中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統(tǒng)第一個(gè)重要器官,，起到磨谷食,、助消化的作用，也是控制發(fā)聲的重要門戶,，同時(shí)還是影響面容美不可忽視的因素,。因此，美化牙齒是歷代醫(yī)學(xué)家極其重視的,。

牙齒,、齒齦異常的原因如下：

1）腎精不足因稟賦不足,、后天調(diào)養(yǎng)失宜、房室過度,、久病傷腎或年老腎虧,，導(dǎo)致人體腎之精氣虛損，而腎主骨,，齒為骨之余，腎精不足,，齒失充養(yǎng),，腎氣不足，根本不固,，故出現(xiàn)牙齒枯槁,、黃黑、松動(dòng),，易生齲齒,。如《圣濟(jì)總錄》所言：“腎主骨，齒者骨之余也,，人之腎氣強(qiáng)盛,，骨髓堅(jiān)固，則齒牙瑩白璀璨,；今腎氣虛弱,，無以榮于骨髓，故令牙齒枯槁而黃黑”,。

2）熱灼陰傷因久病傷腎,、稟賦不足、房室過度,、過食溫燥劫陰之品,，耗傷腎陰，陰虛火旺,，虛火上炎,，則牙齒疏豁、動(dòng)搖,、露根,、牙齦潰爛萎縮?！吨敝阜健费裕骸澳I虛則齒豁,，精盛則齒堅(jiān)，虛熱則齒動(dòng)”,。若感受熱邪,，耗傷津液,，則牙齒黃而干燥。

3）氣虛血少由于久病不愈,，氣虛不能生血,，或血虛無以化氣，氣血兩虛,，不能上輸精微于齒齦,，牙齦失于濡養(yǎng)，則牙跟淡白,；復(fù)感風(fēng)邪,，則跟肉縮露?！妒?jì)總錄》言：“氣血不足,，揩理無方，風(fēng)邪襲虛,，客于齒間,，則令肌寒血弱，齒肉縮露,，漸至宣露,，永不附著齒跟也”。

4）邪犯陽明風(fēng)冷之邪侵入陽明經(jīng)（手陽明,、足陽明）,，經(jīng)脈氣血運(yùn)行受阻，則牙齒黃黑,、枯槁,、搖動(dòng)?！吨T病源候論》言：“風(fēng)冷乘其經(jīng)脈,，則髓骨血損，不能榮潤(rùn)于牙齒,，故令牙齒黯黑,，謂之歷蠹”：“風(fēng)邪冷氣客于經(jīng)脈，髓虛血弱,，不能榮養(yǎng)于骨,，枯燥無潤(rùn)，故令齒黃黑也”,。此外,，嗜食辛辣肥膩，化熱生火，或情志不遂,，氣郁化火,，或熱邪內(nèi)犯導(dǎo)致胃熱熾盛，而胃經(jīng)絡(luò)于跟,，胃火循經(jīng)上熏,，氣血壅滯，則牙齦腫脹疼痛,，甚至潰爛,；熱傷血絡(luò)，則齒縫出血,。 5）牙齒,、牙齦疾患風(fēng)府、牙宣,、齲齒、牙癰等齒,、跟疾病,，也可導(dǎo)致牙齒色澤、形態(tài)的異常,。

此外,，長(zhǎng)期吸煙、大量飲濃茶,、慢性鉛中毒或氟中毒,、服用某些藥物如四環(huán)素、慢性病也可以出現(xiàn)牙齒色澤,、形態(tài)的變化,。

牙垢、牙石和牙周組織病的關(guān)系非常密切,。實(shí)驗(yàn)表明,，在無菌狀態(tài)下，單純粗糙的牙石表面,，對(duì)牙齦的機(jī)械刺激,，并不引起牙齦明顯的炎癥。但長(zhǎng)期積壓的食物嵌塞,，牙石對(duì)牙周組織的危害,，主要在于它構(gòu)成了菌斑附著，滋生的良好部位,。此外,，牙石的存在會(huì)妨礙口腔衛(wèi)生，促使菌斑更多地形成,。牙石本身也容易吸附更多的細(xì)菌毒素,，對(duì)軟組織造成刺激,，使牙齦充血，水腫,，刷牙時(shí)出血,。

當(dāng)牙齦炎癥繼續(xù)向深層組織發(fā)展，甚至?xí)霈F(xiàn)牙齦自發(fā)性出血傾向和口腔異味,。伴隨著牙槽骨的破壞,，牙齒將松動(dòng)、移位,、咀嚼無力,。

