中國古代大多數(shù)皇帝都是吃乳娘的奶長大的,，漢武帝劉徹也是其中一個。在當(dāng)時,，劉徹非常寵愛他的乳娘,，當(dāng)官的也怕她三分。乳娘和她的親朋好友依仗皇帝的勢力在長安城內(nèi)橫行霸道,，肆無忌憚的欺壓百姓,，惹得城內(nèi)怨聲載道。眾大臣忍無可忍終于聯(lián)名將乳娘告到了皇帝那里,，希望劉徹將其法辦,。乳娘聽到消息十分害怕，趕忙向大臣東方朔求救,。東方朔教給她一個方法：如果被定了罪,，不要說話，不要吵鬧,，走的時候回頭看皇帝三次就行,。后來乳娘果然被定罪，她按照東方朔的方法回頭看了皇帝三次,。最后一次回頭時,，東方朔開口說道：“看什么看，難道皇上還要喝你的奶嗎,？”劉徹立刻想起了乳娘的哺育之恩,，心中一軟便赦免了乳娘的罪。重罪居然赦免了，看來這個“奶”的威力不小??！

古代為什么會有奶娘這種職業(yè)呢?主要是因為很多女性在生下小孩子之后往往會出現(xiàn)奶水不足或者沒有奶水的現(xiàn)象。其實現(xiàn)代也有很多女性生完孩子后沒有奶可喂,，為什么有這么多的女性沒有奶水呢？究其原因的話,，我們首先要知道“奶”是從哪里來的,。中醫(yī)說：月經(jīng)就是奶水?？赡芎芏嗳藭枺骸霸陆?jīng)也和奶水有關(guān)系,？”其實月經(jīng)不但和奶水有著密切的聯(lián)系，而且是奶水分泌多少,，奶水質(zhì)量好壞的關(guān)鍵所在,！我們來看看中醫(yī)是怎樣為我們解釋的：“血者，在婦人上為乳汁,，下為血海（月經(jīng)）”,。意思是，氣血這個東西呀,，在女人身上往上走就是奶水,，往下走就是月經(jīng)。所以說月經(jīng)也就是奶水,。很多生過小孩的女性朋友大概都有這樣的經(jīng)歷：喂小孩奶時月經(jīng)沒有了（其實仍在排卵,，就是說仍有可能懷孕），就是因為女性的氣血化為了奶水,。如果這個女性朋友氣血虧虛,，那她生化成奶水的能力就相對薄弱，生完孩子之后,，就有可能出現(xiàn)奶水不足或沒有奶水的現(xiàn)象,。并且除了奶水的量不夠多以外，奶水的質(zhì)地也比較稀,，比較清淡,，乳房松弛酥軟，不會有奶脹的感覺,。由于氣虛,，固攝能力弱，清淡的奶水有時會自動流出,，浸濕衣衫,。

有的女孩可能會說：“我還沒結(jié)婚，根本用不著看這些東西！”或者說：“等我生了孩子,，出現(xiàn)癥狀的時候再學(xué)習(xí)也不遲,。”其實不然,，古話說得好：“冰凍三尺非一日之寒”,，月經(jīng)與產(chǎn)后缺乳的因果的體現(xiàn)是需要很長時間的。如果平時月經(jīng)就有很多問題,，比如經(jīng)量過少,，經(jīng)期延遲等，卻不注意保養(yǎng)調(diào)理,，等問題來了,，想要臨時抱佛腳，效果自然不會太好,。這就好像一個女孩子平時貪玩,，不認(rèn)真學(xué)習(xí)，只等期末考試前兩天才開始使勁讀書,，她會考一個理想的成績嗎,？所以平時一定要關(guān)注自己的月經(jīng)，及時地調(diào)理,，保持身體的健康舒適,，氣血才會充足通暢。

