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女性內(nèi)分泌失調(diào)不僅帶來色斑,、痘痘、易怒暴躁,、皮膚粗糙,、腰腹肥胖、月經(jīng)不調(diào)等問題,，還會(huì)造成肝腎功能減退,、胃火不 適、身體某些敏感部位會(huì)出現(xiàn)腫塊等不適......那么內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么,？內(nèi)分泌失調(diào)有什么危害,？內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào) 理呢？養(yǎng)生網(wǎng)健康為你揭曉,。
內(nèi)分泌失調(diào)帶來的危害 1,、斑 眼下的斑點(diǎn)一般對(duì)應(yīng)的是子宮的問題，而顴骨上長的斑點(diǎn)和肝氣郁結(jié)有關(guān),。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大,； 2、胃火大 胃火分虛實(shí),。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑,、上腹不適,、口苦口干、大便干硬,?？捎脳d子、淡竹葉泡茶喝,。虛火表現(xiàn)為輕微咳,、 飲食量少、便秘,、腹脹,、舌紅少苔。 3,、皮膚發(fā)黃，色不均,，眼角有斑,，手腳涼，皮膚干 膚色黃表明肝腎功能不旺,；眼角的斑點(diǎn)對(duì)應(yīng)子宮氣息不暢,；手腳涼是女性的通病,；一般是生殖系統(tǒng)比較寒涼,；氣血不通 則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚，皮膚就會(huì)比較干燥,。
4,、痛經(jīng) 戰(zhàn)斗的武器，就是老姜,?？赡芎芏嗳硕荚囘^在痛經(jīng)的時(shí)候喝姜湯。姜是最能溫暖身體的了,，并且不會(huì)像益母草那樣多喝 有副作用,。 一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時(shí)候吃,。把姜削成薄片（姜皮一定要保留）,，盡量多幾片，越辣越好,，加幾 勺紅糖,。 5、脾氣急躁 更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,，情緒變化較大的情況,，出現(xiàn)出汗,、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出 現(xiàn)下降導(dǎo)致的,。 6,、婦科疾病 比如子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律,、痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有 關(guān),，有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào),。
7、肥胖 喝水都長肉,，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨,。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,，高熱量,、高脂肪 的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,。 8,、白發(fā)早衰 白發(fā)早生也可能是個(gè)內(nèi)分泌問題。另外,，內(nèi)分泌失調(diào),，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因,。 9,、不孕 有的女性婚后多年，性生活也正常,，但就是懷不上,，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之,，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌,。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌 失調(diào),，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損,，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),，降 低了受孕成功的機(jī)會(huì),。 10、多毛 有些女性長久熬夜之后下巴都長點(diǎn)小胡子呢,，這是因?yàn)轶w內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),，女性雄性激素分泌過多,，就可能會(huì)有多毛的癥狀。
5大原因造成內(nèi)分泌 失調(diào) 1,、壞境因素 嚴(yán)重的環(huán)境污染對(duì)女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃,，因?yàn)榭諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后,，經(jīng)過一系列的化學(xué) 反應(yīng),，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào),、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題,。 2、情緒因素 當(dāng)緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),，經(jīng)常會(huì)造成激素分泌的紊亂,，也就是我們所說的內(nèi)分泌失調(diào)。所以調(diào)理好心態(tài)也是 很重要的,。 3,、營養(yǎng)因素： 人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的,、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，但是很多都市白領(lǐng)一天三餐不準(zhǔn)時(shí),，往往是通過快餐,，方便 面來解決的，長期這樣內(nèi)分泌等問題就會(huì)相繼出現(xiàn),。 4,、生理因素： 人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，女性內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事,，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長而失調(diào) ,，這也就是為什么年紀(jì)越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題,，可隨著年齡增長,，就需要給它更多關(guān)注。 5,、遺傳因素： 也有一部分人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳,。
6個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理方法 1、睡眠充足 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào),。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬 夜吧,！如果想要好的睡眠質(zhì)量,，可以在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處,。 2、飲食均衡健康 多吃提高內(nèi)分泌水平的食物,，例如富含蛋白質(zhì)和雌性激素的食物,，牛奶、豆?jié){豆制品,；富含維生素E食物花生,、黑芝麻 、玉米等,；以含硒蔬菜有薺菜,、大蒜、香菇,、番茄,、南瓜等；含鋅食物有牡蠣,、青花魚,、鰻魚、海帶,、豆類,、芝麻、胡桃等 ,；堅(jiān)果類,，海帶、紫菜等海藻類食物,，纖維等,。 3、經(jīng)常泡澡 泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,，利用高溫反復(fù)入浴的方式,，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張,。每次泡澡3分鐘,，休息5 分鐘再入浴，重復(fù)三次,，就能在不知不覺中消耗大量能量,，效果相當(dāng)于慢跑一公里。
4,、做個(gè)按摩 體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,，能維持血液循環(huán)的 順暢,，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物,。 5,、做有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘,、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康,。或者利用 每天午餐后的休息時(shí)間,，在公司附近走走逛逛,，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗,，就能提高代謝,，同時(shí)幫助消化、 預(yù)防便秘,。 6,、養(yǎng)陰調(diào)理氣血 治療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，要令氣血通暢,，使精血滋養(yǎng)全身,，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理,。 根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則,，對(duì)功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對(duì)于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛,、腎虛等，一般是 給予補(bǔ)血益氣,，補(bǔ)腎等治療,，使情況得以改善。 還可通過拔火罐,、刮痧,、按摩等方法，使氣血得到調(diào)理,，從而使內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)正常,。
3款茶飲調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 1、玫瑰花茶 功效：改善內(nèi)分泌失調(diào),，滋潤養(yǎng)顏,，護(hù)膚美容。 材料：干玫瑰花苞20朵,、水250毫升,、紅茶1包,、蜂蜜或糖適量。 2,、桂花茶 功效：滋陰補(bǔ)腎,、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝,、養(yǎng)胃,、排毒養(yǎng)顏。 材料：干燥桂花適量,、綠茶一包,、蜂蜜。 泡法：將桂花與綠茶包置于杯內(nèi),，以熱開水沖泡,，約等三分鐘，讓桂花入味后,，再加入蜂蜜即可,。 說明：此茶可熱飲及冰飲;熱飲可整腸健胃，冰飲則清涼消暑,，除了具排毒的功效外,，還能去除口臭。 小貼士：另外若使用較多桂花(約10g),，再加些許甜菊,，即是一杯好喝的去脂減肥茶。
3,、勿忘我茶 功效：養(yǎng)顏美容,，補(bǔ)血養(yǎng)血，延緩細(xì)胞衰老,，提高免疫能力,。 適宜搭配：桂花、玫瑰花,、七彩菊,、玉蘭花、玫瑰王,、玉蝴蝶,、茉莉花、瀉葉等,。 泡法：一茶匙干燥的花瓣,，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 小貼士：勿忘美顏茶材料：勿忘我花(黃色)適量,，綠茶1茶匙,，蜂蜜少許。 做法：將勿忘我花與綠茶置于杯內(nèi),，以熱開水沖泡,。約等3分鐘，讓勿忘我花入味后,，再加入蜂蜜即可,。 總結(jié)：除了以上方法之外，女性朋友們在日常中要注意保暖,，著涼也是會(huì)加速內(nèi)分泌失調(diào),、經(jīng)期不適的。 |
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