耳鳴耳聾給患者帶來(lái)了很大的困擾，這邊給大家介紹中醫(yī)保健按摩的方法來(lái)預(yù)防耳鳴耳聾,，這里就給大家介紹一下,，如果能夠堅(jiān)持每天做一遍中醫(yī)保健按摩，對(duì)預(yù)防耳鳴耳聾有很好的效果,。

1,、猿猴摘果：用手經(jīng)頭上提捏對(duì)側(cè)耳尖各14次。

2,、點(diǎn)穴：按揉后枕部酸痛點(diǎn)及雙側(cè)風(fēng)池穴,，要有酸脹感。

3,、鳴天鼓：兩手掌心按住耳孔,，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。
 
4,、振耳：接上法,，手掌置于耳上,，一緊一松擠壓耳部。先慢而有力,，再作快速振顫,。

5、黃蜂入洞：將兩食指或中指插入耳孔,，指腹向前,，轉(zhuǎn)動(dòng)3次再驟然抽出，每次做3遍,。

6,、全耳腹背按摩：搓熱雙手，手指伸直,，由前下向后上推擦耳廓,，然后反折耳廓推擦耳背返回，反復(fù)5～6遍;以掌心勞宮穴(握拳時(shí)中指指尖下)分別對(duì)準(zhǔn)耳腹及耳背作按揉,，使全耳發(fā)紅發(fā)熱,。

7、指摩耳輪：中醫(yī)有介紹,，“以手摩耳輪,，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓,，以補(bǔ)腎氣,，以防聾聵”。雙手握空拳,，以拇,、食指沿耳輪上下來(lái)回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指,、食指,、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前,、后,、左、右的提扯動(dòng)作,，整套動(dòng)作做6次,。

8、按揉三穴：在外耳道前有一軟骨凸起稱(chēng)為耳屏,，如把耳屏比作小山,，在耳屏前對(duì)應(yīng)著兩個(gè)山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個(gè)穴位,，分別叫做耳門(mén),、聽(tīng)宮,、聽(tīng)會(huì)。我們張嘴時(shí)三個(gè)穴位都會(huì)出現(xiàn)凹陷,。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用,。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦,，以發(fā)熱為最佳的按揉程度,。