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2013-11-09 14:31
護膝歌
膝痛多始更年期,，代謝紊亂鈣流失， 外傷扭傷和肥胖,，勞損腎虛兼風濕,。 中年補鈣壯腰膝，堅果牛奶和蝦皮， 燉骨放醋助吸收,，養(yǎng)護肝腎護精氣,。 甩腿騎車來動膝，不宜爬山上樓梯,， 少吃生冷防受涼,，防寒保暖護陽氣。 核桃山藥和枸杞,，木耳補腎能壯膝,， 苡仁冬瓜消腫脹，羊肉蔥姜散寒氣,。 血海梁丘足三里,，陰陽陵泉常錘擊， 艾灸膝周疼痛點,，鹽袋加熱來敷膝,。 杜仲蓯蓉和巴戟，強筋壯骨用牛膝,， 燉雞燉羊燉骨頭,，常用藥膳來護膝。 中藥煎水來浸洗,，祛風散寒除濕氣,， 針灸針刀和按摩，補腎壯骨常調理,。 氣功太極培正氣,，節(jié)房節(jié)欲養(yǎng)腎氣， 勞逸結合暢經絡,，年齡增大要護膝,。 |
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