菌斑和牙石是牙周炎癥的主要致病物，因此,，在牙周組織疾病的預(yù)防和治療中,，徹底清除牙石是至關(guān)重要的。但牙石往往都是從牙垢發(fā)展而來的,，下面向您介紹幾種清除牙垢的方法,。

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐,，口含二三分鐘再吐出,，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口,?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙,，堅(jiān)持一段即可清除牙垢,。

先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右,，使全口牙齒均浸泡在糖液中,，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘,，每日早晚各1次,，連續(xù)1周可除。

將白礬50克研成粉末,，每次用牙刷沾一些刷牙,，每日2次，可除黃色牙垢,。

取烏賊骨50克研成細(xì)末,，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢,。

上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法,，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石,。而一旦牙石形成,，上述方法的作用就微乎其微了，只有請(qǐng)口腔科大夫用器械來刮除,，這是一種費(fèi)時(shí)又不徹底還傷牙的方法,，近年來用超聲潔牙機(jī)來清除牙石，效果比較好,。

健保給付的洗牙,主要是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份,。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙周病,。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為,。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。厚層的染色,借著超音波洗牙,也可以去除大部份,；但是在牙齒有凹洞,有溝槽,或是鄰接面的地方,染色是不易清除的,。

這是傳統(tǒng)的牙齒美白方式.糊劑用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齒光滑面上的染色,。使牙齒恢復(fù)原來的本色。但是對(duì)于在凹洞,、溝槽,鄰接面的染色,它還是沒有辦法清除掉,。

借著個(gè)人牙齒漂白牙托,放入 10% 的碳酸鹽過氧化氫,將它牢牢的套在牙齒上。隨著藥物作用時(shí)間的增長(zhǎng),牙齒的顏色會(huì)漸漸的變淡,、變白,。它的好處是：患者自行在家里做?；颊呖梢宰孕袥Q定要漂白牙齒的顆數(shù),。要漂白的次數(shù),每次漂白的時(shí)間。和全部療程結(jié)束,停止的時(shí)間,。它的缺點(diǎn)是：療程較長(zhǎng),約 2 周的時(shí)間,才能達(dá)到一般患者想要的美白效果,。另外,藥物本身對(duì)牙齒,對(duì)軟組織多少都有傷害。最好還是在牙醫(yī)師指導(dǎo)下來做,比較好,。

它一樣是利用過氧化物藥劑,涂布在牙齒表面上,組電漿機(jī)器照射,、去活化,催化藥物的氧化還原反應(yīng),而達(dá)到牙齒美白的效果。它每次的療程約 1 小時(shí),必需在牙科診所里做,全部療程 3 ~ 5 次,才會(huì)達(dá)到一般患者想要的美白成果,。它通常袛做上,、下排前面的牙齒,頰側(cè)面爾。申中線算起,上、下,、左,、右,每邊 4顆, 16 顆牙齒的類側(cè)面。

它是利用較高濃度的漂白劑(H2O2 過化氫),搭配適當(dāng)?shù)睦咨鋭┝?催化特殊觸媒,強(qiáng)化過氧化氫的漂白作用,將齒內(nèi)有機(jī)色素,由碳環(huán)結(jié)構(gòu),漂白至親水性無色素結(jié)構(gòu),而達(dá)到安全美白的療效,。在 21 世紀(jì), 一切講求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的選擇,。它一次就 OK 。一次療程約 3 小時(shí),。同樣的它必須在牙醫(yī)診所里做,。它袛做上,下排前面的 16 顆牙齒,袛有頰側(cè)面。 雖然使用過氧化氫藥物,處理美白牙齒,。多多少少對(duì)牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害,但是都在可控制的范圍內(nèi),不必過慮,。牙齒和軟組織的不適,大約過 3 ~ 6 天就可恢復(fù)正常。 為象牙質(zhì)的緣故,，東方人牙齒原本就有點(diǎn)黃,，只要不是太嚴(yán)重，并不一定要『美白』,。

由水,、空氣、顆粒所組成的牙科噴砂處理機(jī), Air-powder system ,可以將牙齒表面上,所有的染色清除干凈,。包括牙齒表面上的凹洞處,、溝槽處,和鄰接面處。它使用的顆粒是 Sodium Bicarbonate ,。

以上方法,主要是去除附加在牙齒表面上的,牙菌斑,、牙結(jié)石,和染色,而恢復(fù)牙齒原來的顏色,而達(dá)到清潔美白的效果。如果是牙齒本身質(zhì)地的改變顏色,恐怕就要借助過氧化氣類藥物,才能達(dá)到美白牙齒的效果,。