氣血虛,，我們就要補氣血,。下面我為大家介紹一種按摩方法，按摩的穴位是關(guān)元穴,、足三里穴和血海穴,。這種方法不但操作起來簡單，而且效果也很突出,。我們分為三個步驟來進(jìn)行,。

在開始按摩前先調(diào)整呼吸，放松一下心情,。我們要按摩的第一個穴位叫關(guān)元穴,，相信很多人都不會陌生，它是氣血循環(huán)的強壯之穴,，是公認(rèn)的保健要穴,，可以防治很多氣血虛弱造成的疾病。如何按摩這個穴位呢,？我們先將右手握拳,，然后將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按半分鐘到一分鐘就可以了。

（關(guān)元穴位于肚臍下方三寸處,，具有培元固本,、補益下焦之功效?？捎糜谥委熞磺性獨馓潛p之病,。）

接下里的步驟就是按足三里穴了。中醫(yī)認(rèn)為,，足三里穴是一個強壯身心的大穴,，能對很多疾病進(jìn)行治療，補氣血的效果也是很突出的,。諺語里有“拍打足三里，勝吃老母雞”的說法,，老母雞通常被人們用來補益身體,，探望病人，也會見到不少人拎著雞湯,。但從諺語里我們可以看出用足三里補益比老母雞還擋事兒,。不如我們馬上按摩一下試試吧。用一只手的食指與中指重疊,，食指在上,，中指在下，如此做法是為了很好地調(diào)整力度,，然后中指指腹放在足三里穴上,，右手就放在右腿的足三里穴上，左邊同法,，適當(dāng)用力按揉半分鐘到一分鐘,。按完一邊再按另一邊，用時相同,。

（足三里穴位于外膝眼向下量4橫指,，在腓骨與脛骨之間，脛骨旁量1橫指處,，具有調(diào)理脾胃,，痛經(jīng)活絡(luò)之功效。）

最后一個步驟啦,，大家堅持,！最后一個要按摩的穴位叫血海穴。血海穴又有什么功效呢,？血海穴的主要作用之一就是調(diào)經(jīng)理氣,，可以治療一切原因引起的月經(jīng)不調(diào)。調(diào)經(jīng)當(dāng)然少補了它了。我們在按摩血海穴之前先將雙手搓熱,，然后將掌心放在同側(cè)大腿的血海穴上,，用適當(dāng)?shù)牧Χ?/span>揉按半分鐘到一分鐘。

（血海穴位于在大腿內(nèi)側(cè),，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，具有調(diào)經(jīng)順氣之功效,。血海穴有一個方便的取穴方法：將腿繃直,，在膝蓋側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,，肌肉的頂端就是血海穴,。）

在實施按摩時應(yīng)該注意以下兩點：第一，月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩,；第二,，按摩只有堅持才能有明顯的效果，不可半途而廢,。

再為大家介紹一道既美味又滋補的湯飲——木耳紅棗飲,，調(diào)理月經(jīng)也是不錯的選擇。我們使用的材料有泡開的黑木耳40克和干紅棗30克,。材料不多,，做法也很簡單。將泡好的黑木耳,、紅棗洗干凈,，放入鍋內(nèi)，再放入適量的清水,，先用大火煮沸,，再用小火煮30分鐘就可以食用了，每天兩次,，連續(xù)吃七天,。黑木耳活血化瘀，紅棗補血養(yǎng)氣,，二者一同做成湯飲,，既可以活血調(diào)經(jīng)，又可以氣血雙補,，不能不說是女性朋友的一個難得的補品,。

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，如果氣血不足,，月經(jīng)出現(xiàn)了問題,，一定要及時地調(diào)理,，以免影響將來的孕育。做到防患于未然,，這正是我國醫(yī)學(xué)“不治已病治未病”的思想,。調(diào)理好月經(jīng)，保持健康的身體,，使氣血順暢自然,，未來的孩子出世后才可以吃到媽媽健康的奶水，寶寶才會聰明可愛,。

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