白領養(yǎng)生:排毒對抗輻射 常吃七種常見食物-
2013-06-13 10:34:05 現(xiàn)在的上班族每天都需要面多電腦,，而電腦又會產(chǎn)生輻射，長期如此會影響人的身體健康,，而且還會讓肌膚變的黯淡,，因此白領一族日常就要注意養(yǎng)生保證身體的健康，那么面對電腦的輻射,，白領養(yǎng)生應該h吃些什么呢,？下面上班族養(yǎng)生必備的七種常見食物幫助白領對抗輻射排除毒素。
1,、黑木耳：清胃,、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵,、雜質及放射性物質吸附,，集中起來排出體外，從而起到清胃,、滌腸,、防輻射的作用,。 2、紫菜：抗輻射圣品 紫菜能抗輻射,、抗突變,、抗氧化，與其含硒有關,。硒是種重要的微量元素,，能增強機體免疫功能，保護人體健康,。常吃含硒豐富的紫莧菜,，可提高人體對抗輻射的能力。 3,、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,，能改善機體造血功能,，升高血小板和白血球等。 4,、綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,，加速新陳代謝的物質,，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染,。 白領養(yǎng)生:排毒對抗輻射 常吃七種常見食物 5,、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白 科學調查發(fā)現(xiàn),，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低,。實驗證明,，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%,，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,，在肌膚表層形成一道天然屏障,，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害,。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,，使肌膚充滿彈性,，嬌媚動人。特別值得一提的是,，番茄紅素還有祛斑,、祛色素的功效。 6,、大蒜：減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品,。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參,。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷,。 7、海帶：具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn),，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用,。 |
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