潔齒牢牙方是指具有使牙齒潔白瑩凈,，堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固作用的一類方子。其作用機(jī)理是祛風(fēng)清熱,、芳香辟穢,，清污滌垢、補(bǔ)腎固精,，養(yǎng)血活血,，常用的潔齒牢牙偏方主要如下。

[方一]

鹽120克(燒過),，杏仁30克(湯浸去皮尖),。將藥研成膏、每用揩齒,。

本方出自《太平圣惠方》它是古代牙膏的雛型,，用以刷牙不但使牙齒白凈,，還有防齲功效。

[方二]

零陵香,、香白芷,、青鹽、升麻各15克,，細(xì)辛6克,，麝香(另研)1．5克，砂鍋細(xì)末,、石膏細(xì)末各30克,。將前5味共研細(xì)末，再與后3味混合,，一起精研,，每晨以指沾藥擦牙，后以溫水漱口,。

方本出自《御藥院方》,，功能潔齒白牙，除口臭,，主治牙齒黑黃,。

[方三]

沉香、麝香各3克,，細(xì)辛15克,，升麻、藁本,、藿香葉,、甘松、白芷各8克,，石膏125克，寒水石60克,。上藥共為細(xì)末,，每日晨起揩齒。

本方出自《御藥院方》,，功能芳香辟穢,，散寒燥濕，適用于齒垢及口臭,。

[方四]

寒水石,、白石英、石膏各30克,，細(xì)辛,、朱砂,、沉香各15克，川升麻,、鐘乳各30克,，麝香、丁香各0．3克,。諸藥搗細(xì)過篩為散,，研令勻。每日早晨及夜間用以揩齒,。

本方令齒光白,。

[方五]

白礬適量。研細(xì),，用牙刷蘸此粉刷牙,。

除煙黃，白牙,。

[方六]

地骨皮,、郁李仁、生干地黃,、杏仁各30克,，川升麻45克，藁本,、麝香,、露蜂房各15克。將藥搗細(xì)過篩為散,，每用3克,，以紗布包裹，常含咽津,。

本方可治齒黃黑枯燥無澤者,。

[方七]

白芷、白蘞,、莎草根,、白石英、細(xì)辛,、川芎各等分,。搗研為散，常用揩牙,。

本方可治齒黃黑,。

[方八]

綠礬15克(一半生用，另一半放鍋內(nèi)炒至煙出后放冷用),、五倍子,、訶子皮各15克,，香白芷9克，甘松香,、栗蓬各6克,，棗核灰9克，螺蟾6克,，膽礬15克,，香附子12克，麝香1．5克,。共研為細(xì)末,，后人麝香，再研細(xì)拌勻備用,。每日早晨刷牙后,，再以牙刷蘸此藥末少許刷于牙縫，過片刻用溫水吐出,。

本方可使牙縫黑垢不凈之物去掉,，不患牙痛。

[方九]

海蛤,、琥珀,、白石英、珍珠,、瑪瑙,、光明砂各30克，麝香O．3克,。藥搗為散,，于乳缽內(nèi)重研令細(xì)，每日取柳枝打碎一頭,，點(diǎn)藥揩齒,。

本方令齒白凈。

[方十]

食醋,。含半口食醋,，在口里蠕動(dòng)二三分鐘，然后吐出,，再用牙刷刷洗,，最后用清水漱凈,。

反復(fù)用上法可除煙垢,，潔牙齒。

[方十一]

升麻3克,，骨灰6克,，白芷2．5克,，石膏4．5克，麝香少許,。藥為末,，每用時(shí)先以溫水漱口，再以本藥擦之,，能潔齒白牙,。

[方十二]

生大黃、熟大黃,、生石膏,、熟石膏、骨碎補(bǔ),、,、銀杜仲、青鹽,、食鹽各30克,，明礬、枯礬,、當(dāng)歸身各15克,。藥共研為細(xì)末，每晨起先將此藥末涂擦牙根上,，然后洗臉,，用畢以冷水漱吐。

本方系黃功農(nóng)獻(xiàn)給慈禧太后之方,，久用牙齒潔白,，至老不松動(dòng)。

[方十三]

青鹽,、生石膏各15克,，制補(bǔ)骨脂12克，花椒(去目),、白芷,、細(xì)辛各5克，防風(fēng),、薄荷葉,、早蓮草各8克。將藥生曬,，研為細(xì)末,，每天清晨用牙刷蘸藥末，輕輕刷遍全牙,，并稍含3—5分鐘,，再用清水漱口,。

本方能固齒止痛。

[方十四]

生地黃,、獨(dú)活各90克,。2味切細(xì)，以水500毫升浸漬一宿含之,。

本方治牙根松動(dòng)且疼痛者,。

[方十五]

