日常八個小妙招上班族遠離頸椎病

wyk1014 2014-02-18

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頸椎病是危害身體健康的常見病、多發(fā)病,，發(fā)病率為15%左右,。頸椎病多為后天性的疾病，是40歲以上的中老年人常發(fā)的疾病,，隨著年輕上班族壓力越來越大,，該病的發(fā)生有年輕化的趨勢。壓力大,？上班累,？腰酸背痛？不妨試試以下日常8個小妙招,，遠離頸椎病煩惱,。

1.防止頸椎外傷

這是中年發(fā)生頸椎病的主要原因,。乘車或活動時注意頸部保護，坐車時不要打瞌睡,。避免急拐彎,、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸，造成頸椎的損傷,。避免頭頸負重物,，避免過度疲勞。

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