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春季要注意及時(shí)預(yù)防失眠： 1,、失眠癥本身的折磨 失眠癥病人一到夜晚就害怕,，擔(dān)心“漫漫長(zhǎng)夜如何打發(fā)”。除了上床難以入睡,，或早醒或中間間斷多醒,；或多夢(mèng)、噩夢(mèng),，似睡非睡,；或通宵難眠之外，白天還會(huì)昏昏沉沉,，神疲乏力,，頭暈或脹痛，健忘,，口干,，口苦,，心慌,，易怒，或烘熱,，汗出,，或胃脘不適，噯氣，泛酸,，或耳鳴,，眼眶發(fā)黑，面頰色斑,，月經(jīng)失調(diào)等,。長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)多臟器功能紊亂，免疫功能降低,，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量,。 2、親友同事不理解 由于長(zhǎng)期失眠,，部分病人情緒低落,，悶悶不樂(lè)，心煩急躁時(shí)欲哭,，或心悸膽怯,，緊張不安，總感到渾身不舒服,、不自在,。周?chē)娜送焕斫猓裨共∪苏铡白魈熳鞯亍?。?duì)一些曾求助于心理咨詢(xún)門(mén)診的患者,，常在背后指指點(diǎn)點(diǎn)。這些都給患者帶來(lái)沉重的心理壓力,，有的由此產(chǎn)生輕生念頭,。
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來(lái)自： 李大白家的小寶 > 《失眠預(yù)防》