荊芥(不欠火)、土芎,、細(xì)辛,、當(dāng)歸各等分。藥為細(xì)末,，過篩,，用牙刷浸水沾取藥粉揩齒，不可馬上用水漱去,，須口合藥氣人牙內(nèi)良久,，方漱為佳。

本方祛風(fēng)行氣,?？墒寡例X堅(jiān)固。

[方十六]

當(dāng)歸(酒浸),、小川芎,、荊芥穗、香附末,、白芍藥,、甘枸杞、熟地黃各75克,，川牛膝(去蘆,、酒浸)印克，細(xì)辛9克,，補(bǔ)骨脂45克,，升麻15克，青鹽9克,。藥為未,，用老米500克，煮飯后合成丸,。陰干,，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性,，研為末，用鋁盒盛之,。清晨以藥粉擦牙,，然后溫水漱咽服下。

本方補(bǔ)益精血祛風(fēng)清熱,，固齒烏發(fā),。

齒齦保健法（《中華養(yǎng)生長(zhǎng)壽大典》）：

第一步：用一只手的四個(gè)指頭尖輕敲口部四周，先順時(shí)針敲9次,，后逆時(shí)針敲9次,，用力大小以自己感覺適宜為準(zhǔn)。

第二步：將食指蘸鹽按摩牙根,，先上后下,，從左至右按摩。上兩法連做為1次,，每天3次,，利齒防衰。

叩齒：先叩后牙,，再叩前牙,。固齒強(qiáng)齒，預(yù)防牙周疾患,。

攪海：用舌尖服攪齒齦,。促進(jìn)血液循環(huán)，清除口內(nèi)軟性污物,。

美齒包括潔齒和固齒,。潔齒是通過清污滌垢，保持牙齒潔白瑩凈或使黃黑的牙齒得到改善,；固齒是通過補(bǔ)腎固精,、滋陰養(yǎng)血、清熱辟穢使牙齒堅(jiān)牢穩(wěn)固,，或使枯槁無澤,、疏落不生、松動(dòng)腫痛的牙齒光澤堅(jiān)固,。

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“齒為臟腑之門戶”,，牙齒是人體消化系統(tǒng)第一個(gè)重要器官，起到磨谷食,、助消化的作用,，也是控制發(fā)聲的重要門戶，同時(shí)還是影響面容美不可忽視的因素。因此,，美化牙齒是歷代醫(yī)學(xué)家極其重視的,。

①注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,，堅(jiān)持每天早晚刷牙,，采取正確的刷牙方法，并選用含氟鈣配方的牙膏,。堅(jiān)持一日三餐飯后漱口,。平時(shí)盡量少吃零食。

②不要過食膏粱厚味之物,。適當(dāng)食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物,。糖和碳水化合物攝入適量，不宜過多,。

③避免房勞太過,，防止房室傷腎。

④避免吸煙和各種色素物質(zhì),、藥物,、汞鉛類化學(xué)物質(zhì)對(duì)牙齒的損害。

⑤患有牙齒,、齒疾病或牙齒有缺損者,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治修補(bǔ)。

⑥經(jīng)常進(jìn)行保健揩,、叩齒,。每早晚用手按摩牙跟3～5min。叩齒對(duì)合30～50下,。

《永類鈴方》言：“資身之器,，齒為最勞，自能食至于終身,，無少鈍,，此亦神奇，古人每旦鹽湯漱滌扣啄,，亦衛(wèi)生之道也,。”可見,，很早以前古人就非常重視牙齒的保健,。牙齒潔白健美，不僅對(duì)食物的消化,、吸收十分重要,，對(duì)面部美容來說關(guān)系也很大。美齒的標(biāo)志是排列整齊、潔白,、富有光澤,、牢固不缺。由于牙齒,、牙齦疾病,、機(jī)體衰老、養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)纫蛩?，引起牙的異常改變，表現(xiàn)為牙齒黃黑,、枯稿,、疏豁、動(dòng)搖,、露根,、齒齦腫脹、缺齒,。這不僅破壞了人的面容美,，同時(shí)給社交活動(dòng)帶來不便，并且嚴(yán)重影響人對(duì)食物的消化,，因此不容忽視,。中醫(yī)美容中的“美齒”術(shù)，以其獨(dú)具特色的內(nèi)外調(diào)治,，能夠消除多種因素導(dǎo)致的牙齒,、牙齦的異常，恢復(fù)或保持牙齒堅(jiān)固,、潔白,，是值得借鑒的健齒法。

