醫(yī)師宋桂林介紹,，青少年往往習(xí)慣戴著耳機(jī)聽歌,、看電影、打游戲,，且習(xí)慣把耳機(jī)音量調(diào)得很大,，這樣過多使用耳機(jī)，很容易引起噪音性耳聾,。長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）耳鼻喉科副主任,、副主任醫(yī)師王蘭田提醒，青少年應(yīng)盡可能少用或不用耳機(jī)聽音樂,，要盡量將音量控制在60分貝以內(nèi),，時(shí)間不要連續(xù)超過1小時(shí)，在室內(nèi)建議盡量使用外源音響設(shè)備,。兒童一般7歲以后聽力等相應(yīng)功能才完全發(fā)育成熟,，因此7歲以下的孩子不宜聽耳機(jī)。市民如出現(xiàn)耳鳴、耳悶等癥狀,，可以嘗試做“捏鼻子,、閉嘴、鼓氣”的動(dòng)作,，反復(fù)幾次,，調(diào)節(jié)耳壓平衡。

　　謹(jǐn)慎掏耳,，別讓聽力受損

　　市民張女士每次去美容美發(fā)或足浴時(shí)都喜歡采耳，近日她感到耳朵奇癢無比,，且出現(xiàn)聽力下降等癥狀,，后被檢查出霉菌性外耳道炎，并伴有鼓膜炎,。

　　“耳道有正常的保護(hù)黏膜及油性分泌物,，也就是俗稱的耳屎，它可以保持耳道濕潤能防異物進(jìn)入或霉菌滋生,?！遍L沙市中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任、主任醫(yī)師周芳介紹,，過度挖耳,、洗耳，不僅會(huì)破壞耳道的保護(hù)屏障,，還可能導(dǎo)致耳道發(fā)炎,、鼓膜發(fā)炎、鼓膜穿孔等,。除了會(huì)影響聽力外,，像耳道肉芽、膽脂瘤破壞骨質(zhì)等,，還可能引起顱內(nèi)感染,，甚至?xí)＜吧?/p>

　　周芳提醒市民，市民盡量不要在非醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗耳朵,、采耳,，若耳朵出現(xiàn)阻塞、疼痛,、化膿等癥狀,，要及時(shí)到正規(guī)的耳鼻喉科診治；耳道奇癢時(shí)可以用棉簽蘸少許酒精輕擦耳道止癢,，平時(shí)要防止污水進(jìn)入耳道,。

　　遠(yuǎn)離壓力，提防突發(fā)性耳聾

　　前幾天，35歲的市民蔣先生不慎受涼感冒,。昨日,，他突然感覺耳朵聽不到聲音，經(jīng)檢查,，醫(yī)生初步診斷他患上左耳突發(fā)性耳聾,，需要住院進(jìn)一步檢查和治療。

　　“中青年人由于工作壓力大,，精神緊張,，往往三餐不定時(shí)，加上經(jīng)常熬夜,、作息不規(guī)律等,，容易出現(xiàn)突發(fā)性耳聾?！遍L沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）耳鼻喉科主任,、主任醫(yī)師梁建偉提醒，今年該院接診的突聾患者中,，40歲以下者占一半以上,。長時(shí)間打手機(jī)，或緊貼耳部,，電磁波輻射導(dǎo)致耳朵耳鳴或耳悶,；長期進(jìn)食高脂肪、高熱量飲食,，也容易使血黏度增高,，影響內(nèi)耳供血，不利于聽力,。此外,，長時(shí)間上網(wǎng)、熬夜看電視容易造成人出現(xiàn)過度疲勞,、精神緊張,、睡眠質(zhì)量差等癥狀，可致腦血管痙攣和內(nèi)耳供血不足,，從而造成耳鳴,、耳聾。

　　梁建偉建議,，市民應(yīng)保持飲食清淡,，注意戒煙限酒。平時(shí)可多吃蔬菜水果,，注意勞逸結(jié)合,，保持健康心境,。勿過勞過逸，保持作息規(guī)律,。

　?。ㄔ瓨?biāo)題：別讓不良習(xí)慣偷走你的聽力）