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腹脹是生活中常見的癥狀,，是由于胃腸道內(nèi)存在過量的氣體屬于腸胃功能紊亂癥的一種癥狀。注意下面幾個(gè)問題相信腹脹不再是困擾你的難題,。 1,、克服不良情緒 焦躁、憂慮,、悲傷,、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,，或刺激胃部制造過多胃酸,，其結(jié)果是胃氣增多,，腹脹加劇。 2,、順氣食物 有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用,，比如山藥健脾胃、益腎氣,，可促進(jìn)消化吸收,，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃,，比如燉湯,。此外，山楂,、洋蔥,、大蒜都對(duì)胃腸有益。 |
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