潔齒漱口方

茶葉（各種茶葉勻可）開水沖泡,，以濃茶水飯后漱口,，可剔除齒縫中肉渣及食物殘屑，并解口膩,，使口腔清潔,，名醫(yī)李時(shí)珍稱茶水漱口，“能堅(jiān)齒消蠢,，深得飲茶之妙,。”故用茶汁漱口具有去油膩,、爽口腔,、除齒縫食渣的功效。適用于口齒不潔。

開口微笑是一個(gè)美麗,、重要的表情,，但由于牙齒的毛病，許多人不敢笑,。如果聽從醫(yī)生的一些忠告來潔齒,，保護(hù)牙齒的美麗和潔白不是一件難事。

清潔牙齒是基礎(chǔ)

吃過食物后必須清潔牙齒,，每天應(yīng)刷三次牙,，特別是早晨必須刷牙，因?yàn)樗吆?，齒間存留的食物殘?jiān)鼤?huì)使口腔散發(fā)出異味,。

氟

氟是對(duì)牙齒十分有益的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些氟能減輕牙齒的敏感現(xiàn)象,，并有助于減少齲齒,。奉勸那些飲水中不含氟的國(guó)家給2—6歲的兒童服一些含氟的糖片。

?？瘁t(yī)生

必須定期看牙科醫(yī)生,，以免害牙病，因?yàn)檠捞鄢３Ｊ窃谥懒系缴窠?jīng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn),，到那時(shí)牙會(huì)劇烈疼痛,。因此，最子是在壞牙發(fā)展到這個(gè)階段前進(jìn)行治療,。

避免牙齒變黃

牙齒變黃有許多原因,，如喝茶、喝咖啡和汽水太多,，吸煙,，在飲水中添加氟和牙神經(jīng)壞死等，都會(huì)使牙齒變黃,。

增白劑

使牙齒變白的任何物質(zhì)都對(duì)牙齒有損害,，使用磨沙膏等牙齒增白劑會(huì)使牙齒失去自然光澤，長(zhǎng)期使用將會(huì)腐蝕牙齒,，使牙齒受到傷害,。但偶爾使用一兩次，只要不損害牙釉不會(huì)對(duì)牙齒形成任何傷害,。受到氟污染的牙齒是難以變白的,，即使使用牙齒磨沙膏也無濟(jì)于事。

防止蛀牙

防止蛀牙從懷孕時(shí)做起,，孕婦在懷孕3——7個(gè)月時(shí)應(yīng)多吃一些乳品,，蛋和鈣片等富含鈣質(zhì)的食物,，同時(shí)少吃甜食，少喝汽水并飯后刷牙,。

健康潔白的牙齒是人類文明的象征,。目前在我國(guó)人們還缺乏必要的口腔保健方面的知識(shí)，致使很多人患有牙周疾病,，其中一部分人喪失了牙齒,，嚴(yán)重地影響了美觀、發(fā)音和咀嚼功能,。要想使人人都擁有一口健康的牙齒,，防止牙周疾病，當(dāng)務(wù)之急就是人人都了解牙周疾病是怎樣發(fā)生的,，加強(qiáng)自我保健,。

在我們的口腔里，棲息著很多細(xì)菌,，這些細(xì)菌可以通過一些物質(zhì)而粘附在牙面上,，形成一種柔軟不定形的細(xì)菌團(tuán)塊,，我們稱之為牙菌斑,。牙菌斑常存在于不易清潔的部位，如牙齒的鄰面及窩溝點(diǎn)隙處,。牙菌斑的形成速度是很快的,，實(shí)驗(yàn)證明，在經(jīng)過清潔和拋光的牙面上,，1~2小時(shí)后就可以有細(xì)菌附著于牙面而形成牙菌斑,。此時(shí)若不能及時(shí)將這些細(xì)菌清除掉，則細(xì)菌很快繁殖,、增多,，菌斑隨之增厚。牙菌斑中的細(xì)菌可以產(chǎn)生很多有害物質(zhì)而使牙周組織患病,。若牙菌斑長(zhǎng)期滯留不能被清除的話,，還可以鈣化而形成牙石。牙石粗糙的表面為新的菌斑再附著提供了便利條件,，它同樣可以使牙齦發(fā)生炎癥,，使牙齦由正常的粉紅色變?yōu)轷r紅色或暗紅色，腫脹易出血,，齦溝加深,，形成齦袋。如果這種牙齦的炎癥得不到及時(shí)治療,，還會(huì)有一部分牙齦的炎癥向牙周組織深層蔓延,，發(fā)展成為牙周炎,。牙周炎是牙周組織的慢性破壞性疾病，它表現(xiàn)為牙齦腫脹出血,，牙周袋形成溢膿,，牙槽骨吸收，牙齒松動(dòng),。這種疾病若不能很好的治療和控制,，則會(huì)造成牙齒松動(dòng)脫落，直接影響咀嚼,、發(fā)音和美觀,。因此，定期進(jìn)行齦上潔治（俗稱洗牙）對(duì)于治療和預(yù)防牙齦炎和牙周炎是很有必要的,。

