清明后朗外婆和朗朗先后感冒,，朗朗的流鼻涕和咳嗽癥狀比較嚴(yán)重,，剛開始那幾天奶量大減，不想吃飯,，連平時(shí)她最喜歡吃的烏冬都不感興趣,。朗媽只能動動腦筋給她煮一些營養(yǎng)好湯給朗朗補(bǔ)充營養(yǎng)了。

1,、蒸瘦肉湯

材料：瘦肉200克陳皮（陳皮在藥用上有理氣,、健胃、燥濕,、祛痰的功效,。因此我放了一個(gè)）蜜棗1個(gè)

做法：1、瘦肉和陳皮一起剁成肉醬那么碎放進(jìn)碗中,，加入蜜棗以及倒入250ML開水（最好是用蒸餾水）,；

      2、把碗放進(jìn)電飯鍋里隔水蒸1個(gè)小時(shí),，加少許鹽調(diào)味即可,。

雖然沒有放多少佐料,，光聞就聞到一陣撲鼻的清香，且味道清甜無油,，最適合給寶寶喝了,。這湯在朗朗生病的時(shí)候，朗媽必做的,。

2,、米湯

朗朗沒有胃口，連粥也吃不下,，但讓朗媽非常欣慰的是她喜歡喝水和湯,，于是煲粥時(shí),，偶會比平時(shí)加多一點(diǎn)水,，這樣就能讓她多喝點(diǎn)米湯了。

豬肝瘦肉米湯
待朗朗把米湯喝完,，偶再用一些小玩意逗她吃幾口粥,。（小寶寶在生病的時(shí)候?qū)δ唐窟€是比較依戀的，如果她們不喜歡用勺子一口口吃,，就把米湯過濾一下倒進(jìn)奶瓶里給她們喝吧）

菜心肉碎粥

大米,、陳皮加水煮開后把肉碎倒進(jìn)鍋中，稍微攪拌一下,，把肉碎打散,；待水再煮開時(shí)，關(guān)小火并蓋上鍋蓋,，粥快好時(shí)把切好的菜心粒倒入,，再煮幾分鐘，加鹽調(diào)味即可,。詳細(xì)做法可點(diǎn)擊這里

當(dāng)寶寶生病沒胃口吃飯時(shí),，媽媽不要干著急，想想寶寶平時(shí)喜歡吃什么,，或者想想自己生病時(shí)喜歡吃什么,，然后做多幾樣給他們選擇。

朗朗喜歡吃的——香蔥花卷（蔥含有一種特殊的揮發(fā)油,，油中含有蔥辣素,，具有較強(qiáng)的殺菌性，對預(yù)防春季呼吸道傳染病,、傷風(fēng)感冒有明顯效果,。春季常吃蔥能促進(jìn)消化液分泌，有助于消除胃腸積下的污垢濁氣,，提高食欲,，健脾強(qiáng)身,，還能降低血壓、血脂,、血糖,，增強(qiáng)人體免疫力。）做法請點(diǎn)擊此

醫(yī)生說朗朗這次咳嗽是由于上火引起的,，于是給她開了一點(diǎn)清熱解毒的藥,。

咸豬骨芥菜粥——降火的好粥

　材料：
　　1、豬骨8兩左右
　　2,、水東芥菜四棵（水東芥菜味道甘甜,，不苦）
　　3、姜一塊
　　4,、大米一杯
　　
　　
　　做法：
　　1,、隔夜先把豬骨洗凈，用水煮一下,，放一湯匙鹽腌好,。
　　2、早上把米洗凈,，把咸豬骨用清水沖去鹽分,。
　　3、水東芥菜洗干凈,。
　　4,、把所有材料放進(jìn)鍋中，倒入適量的清水,，大火煮開,，然后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)。（因?yàn)橐渍车?，時(shí)不時(shí)攪一下,，攪拌時(shí)記得順著一個(gè)方向攪。）
　　5,、最后就是試味了,，基本上是不用另外放鹽了，因?yàn)橹暗牟牧隙挤帕他},，試好不夠的話再放一點(diǎn),，合適即可關(guān)火享用了?！　?br>