《個(gè)人零碳生活指南》

            ——來源：中國(guó)天氣網(wǎng)    編輯：葉海英    圖片制作 合成：心源清波

         詳細(xì)內(nèi)容如下：

零碳（carbon neutral）是目前全球最流行的詞匯之一，目的是減緩氣候變化?！傲闾肌辈⒉皇遣慌欧哦趸?，而是通過計(jì)算溫室氣體（主要是二氧化碳）排放，設(shè)計(jì)方案抵減“碳足跡”,、減少碳排放,，達(dá)到“零碳”-即碳的零排放。讓我們從低碳做起,，逐步接近“零碳”,。

一、衣

     

1,、選用節(jié)能洗衣機(jī),。節(jié)能洗衣機(jī)比普通洗衣機(jī)節(jié)電50%、節(jié)水60%,，每臺(tái)節(jié)能洗衣機(jī)每年可節(jié)能約3.7千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳9.4千克。如果全國(guó)每年有10%的普通洗衣機(jī)更新為節(jié)能洗衣機(jī),，那么每年可節(jié)能約7萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳17.8萬噸。

2,、每年少用1千克洗衣粉,。洗衣粉是生活必需品，但在使用中經(jīng)常出現(xiàn)浪費(fèi),；合理使用,，就可以節(jié)能減排。比如,，少用1千克洗衣粉,，可節(jié)能約0.28千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳0.72千克,。如果全國(guó)3.9億個(gè)家庭平均每戶每年少用1千克洗衣粉,，1年可節(jié)能約10.9萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳28.1萬噸,。

3,、每月手洗一次衣服。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高,，洗衣機(jī)已經(jīng)走進(jìn)千家萬戶,。雖然洗衣機(jī)給生活帶來很大的幫助，但只有兩三件衣物就用機(jī)洗,，會(huì)造成水和電的浪費(fèi),。如果每月用手洗代替一次機(jī)洗,，每臺(tái)洗衣機(jī)每年可節(jié)能約1.4千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳3.6千克,。如果全國(guó)1.9億臺(tái)洗衣機(jī)都因此每月少用一次,，那么每年可節(jié)能約26萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳68.4萬噸,。

4,、減少住宿賓館時(shí)的床單換洗次數(shù)。床單,、被罩等的洗滌要消耗水,、電和洗衣粉，而少換洗一次,，可省電0.03度,、水13升、洗衣粉22.5克,，相應(yīng)減排二氧化碳50克,。如果全國(guó)8880家星級(jí)賓館（2002年數(shù)據(jù)）采納“綠色客房”標(biāo)準(zhǔn)的建議（3天更換一次床單），每年可綜合節(jié)能約1.6萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳4萬噸,。

5、少買不必要的衣服,。服裝在生產(chǎn),、加工和運(yùn)輸過程中，要消耗大量的能源,，同時(shí)產(chǎn)生廢氣,、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下,，每人每年少買一件不必要的衣服可節(jié)能約 2.5 千克 標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳 6.4 千克 ,。如果全國(guó)每年有 2500 萬人做到這一點(diǎn),，就可以節(jié)能約 6.25 萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳 16 萬噸,。

二,、食

      

1、每天少抽一支煙,。吸煙有害健康,，香煙生產(chǎn)還消耗能源。1天少抽1支煙,，每人每年可節(jié)能約0.14千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳0.37千克。如果全國(guó)3.5億煙民都這么做，那么每年可節(jié)能約5萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳13萬噸,。

2、少喝一點(diǎn)白酒,。白酒,，豐富了生活，更成就了中華民族燦爛的酒文化,。不過,，醉酒卻容易釀成事故。如果1個(gè)人1年少喝0.5千克,，可節(jié)能約0.4千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳1千克。如果全國(guó)2億“酒民”平均每年少喝0.5千克,，每年可節(jié)能約8萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳20萬噸。

3,、夏季每月少喝一瓶啤酒,。酷暑難耐，啤酒成了頗受歡迎的飲料,，但“喝高了”的事情時(shí)有發(fā)生,。在夏季的3個(gè)月里平均每月少喝1瓶，1人1年可節(jié)能約0.23千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳0.6千克,。從全國(guó)范圍來看，每年可節(jié)能約29.7萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳78萬噸,。

