冬季寒氣累積 不妨多喝六款暖身姜茶

【字體：大 中 小】 2013-12-26 06:26:25   來源： 紅粉女性網(wǎng)

原文標(biāo)題：女性食療養(yǎng)生：冬季寒氣累積不妨多喝六款暖身姜茶

紅糖姜茶（圖片來源于百度搜索）

民間一直流傳著“生姜治百病”之說，因為姜中含有姜醇,、姜烯,、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,，還有姜辣素,、樹脂、淀粉和纖維等,，具有緩解疲勞,、厭食失眠,、腹脹腹痛等作用。

姜的做法也有很多,，姜茶就是其中重要的一種,。冬天喝姜茶，可以暖胃驅(qū)寒,、預(yù)防感冒,、增強(qiáng)抵抗力，下面為大家推薦幾款姜茶,。

冬天喝姜茶的好處

姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品,，且具有祛寒、健胃,、活血,、養(yǎng)顏、預(yù)防凍瘡等功效,，特別是產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)血，快速恢復(fù)體型等的最佳良藥,。

冬天體內(nèi)易累積寒氣,，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃,、改善血液循環(huán)等功效,。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶,，既能發(fā)散風(fēng)寒,、化痰止咳，又能溫中止嘔,、解毒,，對于治療外感風(fēng)寒有很好的作用。

推薦養(yǎng)生姜茶

【紅糖姜茶】

材料：紅糖,、金絲棗,、姜。

做法：

1,、將紅糖,、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中,；

2,、注入適量清水(用礦泉水最好)；

3、蓋上蓋子,，燉煮半個小時即可,。

紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,，加到姜湯里,，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒,。需要注意的是,，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒,。

大棗姜湯（圖片來源于百度搜索）

【大棗姜湯】

材料：大棗15枚、姜片4片,、紅糖20克

做法：

1,、大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片,，紅糖準(zhǔn)備大約20克,；

2、取一只小鍋,，冷水時將大棗和姜片放入,，煮至沸騰；

3,、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了,。

大棗性味甘溫,，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,；生姜味辛溫,，具有溫中、解表散寒的作用,；二者合用,，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通,，改善手腳冰涼的癥狀,。此外，生姜重補(bǔ)暖,、大棗重補(bǔ)益,，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

紅茶姜湯

【紅茶姜湯】

材料：紅茶5克、干姜1克,、赤砂糖20克

做法：

1,、紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘,；

2,、再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

小貼士：先用旺火煮至沸騰,，再轉(zhuǎn)小火煮,。

【蜂蜜姜茶】

 

材料：生姜100克、菊花20克,、蜂蜜100ml,。

做法：

1、生姜洗凈后去皮,，切成大片放入湯鍋中,，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時,；

2,、待姜片出香味，湯水變黃后,，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘,，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻,；

3,、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭颍瑳龊蠹闯删栈ń?，可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣,。

生姜綠茶（圖片來源于百度搜索）

【生姜綠茶】

 

做法：取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可,。

鮮榨的姜汁可防感冒,，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,，效果更佳,。

可樂姜湯（圖片來源于百度搜索）

【可樂姜湯】

做法：把可樂倒入鍋內(nèi)，姜切片放到可樂里,，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘,，令姜絲滋味滲入可樂中,，關(guān)火,，即可。

有防寒去痰的功效，增加熱量,，暖胃，最適用于冬季,，對防治感冒效果很好,，可以祛風(fēng)散寒。