意象對(duì)話跟做“白日夢(mèng)”一樣

　　記者：朱教授，您好,！能否用通俗的語(yǔ)言介紹意象對(duì)話,？

　　朱建軍：現(xiàn)代人內(nèi)心都存在一個(gè)原始人，意象對(duì)話簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是讓咨詢師心中的原始人與來(lái)訪者心中的原始人對(duì)話,，通過(guò)意象對(duì)話,，讓來(lái)訪者心中消極的意象逐漸向積極的意象轉(zhuǎn)變。

　　記者：怎么實(shí)現(xiàn)“原始人”之間的對(duì)話呢,？

　　朱建軍：先對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行“催眠”,。不過(guò),，這種“催眠”與人們想象中的“睡著了”或者純粹的催眠不同，此時(shí),，訪客的意識(shí)是清醒的,，只是被誘導(dǎo)進(jìn)入意識(shí)放松狀態(tài)，在這種狀態(tài)下與咨詢師進(jìn)行對(duì)話,。

　　這個(gè)過(guò)程其實(shí)就跟做“白日夢(mèng)”一樣,，猶如一部波瀾壯闊的童話史詩(shī)，內(nèi)容豐富,，富有情趣,。

　　記者：那么，是誰(shuí)主導(dǎo)“白日夢(mèng)”的進(jìn)程呢,？

　　朱建軍：是訪客的潛意識(shí),。人的內(nèi)心世界是極其豐富的，從第一意識(shí)直到最深的潛意識(shí),。第一意識(shí)是 “自我”,，我們可以完全掌握并充分應(yīng)用它，甚至可以掩蓋和欺騙它,。而潛意識(shí)是“真我”,，是我們內(nèi)心深處最為隱秘的意識(shí)，正常情況下,，它無(wú)法左右我們的處事,，但它主宰了我們的人格、心理和個(gè)性,，是我們?nèi)烁?、個(gè)性和品德等的體現(xiàn)。

　　記者：如何發(fā)現(xiàn)自己的潛意識(shí)呢,？

　　朱建軍：通過(guò)我們剛才所說(shuō)的意象對(duì)話,。另外，我們睡眠的時(shí)候,，也是我們潛意識(shí)充分作主的時(shí)候,。早晨起床，當(dāng)我們可以充分回憶夢(mèng)境時(shí),，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)一些自己的潛意識(shí),。

　　夢(mèng)是人們潛意識(shí)的反應(yīng)

　　記者：說(shuō)到夢(mèng)，長(zhǎng)期以來(lái)流傳許多說(shuō)法,，比如“日有所思,，夜有所夢(mèng)”、“夢(mèng)是反的”,，您對(duì)這些說(shuō)法怎么看呢,？

　　朱建軍：“日有所思,，夜有所夢(mèng)”這種說(shuō)法既有道理也沒(méi)有道理。說(shuō)它有道理是因?yàn)橛幸徊糠质墙?jīng)驗(yàn)之談,，說(shuō)它沒(méi)道理是因?yàn)閺男睦韺W(xué)方面分析,，它指的是兩種狀態(tài)下的兩種思維方式。在清醒狀態(tài)下,，人們使用邏輯思維,；在睡眠狀態(tài)下，人們使用形象思維,?！叭沼兴肌焙汀耙褂兴鶋?mèng)”沒(méi)有對(duì)應(yīng)關(guān)系。

　　而“夢(mèng)是反的”這種說(shuō)法其實(shí)就是人們潛意識(shí)的反應(yīng),。

　　據(jù)說(shuō),，夢(mèng)預(yù)知未來(lái)的準(zhǔn)確率在10%~30%，可見(jiàn)夢(mèng)境成真的例子實(shí)在很少,，所以夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)相印證的正夢(mèng)往往會(huì)被說(shuō)成迷信,；而人做惡夢(mèng)時(shí)就往往會(huì)自我安慰說(shuō)“夢(mèng)是反的”。

　　現(xiàn)實(shí)中的語(yǔ)言和夢(mèng)的語(yǔ)言是兩套語(yǔ)言體系,，不能以簡(jiǎn)單的“正”或“反”去對(duì)照翻譯,。

　　記者：有些人會(huì)在枕邊備紙筆，第一時(shí)間記錄夢(mèng),，用這種方法是不是能發(fā)現(xiàn)“真我”,，掌握潛意識(shí)呢？

　　朱建軍：這種方法我也曾使用過(guò),，普通人可以通過(guò)這種方法進(jìn)行自我分析,，發(fā)現(xiàn)一部分自己的潛意識(shí)。

　　留有余地事竟成

　　記者：現(xiàn)代人普遍覺(jué)得壓力大,，您的建議是什么,？

　　朱建軍：我有四個(gè)字——留有余地。有追求和目標(biāo)是好事,，但是不能絕對(duì)化,，心中的那根弦不能永遠(yuǎn)緊繃著，否則會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題,。自己對(duì)自己要留有余地,，告訴自己,，每次只要做到更好即可,，不必苛求次次第一；自己對(duì)別人要留有余地,，不要苛求,；家長(zhǎng)對(duì)孩子要留有余地,，不要讓孩子以考上名牌大學(xué)為唯一的目標(biāo)。

　　在一種相對(duì)寬松的心境下做事,，事情往往能夠做成,。

　　記者體驗(yàn)意象對(duì)話

　　接下來(lái)，應(yīng)記者要求,，在朱建軍教授的引導(dǎo)下,，記者體驗(yàn)了一次簡(jiǎn)單的意象對(duì)話過(guò)程。

　　朱建軍：現(xiàn)在,，讓身體很舒服地坐著,，雙眼閉上。好,，現(xiàn)在開(kāi)始放松,，頭放松，頸部,、肩部,、胸部、腰部,、臀部,、大腿、小腿,、腳和腳趾……放松,。好，現(xiàn)在開(kāi)始想象,，你正坐在一個(gè)船艙里,，通過(guò)船艙的窗戶，你看到的是大海,、河流還是溪流呢,？

　　記者：看到大海。

　　朱建軍：大海是什么樣子的呢,？

　　記者：海水微微泛動(dòng)著波瀾,。

　　朱建軍：現(xiàn)在抬頭看看天空，天空是什么樣的呢,？

　　記者：藍(lán),，晴朗。

　　朱建軍：現(xiàn)在有一個(gè)動(dòng)物突然從海水里躍出,，是什么動(dòng)物呢,？

　　記者：鯨魚(yú)。

　　朱建軍：什么樣的鯨魚(yú)呢,？

　　記者：非常大,，有溫柔的眼神,。

　　朱建軍：看到船，它有什么表現(xiàn)呢,？

　　記者：它表現(xiàn)得一點(diǎn)也不驚慌,，只是看了船一眼，就默默地游走了,。

　　朱建軍：好,，現(xiàn)在讓我們回來(lái)，從船艙中回來(lái),，回到我們的會(huì)客室,，請(qǐng)慢慢睜開(kāi)眼睛。

　　朱建軍分析,，在來(lái)訪者的意象里,，鯨魚(yú)其實(shí)象征著來(lái)訪者自己，溫柔的眼神,、晴朗的天空,、平靜的海面象征著來(lái)訪者目前的心境平和、安寧,、放松,，說(shuō)明來(lái)訪者目前沒(méi)有心理問(wèn)題，不需要治療,。