4、減少畜產(chǎn)品浪費(fèi),。每人每年少浪費(fèi)0.5千克豬肉,，可節(jié)能約0.28千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳0.7千克,。如果全國(guó)平均每人每年減少豬肉浪費(fèi)0.5千克,，每年可節(jié)能約35.3萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳91.1萬噸,。

5,、減少糧食浪費(fèi)?！罢l知盤中餐,，粒粒皆辛苦”,，可是現(xiàn)在浪費(fèi)糧食的現(xiàn)象仍比較嚴(yán)重。而少浪費(fèi)0.5千克糧食（以水稻為例）,，可節(jié)能約0.18千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳0.47千克。如果全國(guó)平均每人每年減少糧食浪費(fèi)0.5千克,，每年可節(jié)能約24.1萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳61.2萬噸。

三,、住

1,、采用節(jié)能的公共照明方式。

（1）增加公共場(chǎng)所的自然采光

如果全國(guó)所有的商場(chǎng),、會(huì)議中心等公共場(chǎng)所白天全部采用自然光照明,，可以節(jié)約用電量約820億度。即使其中只有10％做到這一點(diǎn),，每年仍可節(jié)電82億度,，相應(yīng)減排二氧化碳787萬噸。

（2）公共照明采用半導(dǎo)體燈

同樣亮度下,，半導(dǎo)體燈耗電量?jī)H為白熾燈的十分之一,，壽命卻是白熾燈的100倍。如果我國(guó)每年有10％的傳統(tǒng)光源被半導(dǎo)體燈代替,，可節(jié)電約90億度,，相應(yīng)減排二氧化碳864萬噸。

2,、采用節(jié)能的家庭照明方式,。

（1）家庭照明改用節(jié)能燈

以高品質(zhì)節(jié)能燈代替白熾燈，不僅減少耗電,，還能提高照明效果,。以11瓦節(jié)能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時(shí)計(jì)算,，1支節(jié)能燈1年可節(jié)電約71.5度,，相應(yīng)減排二氧化碳68.6千克。按照全國(guó)每年更換1億支白熾燈的保守估計(jì),，可節(jié)電71.5億度，減排二氧化碳686萬噸,。

（2）在家隨手關(guān)燈

養(yǎng)成在家隨手關(guān)燈的好習(xí)慣,，每戶每年可節(jié)電約4.9度，相應(yīng)減排二氧化碳4.7千克,。如果全國(guó)3.9億戶家庭都能做到,，那么每年可節(jié)電約19.6億度,，減排二氧化碳188萬噸。

3,、合理使用空調(diào),。

（1）夏季空調(diào)溫度在國(guó)家提倡的基礎(chǔ)上調(diào)高1℃

炎熱的夏季，空調(diào)能帶給人清涼的感覺,。不過,，空調(diào)是耗電量較大的電器，設(shè)定的溫度越低,，消耗能源越多,。其實(shí)，通過改穿長(zhǎng)袖為穿短袖,、改穿西服為穿便裝,、改扎領(lǐng)帶為扎松領(lǐng)，適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度,，并不影響舒適度,，還可以節(jié)能減排。如果每臺(tái)空調(diào)在國(guó)家提倡的26℃基礎(chǔ)上調(diào)高1℃,，每年可節(jié)電22度,，相應(yīng)減排二氧化碳21千克。如果對(duì)全國(guó)1.5億臺(tái)空調(diào)都采取這一措施,，那么每年可節(jié)電約33億度,，減排二氧化碳317萬噸。

（2）選用節(jié)能空調(diào)

一臺(tái)節(jié)能空調(diào)比普通空調(diào)每小時(shí)少耗電0.24度,，按全年使用100小時(shí)的保守估計(jì),，可節(jié)電24度，相應(yīng)減排二氧化碳23千克,。如果全國(guó)每年10％的空調(diào)更新為節(jié)能空調(diào),，那么可節(jié)電約3.6億度，減排二氧化碳35萬噸,。

（3）出門提前幾分鐘關(guān)空調(diào)