一般來說,，每隔半年至一年就應(yīng)該去醫(yī)院口腔科進(jìn)行一次潔治術(shù)，及時(shí)去除菌斑,、牙石,，治療牙齦的炎癥。 齦上潔治中超聲波潔治具有省時(shí),、省力,、高效的特點(diǎn)。

好的生活習(xí)慣和生活方與口腔癌有什么關(guān)系呢,？

口腔是消化道入口，我們必須通過它來進(jìn)行咀嚼,、吞咽,。口腔又是語言發(fā)音,，互相交流必不可少的部位,，與發(fā)音直接相關(guān)的咽喉和舌頭就直接位于口腔中或毗鄰口腔，如果口腔發(fā)生癌癥,，講話自然就會(huì)受到負(fù)面影響,。而且，口腔癌進(jìn)展惡化,，還會(huì)影響五官形象,，發(fā)散令人不快的惡臭等。

一是吸煙,，香煙煙霧中所含的苯比芘、煙堿,、焦油和二惡英等,，均有強(qiáng)烈的致癌作用,。

二是用酒精飲料，特別是高濃度的白酒,，對(duì)口腔會(huì)形成強(qiáng)烈刺激,，久而久之，便可誘發(fā)癌變,。

三是慢性炎癥,，口腔中寄生的菌群種類多，數(shù)量大,，稍有不慎便會(huì)導(dǎo)致牙周炎,、咽喉炎等，長(zhǎng)期的慢性炎癥刺激即有促癌效應(yīng),。

四是口腔系消化道入口,，極易暴露于食物毒素之下。以上四點(diǎn)尤以吸煙和高濃度白酒共同作用時(shí)致癌效應(yīng)最強(qiáng)烈,。

吸煙者發(fā)生口腔癌的危害是不吸煙者的3.09%倍,。而既經(jīng)常吸煙又有喝酒嗜好者，則發(fā)生口腔癌的危險(xiǎn)比兩種嗜好皆無者高出11.10倍,。顯然,，這一數(shù)字應(yīng)該說是能夠給我們以深刻警示的。

一是保持口腔衛(wèi)生,，經(jīng)常定期刷牙漱口,，及時(shí)控制炎癥,。

二是盡量少吃腌制熏烤食物,，要注意清潔洗凈蔬菜、水果和谷物中殘存的有毒成分,。

三是最重要也是最關(guān)鍵的,，要堅(jiān)持與煙酒嗜好拜拜，決不可持些許僥幸心理,，不要以為吸點(diǎn)煙,，喝點(diǎn)酒沒有什么了不起，更不能將其當(dāng)作生活中“美好的享受”,。

淡鹽水

用20%食鹽水漱口,，每日數(shù)次：平時(shí)早、晚刷牙時(shí)用牙刷沾鹽刷牙,，可使口腔清潔,，牙齒潔白，還可防治口腔疾病,。功效解毒,、涼血,、潔齒。適用于牙齦出血,、紅腫,、平時(shí)清潔牙齒口腔。

水漱法

將溫度適中的水含上一口,，雙唇緊閉,，然后鼓動(dòng)兩頰及唇部，使水在口腔內(nèi)充分接觸,，沖洗刺激牙齒,、牙齦、黏膜,。反復(fù)鼓漱20至30次后將水吐出,，能清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)３盅例X清潔,。

茶漱法

每次飯后未刷牙前用溫度適中的茶水漱口,，讓茶水在口腔內(nèi)反復(fù)運(yùn)動(dòng)，沖刷牙齒,。此法能清除牙垢,，提高口輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，并能增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,。

鹽漱法

用一杯溫開水,，加入一茶匙食鹽。將鹽水含于口中,，然后使勁反復(fù)鼓漱,，接著用牙刷反復(fù)刷兩三分鐘，除可清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，還有消炎滅菌的作用,。

鼓漱法

閉口鼓腮做漱口動(dòng)作1至2分鐘，使口腔中的唾液分泌,，同時(shí)以舌尖在牙齒的內(nèi)外上下進(jìn)行按摩1至2分鐘,，每日進(jìn)行2次。此法能清潔牙齒及口腔黏膜,，增強(qiáng)口腔的自潔作用,，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加牢固健美,。

