生活中會有很多你不知道的小秘密,，醫(yī)生從沒有告訴你的那些,，你知道幾個呢？下面就一起來看看,，對你的生活幫助絕對的大呢,！                                                                  

——生活本色

果酸助消化

1、 果酸可以幫助消化,，如果你消化不良,，那我鼓勵你飯后吃個水果。但如果你消化功能良好,，飯后吃水果反而可能會幫倒忙,。因?yàn)檫@不僅加重消化負(fù)擔(dān)，還產(chǎn)生氣體,，引起腹脹,。因此建議你飯后1至2小時再吃水果。

2,、 體檢要求空腹,，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是,，體檢的前一晚吃清淡的食物,，體檢的當(dāng)天早上不要吃早餐,，少喝水,，也不要做體育鍛煉。——消化內(nèi)科醫(yī)生

3,、 不是每個人都適合做近視矯正手術(shù),，除非你在手術(shù)前已經(jīng)持續(xù)、穩(wěn)定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡,。

4,、 堅(jiān)持戴太陽鏡對保護(hù)你的眼睛，遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常主要,，尤其在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間這段陽光照射最強(qiáng)的時候,。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標(biāo)注阻擋100%的紫外線,?！劭漆t(yī)生

5、 螨蟲,、感冒病毒,、乙肝病毒、麻疹病毒,、霉菌等都能在常溫下長時間在屋內(nèi)存活,。因此，搬進(jìn)新租的房子前,，對房子執(zhí)行前期消毒很主要,，墻壁、床下,、洗手池,、馬桶這些地點(diǎn)都不能錯過，尤其還要請專業(yè)人員來清洗,、消毒空調(diào),。——傳染科醫(yī)生

喝水并不是多多益善

6,、 盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身,。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而損害身體健康,，首先遭殃的就是你的呼吸系統(tǒng),。——呼吸內(nèi)科醫(yī)生

7,、 雖然對染發(fā)和血液病有沒有直接關(guān)聯(lián)這個疑問,，目前還沒有醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證實(shí)，但根據(jù)我的體會,，如果一年染發(fā)四次以上,，出現(xiàn)頭暈,、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性會比不染發(fā)的人大得多,，有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會明顯減少,，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發(fā),?！翰】漆t(yī)生

8、 喝水這件事可不是多多益善,，成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升,，如果你在1小時內(nèi)喝水超過1000毫升，反而會導(dǎo)致低鈉血癥,，影響腎臟健康,。所以，每次喝水不要超過100毫升,，每小時喝水不要超過1000毫升,。——腎臟內(nèi)科醫(yī)生

9,、 導(dǎo)致腫瘤的原由多種多樣,，霉菌就是其中一種。玉米,、梗米,、黃豆等“健康食品”一旦霉變就產(chǎn)生這種會引起腫瘤的霉菌，破壞胃,、肺等臟器的健康,。雖然要影響號召吃粗糧，但一定不能吃有霉變的粗糧,，一點(diǎn)都不可以,。——腫瘤科醫(yī)生

10,、 針灸減肥并不是對每個人都有效,。如果你平時食量大，屬于單純性超重,，那選擇針灸減肥會有不錯的效果,。可如果你是由于內(nèi)分泌不調(diào)引起的肥胖,，那最好還是去內(nèi)分泌科檢查檢查,。——中醫(yī)針灸師

咖啡不能多喝

11,、 每年體檢,，切記要關(guān)心你的甲狀腺健康,，最好驗(yàn)血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足,，你會很容易出現(xiàn)抑郁情緒，體重也會添加,?！獌?nèi)分泌科醫(yī)生

12、 千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神,，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害,，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時吸煙,，煙草對身心的傷害也會加倍,。——心血管內(nèi)科醫(yī)生

13,、 長期運(yùn)用計(jì)算機(jī),、頻繁發(fā)短信、多年駕車等這些生活習(xí)慣都會導(dǎo)致你的手腕部神經(jīng)被壓迫,，出現(xiàn)損傷,。如果聽之任之，隨著年齡增大,，疼痛會越來越重,。所以，不要大意,，最好及時到醫(yī)院顯微外科診斷治療,。——顯微外科醫(yī)生

14,、 國內(nèi)孕期媽媽通常是三個月之后,，每個月都要做一次b超檢查?？墒?，在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期，任何一點(diǎn)小影響都可能對它的未來造成傷害,。所以我的建議是,，孕期女性做b超檢查的次數(shù)不要超過3次，而且最好都在6個月以后執(zhí)行,?！猙超醫(yī)生