空調(diào)房間的溫度并不會(huì)因?yàn)榭照{(diào)關(guān)閉而馬上升高,。出門前3分鐘關(guān)空調(diào)，按每臺(tái)每年可節(jié)電約5度的保守估計(jì),，相應(yīng)減排二氧化碳4.8千克,。如果對(duì)全國(guó)1.5億臺(tái)空調(diào)都采取這一措施，那么每年可節(jié)電約7.5億度,，減排二氧化碳72萬噸,。

4、農(nóng)村住宅使用節(jié)能磚,。與粘土磚相比,，節(jié)能磚具有節(jié)土,、節(jié)能等優(yōu)點(diǎn)，是優(yōu)越的新型建筑材料,。在農(nóng)村推廣使用節(jié)能磚,，具有廣闊的節(jié)能減排前景。使用節(jié)能磚建1座農(nóng)村住宅,，可節(jié)能約5.7噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳14.8噸。如果我國(guó)農(nóng)村每年有10%的新建房屋改用節(jié)能磚,，那么全國(guó)可節(jié)能約860萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳2212萬噸。

5,、裝修減少,。

（1）減少裝修鋁材使用量

鋁是能耗最大的金屬冶煉產(chǎn)品之一。減少1千克裝修用鋁材,，可節(jié)能約9.6千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳24.7千克。如果全國(guó)每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點(diǎn),，那么可節(jié)能約19.1萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳49.4萬噸。

（2）減少裝修鋼材使用量

鋼材是住宅裝修最常用的材料之一,，鋼材生產(chǎn)也是耗能排碳的大戶,。減少1千克裝修用鋼材，可節(jié)能約0.74千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳1.9千克,。如果全國(guó)每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點(diǎn)，那么可節(jié)能約1.4萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳3.8萬噸,。

（3）減少裝修木材使用量

適當(dāng)減少裝修木材使用量，不但保護(hù)森林,，增加二氧化碳吸收量,，而且減少了木材加工、運(yùn)輸過程中的能源消耗,。少使用0.1立方米裝修用的木材,，可節(jié)能約25千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳64.3千克,。如果全國(guó)每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點(diǎn),，那么可節(jié)能約50萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳129萬噸。

（4）減少建筑陶瓷使用量

家庭裝修時(shí)使用陶瓷能使住宅更美觀,。不過，浪費(fèi)也就此產(chǎn)生,，部分家庭甚至存在奢侈裝修的現(xiàn)象,。節(jié)約1平方米的建筑陶瓷，可節(jié)能約6千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳15.4千克,。如果全國(guó)每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點(diǎn)，那么可節(jié)能約12萬噸,，減排二氧化碳30.8萬噸,。

四、行

     

1,、科學(xué)用車 注意保養(yǎng),。汽車車況不良會(huì)導(dǎo)致油耗大大增加，而發(fā)動(dòng)機(jī)的空轉(zhuǎn)也很耗油,。通過及時(shí)更換空氣濾清器,、保持合適胎壓、及時(shí)熄火等措施,，每輛車每年可減少油耗約180升,，相應(yīng)減排二氧化碳400千克。如果全國(guó)1248萬輛私人轎車每天減少發(fā)動(dòng)機(jī)空轉(zhuǎn)3-5分鐘,，并有10%的車況得以改善,，那么每年可節(jié)油6.0億升，減排二氧化碳130萬噸,。

2,、選購(gòu)混合動(dòng)力汽車。混合動(dòng)力車可省油30%以上,，每輛普通轎車每年可因此節(jié)油約378升,，相應(yīng)減排二氧化碳832千克。如果混合動(dòng)力車的銷售量占到全國(guó)轎車年銷售量的10%（約38.3萬輛）,，那么每年可節(jié)油1.45億升,，減排二氧化碳31.8萬噸。

3,、選購(gòu)小排量汽車,。汽車耗油量通常隨排氣量上升而增加。排氣量為1.3升的車與2.0升的車相比,，每年可節(jié)油294升,，相應(yīng)減排二氧化碳647千克。如果全國(guó)每年新售出的轎車（約382.89萬輛）排氣量平均降低0.1升,，那么可節(jié)油1.6億升,，減排二氧化碳35.4萬噸,。

4、騎自行車代替,。騎自行車或步行代替駕車出行100公里,，可以節(jié)油約9升；坐公交車代替自駕車出行100公里,，可省油六分之五,。按以上方式節(jié)能出行200公里，每人可以減少汽油消耗16.7升,，相應(yīng)減排二氧化碳36.8千克,。如果全國(guó)1248萬輛私人轎車的車主都這么做，那么每年可以節(jié)油2.1億升,，減排二氧化碳46萬噸,。