1. 準(zhǔn)備一把適合適兒童使用的標(biāo)準(zhǔn)牙刷（即橫排二三排,，豎排六七排）。

2. 教會(huì)兒童怎樣拿牙刷,。

3. 刷牙前,，先準(zhǔn)備一杯溫水,，將牙刷先浸溫水，再擠一點(diǎn)牙膏在牙刷上面,。最好用含氟的牙膏,，如氟化鈉、氟化鍶,、葉綠素牙膏等,，這對(duì)預(yù)防齲齒有一定作用。

4. 刷牙的順序,，要順著牙面由上向下,，由下向上地直刷，將牙縫中的食物殘?jiān)⒊鰜?，然后用水含漱幾次,，再刷牙的?nèi)側(cè)，再用水含漱,，這樣,，既可以清潔牙齒，又可以減少口腔的細(xì)菌及食物發(fā)酵產(chǎn)酸的機(jī)會(huì),，并且有利于改善牙齦的血液循環(huán),。

5. 要早晚各刷牙1次，堅(jiān)持晚上刷牙尤為重要,。刷牙以后不要再吃東西,，如果吃了，要再刷1次,。這樣,，到五六歲時(shí)，孩子已養(yǎng)成了刷牙的良好習(xí)慣,，對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生,，防止齲齒的發(fā)生很有好處,。

用冷水,、熱水刷牙，對(duì)孩子幼嫩牙齦,、牙齒來說都是一種驟冷,、驟熱的刺激。驟冷會(huì)引起牙齦血管的痙攣收縮,，不利于牙的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝需要,，驟熱會(huì)引起牙齦血管充血、腫脹,，甚至導(dǎo)致牙齦出血,，長(zhǎng)期受這些不良刺激,，會(huì)縮短牙齒的壽命。

家長(zhǎng)們應(yīng)幫助孩子調(diào)好刷牙用水的溫度,，可以根據(jù)天氣的變化冬天宜用溫水,，夏天不要用過涼的水。

在生活中,，有這樣那樣牙病的人不算少,，但堅(jiān)持定期潔牙的并不多。一些人對(duì)潔牙還沒有明確認(rèn)識(shí),，他們認(rèn)為天天刷牙就可以保持牙齒衛(wèi)生了,，潔牙沒有必要。

其實(shí),，我們經(jīng)?？吹揭恍┤耍谘栏扛接邢袷^樣的東西,，碰上去很硬,，貼附得很緊，這就是所說的牙石,。一般情況下,，用牙刷刷牙是很難去除牙石的。

牙石沉積在牙頸部,，長(zhǎng)期刺激牙齦,，可以引起牙齦組織的水腫、充血齦緣糜爛,，容易出血,，繼續(xù)發(fā)展可造成牙周溢濃，牙槽骨破壞吸收,，牙齒松動(dòng),。就是我們常說的牙周病，因此牙石的存在是有害無益的,。

牙石較多的人要定期進(jìn)行潔牙治療,。臨床上常常使用的超聲波潔牙術(shù)，其原理是利用超聲波的震蕩,，將牙石等污垢祛除的一種齦上潔治,，而超聲波潔牙器的尖端無切削磨鉆功能，在治療中無切削割磨作用,，不會(huì)破壞牙齒的硬組織,。這是一種方便、簡(jiǎn)單、省力,、無損傷的技術(shù),。

但有些人潔牙后會(huì)出現(xiàn)"牙縫變寬"的現(xiàn)象，那是因?yàn)樵谘朗?偽裝"下,，患者不知道在牙石的侵害下,，受壓迫的牙齦已嚴(yán)重退縮，牙根已嚴(yán)重暴露,，牙齒已變得松動(dòng),，牙與牙之間的間隙已變寬，潔牙完畢后牙齦組織腫脹消失,，暴露出已受到損害的牙齒,，許多患者不敢面對(duì)它，卻誤認(rèn)為是潔牙造成的結(jié)果,。其實(shí)潔牙機(jī)所產(chǎn)生的超聲波只會(huì)使牙石脫離牙面,，而不具備牙石那樣"靜悄悄"地破壞牙齒和牙周組織的本領(lǐng)，產(chǎn)生誤解的人們太低估"牙石"的危害性了,。

潔牙后由于暴露出受損害的牙齒,，易于冷熱敏感，也是人們對(duì)潔牙的另一誤區(qū),，隨著潔牙后一段時(shí)間機(jī)體的修復(fù)以及脫敏藥物的使用,，這一癥狀可以減輕。