15、 每10個人中就有1個人平足,，平足的人在50歲之后不僅會出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲,，還會出現(xiàn)不同程度的心臟疾病,。國內(nèi)把平足分等級，3級以上的平足就要執(zhí)行手術(shù),，與其等老了再做手術(shù)不如趁年輕就做,。——足踝外科醫(yī)生

刷牙要注意控制時間

16,、 物理治療現(xiàn)在越來越火,。在國內(nèi)，很多本科生和研究生現(xiàn)在都在從事這個工作,。但如果我去就醫(yī),，我還是會選擇診室里領(lǐng)班的老護(hù)士長，她們雖然學(xué)歷沒那么高,，可體會非常豐富,，而物理治療正是一門體會學(xué)科，研究生學(xué)歷雖高,，但臨床時間不夠長,，有時候很難判斷，但老護(hù)士很快就能根據(jù)體會做出正確的治療,?！锢碇委煄?/p>

17、 睡眠時細(xì)菌在你口腔內(nèi)的繁殖速度只是白天的60%,，也就是說在白天,，你的口腔更須要護(hù)理。我推選 “343”的刷牙模式,，就是早上刷牙3分鐘,、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘,。但刷牙最好安排在餐后半小時,，這樣不會損傷牙釉質(zhì)。

18,、 吃了薯片之后尤其要清潔牙齒,，因?yàn)槭砥瑢ρ例X的傷害甚至比甜食還要嚴(yán)重。

19,、 千萬別以為只要牙不疼就是健康的,，不少的牙齒疑問都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫(yī),，但看牙醫(yī)要避開月經(jīng)期,。——口腔科醫(yī)生

20、 一天吃2份以上的奶制品并不補(bǔ)鈣,，反而對健康不利,。因?yàn)槿祟惒⒉贿m合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶,。大量飲用牛奶就容易患上關(guān)節(jié)炎,、過敏、哮喘和各種胃病,。如果真的喜歡喝牛奶,，每天喝1杯就夠了，想補(bǔ)鈣可以多吃沙丁魚,、杏仁和蝦?！强漆t(yī)生

冬天洗臉?biāo)荒芴珶?/p>

21,、 經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于盆腔充血,、子宮收縮,，你會感覺腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰,，否則不僅會加重充血,，導(dǎo)致更加酸脹難受，還會使出血增多,?！獘D科醫(yī)生

22、 要想防止*感染,，最好的辦法不是勤用洗液,，而是運(yùn)用安全套?！獘D科醫(yī)生

23,、 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚會高速過賬,，之后容易產(chǎn)生皺紋,。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮,，其中的油污不能被及時清出,，容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。

24,、 要想抵抗皮膚衰老,，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視,?！つw科醫(yī)生

25,、 不要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃另一種藥,，不論你正在服用什么藥物,，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。 ——藥劑師

服藥時候要注意水溫

26,、 吃藥期間要禁酒,，因?yàn)榫凭粌H會將大部分藥物的副作用放大數(shù)倍，還有可能和藥物成分發(fā)生反應(yīng)生成新的毒性成分,?！巹?/p>

27、 服藥時不要用熱水或果汁送服,，否則容易影響藥物療效,。——藥劑師

28,、 每日服藥3次不能根據(jù)一日三餐的時間來安排,。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服用一次,?！巹?/p>

29、 不要擔(dān)心自然生產(chǎn)會導(dǎo)致*變松,、身體走樣,，這是沒有根據(jù)的。至于對身體的擔(dān)憂,，只要你懷孕期間不過分補(bǔ)充營養(yǎng),，不僅不會導(dǎo)致身體走形，產(chǎn)后反而能重新塑身,。更主要的是,，自然生產(chǎn)能預(yù)防很多女性婦科病的發(fā)病，醫(yī)生都鼓勵自然生產(chǎn),，剖腹產(chǎn)只是輔助手段,。

30、 作為產(chǎn)科醫(yī)生,，我比誰都了解剖宮產(chǎn)的弊端,。比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產(chǎn)后的傷口更痛,，而且剖宮產(chǎn)后24小時內(nèi)你不能下床,，3天后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。對于自然分娩這件事,，信心是最主要的,。——產(chǎn)科醫(yī)生

怎么樣,，這些秘密,，你知道了嗎？生活中一定要懂得這些必要知識哦,！為了自己和家人,，趕緊收藏下來，以防以后用到吧,！為了健康,，我們一定要照顧好自己！分享給大家,！