5、每月少開一天車,。每月少開一天,，每車每年可節(jié)油約44升，相應(yīng)減排二氧化碳98千克,。如果全國(guó)1248萬輛私人轎車的車主都做到,，每年可節(jié)油約5.54億升，減排二氧化碳122萬噸,。

五,、用

      

1、減少使用過度包裝物,。商店購(gòu)物等日常生活行為中,，簡(jiǎn)單包裝就可滿足需要，使用過度包裝既浪費(fèi)資源又污染環(huán)境,。減少使用1千克過度包裝紙,，可節(jié)能約1.3千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳3.5千克,。如果全國(guó)每年減少10%的過度包裝紙用量,，那么可節(jié)能約120萬噸，減排二氧化碳312萬噸,。

2,、合理利用紙張。

（1）重復(fù)使用教科書

重復(fù)使用教科書,，是大勢(shì)所趨,。減少一本新教科書的使用，可以減少耗紙約0.2千克，節(jié)能0.26千克標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳0.66千克,。如果全國(guó)每年有三分之一的教科書得到循環(huán)使用，那么可減少耗紙約20萬噸,，節(jié)能26萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳66萬噸。

（2）紙張雙面打印,、復(fù)印

紙張雙面打印、復(fù)印,，既可以減少費(fèi)用,，又可以節(jié)能減排。如果全國(guó)10%的打印,、復(fù)印做到這一點(diǎn),，那么每年可減少耗紙約5.1萬噸，節(jié)能6.4萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳16.4萬噸,。

（3）用電子書刊代替印刷書刊

如果將全國(guó)5%的出版圖書、期刊,、報(bào)紙用電子書刊代替,，每年可減少耗紙約26萬噸，節(jié)能33.1萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳85.2萬噸,。

（4）用電子郵件代替紙質(zhì)信函

在互聯(lián)網(wǎng)日益普及的形勢(shì)下，用1封電子郵件代替1封紙質(zhì)信函,，可相應(yīng)減排二氧化碳52.6克,。如果全國(guó)三分之一的紙質(zhì)信函用電子郵件代替，那么每年可減少耗紙約3.9萬噸,，節(jié)能5萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳12.9萬噸。

（5）使用再生紙

使用感應(yīng)節(jié)水用原木為原料生產(chǎn)1噸紙,，比生產(chǎn)1噸再生紙多耗能40%,。使用1張?jiān)偕埧梢怨?jié)能約1.8克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳4.7克,。如果將全國(guó)2%的紙張使用改為再生紙,，那么每年可節(jié)能約45.2萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳116.4萬噸,。

（6）用手帕代替紙巾

用手帕代替紙巾,，每人每年可減少耗紙約0.17千克，節(jié)能0.2噸標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳0.57千克,。如果全國(guó)每年有10%的紙巾使用改為用手帕代替,，那么可減少耗紙約2.2萬噸，節(jié)能2.8萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，減排二氧化碳7.4萬噸,。

3、適時(shí)將電器斷電,。

（1）飲水機(jī)不用時(shí)斷電

據(jù)統(tǒng)計(jì),，飲水機(jī)每天真正使用的時(shí)間約9個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間基本閑置,，近三分之二的用電量因此被白白浪費(fèi)掉,。在飲水機(jī)閑置時(shí)關(guān)掉電源，每臺(tái)每年節(jié)電約366度,，相應(yīng)減排二氧化碳351千克,。如果對(duì)全國(guó)保有的約4000萬臺(tái)飲水機(jī)都采取這一措施，那么全國(guó)每年可節(jié)電約145億度,，減排二氧化碳1405萬噸,。

（2）及時(shí)拔下家用電器插頭

電視機(jī)、洗衣機(jī),、微波爐,、空調(diào)等家用電器，在待機(jī)狀態(tài)下仍在耗電,。如果全國(guó)3.9億戶家庭都在用電后拔下插頭,，每年可節(jié)電約20.3億度，相應(yīng)減排二氧化碳197萬噸,。