在做潔牙前醫(yī)生都會(huì)先檢查一下口腔牙齒的整個(gè)情況,，因?yàn)橛械幕颊邥?huì)有嚴(yán)重的齲齒和牙周疾病,，此時(shí)需要治療后才能潔牙；潔牙時(shí),，醫(yī)生會(huì)專心細(xì)致地清除牙齒上的細(xì)菌,、結(jié)石、色素等牙垢,，將平常刷牙難以清潔到的死角進(jìn)行清洗,，避免留給細(xì)菌滋生的場(chǎng)所；潔牙后,，原來被牙垢包裹的牙根就會(huì)暴露出來,，如果不能及時(shí)治療，會(huì)使患者疼痛難忍,，弄不好會(huì)反而會(huì)加重牙周病的病情,。對(duì)一些原來就有輕中度牙周炎的患者，醫(yī)生會(huì)局部用藥,，并提供相應(yīng)的治療建議。在清洗完牙結(jié)石后都會(huì)在牙齒表面打上一種拋光劑，使牙齒恢復(fù)正常結(jié)構(gòu),，延緩掛垢,。此外，潔牙還把“潔”和“治”結(jié)合起來,，不僅能去掉牙面的細(xì)菌,、牙石、色素等牙垢,，同時(shí),，還能清除深層的牙垢，在潔牙之后進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和口腔專業(yè)治療,，防治口腔疾病,。

有些牙周病的患者認(rèn)為治療牙周病只需要吃藥就可以控制病情，其實(shí)僅僅吃藥是不能代替潔牙,。吃藥能殺死少量細(xì)菌,，暫時(shí)減輕炎癥和癥狀，但是很快容易復(fù)發(fā),。這是因?yàn)楸粴⑺赖募?xì)菌仍然存在于口腔,，它還會(huì)釋放毒素，引起炎癥,。而且細(xì)菌也會(huì)很快繁殖恢復(fù)原狀,。只有通過潔牙徹底清除菌斑和牙石，才是控制牙周炎癥最有效的手段,。

誤區(qū)一：潔齒破壞牙齒,，會(huì)把牙齒洗薄

潔齒的方法一般有兩種：超聲波潔齒和手工潔齒。超聲波潔齒是通過換能器上工作頭的高頻震蕩去除牙石,。潔齒時(shí)工作頭主要作用于牙石的表面,，不會(huì)對(duì)牙齒造成損害。手工方法潔齒：是由專業(yè)醫(yī)師操作,，用專門的器械,，采用專業(yè)的操作方法去除結(jié)石。潔齒的目的是去除牙齒表面的牙石,、軟垢和菌斑,，若大家真正搞清楚了潔齒的目的和潔齒的原理，就不必再擔(dān)心潔齒會(huì)損害牙齒了,。

誤區(qū)二：潔齒會(huì)損害牙齒的保護(hù)膜

牙齒的主要結(jié)構(gòu)是由牙髓,、牙釉質(zhì)、牙本質(zhì),、牙骨質(zhì)構(gòu)成,，由此可見，牙齒的本身結(jié)構(gòu)中不存在所謂的保護(hù)膜。

誤區(qū)三：潔齒時(shí)牙齦出血是損傷牙齦的表現(xiàn)

由于牙石的堆積,，易使牙齦局部的抵抗力下降,，導(dǎo)致細(xì)菌感染幾率增大，形成牙齦炎,，牙齦炎的存在是牙齦出血的關(guān)鍵,，并不是潔齒時(shí)損傷牙齦形成的。牙齦有炎癥存在,，即使吮吸,、刷牙或進(jìn)食粗糙食物時(shí)，牙齦也會(huì)出血,，所以潔齒時(shí)牙齦出血也就不足為奇了,。

誤區(qū)四：潔齒易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)

有些病人潔齒后牙齒松動(dòng)是因?yàn)樵跐嶟X前牙齒周圍的支持組織就喪失了，由于大量結(jié)石的相互連接,，相對(duì)穩(wěn)固了松動(dòng)的牙齒,，在牙石去除后，這種相對(duì)穩(wěn)定的支持去除了,，牙齒就恢復(fù)了原有的松動(dòng)度,。

茶葉（各種茶葉勻可）開水沖泡，以濃茶水飯后漱口,，可剔除齒縫中肉渣及食物殘屑,，并解口膩，使口腔清潔,，名醫(yī)李時(shí)珍稱茶水漱口,，“能堅(jiān)齒消蠢，深得飲茶之妙,?！惫视貌柚诰哂腥ビ湍仭⑺谇?、除齒縫食渣的功效,。適用于口齒不潔。