4,、使用冰箱注意節(jié)能。

（1）選用節(jié)能冰箱

1臺(tái)節(jié)能冰箱比普通冰箱每年可以省電約100度,，相應(yīng)減少二氧化碳排放100千克,。如果每年新售出的1427萬臺(tái)冰箱都達(dá)到節(jié)能冰箱標(biāo)準(zhǔn)，那么全國(guó)每年可節(jié)電14.7億度,，減排二氧化碳141萬噸,。

（2）合理使用冰箱

每天減少3分鐘的冰箱開啟時(shí)間，1年可省下30度電,，相應(yīng)減少二氧化碳排放30千克,；及時(shí)給冰箱除霜，每年可以節(jié)電184度,，相應(yīng)減少二氧化碳排放177千克,。如果對(duì)全國(guó)1.5億臺(tái)冰箱普遍采取這些措施,，每年可節(jié)電73.8億度，減少二氧化碳排放708萬噸,。

5,、減少一次性筷子使用。我國(guó)是人口大國(guó),，廣泛使用一次性筷子會(huì)大量消耗林業(yè)資源,。如果全國(guó)減少10％的一次性筷子使用量，那么每年可相當(dāng)于減少二氧化碳排放約10.3萬噸,。

六,、其它

     

1、少用電梯多爬樓,。目前全國(guó)電梯年耗電量約300億度,。通過較低樓層改走樓梯、多臺(tái)電梯在休息時(shí)間只部分開啟等行動(dòng),，大約可減少10%的電梯用電。這樣一來,，每臺(tái)電梯每年可節(jié)電5000度,，相應(yīng)減排二氧化碳4.8噸。全國(guó)60萬臺(tái)左右的電梯采取此類措施每年可節(jié)電30億度,，相當(dāng)于減排二氧化碳288萬噸,。

2、采用節(jié)能方式做飯,。

（1）煮飯?zhí)崆疤悦?，并浸泡十分?/font>

提前淘米并浸泡10分鐘，然后再用電飯鍋煮,，可大大縮短米熟的時(shí)間,，節(jié)電約10%。每戶每年可因此省電4.5度,，相應(yīng)減少二氧化碳排放4.3千克,。如果全國(guó)1.8億戶城鎮(zhèn)家庭都這么做，那么每年可省電8億度,，減排二氧化碳78萬噸,。

（2）盡量避免抽油煙機(jī)空轉(zhuǎn)

在廚房做飯時(shí)，應(yīng)合理安排抽油煙機(jī)的使用時(shí)間,，以避免長(zhǎng)時(shí)間空轉(zhuǎn)而浪費(fèi)電,。如果每臺(tái)抽油煙機(jī)每天減少空轉(zhuǎn)10分鐘，1年可省電12.2度,，相應(yīng)減少二氧化碳排放11.7千克,。如果對(duì)全國(guó)保有的8000萬臺(tái)抽油煙機(jī)都采取這一措施,，那么每年可省電9.8億度，減排二氧化碳93.6萬噸,。

（3）用微波爐代替煤氣灶加熱食物

微波爐比煤氣灶的能源利用效率高,。如果我國(guó)5%的烹飪工作用微波爐進(jìn)行，那么與用煤氣爐相比,，每年可節(jié)能約60萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳154萬噸。

（4）選用節(jié)能電飯鍋

對(duì)同等重量的食品進(jìn)行加熱,，節(jié)能電飯鍋要比普通電飯鍋省電約20%,，每臺(tái)每年省電約9度，相應(yīng)減排二氧化碳8.65千克,。如果全國(guó)每年有10%的城鎮(zhèn)家庭更換電飯鍋時(shí)選擇節(jié)能電飯鍋,，那么可節(jié)電0.9億度，減排二氧化碳8.65萬噸,。

3,、積極參加全民植樹。1棵樹1年可吸收二氧化碳18.3千克,，相當(dāng)于減少了等量二氧化碳的排放,。如果全國(guó)3.9億戶家庭每年都栽種1棵樹，那么每年可多吸收二氧化碳734萬噸,。

4,、合理回收城市生活垃圾。如果全國(guó)城市垃圾中的廢紙和玻璃有20%加以回收利用,，那么每年可節(jié)能約270萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤,，相應(yīng)減排二氧化碳690萬噸。