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合理的膳食調(diào)配會(huì)使得胎兒發(fā)育的更健康,，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。那么孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應(yīng)該要注意哪些問題呢?讓我們來詳細(xì)了解一下吧,。
一,、螃蟹
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼,，有活血祛瘀之功,，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪,，有明顯的墮胎作用,。
二、甲魚
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,，但是甲魚性味咸寒,，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,，因而有一定墮胎之弊,，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng),。
三、薏米
薏米是一種藥食同源的食物,，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利,。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,，可促使子宮收縮,，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
四,、馬齒莧
馬齒莧既是草藥又可作菜食用,，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明,，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,，易造成流產(chǎn),。
五、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,，如人工合成色素,、香精、防腐劑等,。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大,，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外,，罐頭食品經(jīng)溫處理后,，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
六,、菠菜
人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬,。其實(shí),，菠菜中含鐵不多，反而含有大量草酸;草酸可影響鋅,、鈣的吸收,，若孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少,，則直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。
七、巧克力
過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感,，因而影響食欲,，其結(jié)果是身體發(fā)胖,，而必需的營(yíng)養(yǎng)卻缺乏。
八,、山楂
孕婦較喜歡吃酸東西,，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用,，孕婦過量食用可使子宮收縮,，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃,。
九、動(dòng)物肝臟
現(xiàn)在的動(dòng)物在飼養(yǎng)過程中大多喂食了能迅速催肥,、長(zhǎng)個(gè)的現(xiàn)代飼料，飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高,，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積,。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi),，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大,，甚至?xí)禄?/p>
十、土豆
土豆中含有生物堿,，存的越久的土豆生物堿含量越高,。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育,，導(dǎo)致胎兒畸形,。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大,，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常,，但孕婦還是少吃為好，特別是不要吃長(zhǎng)期貯存的土豆,。
十一,、熱性調(diào)料
孕婦進(jìn)食過多的熱性調(diào)料，如：八角,、花椒,、胡椒、桂皮,、五香粉等容易消耗腸道水分,，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥,、便秘,。發(fā)生便秘后,，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加,，壓迫子宮內(nèi)的胎兒,，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果,。
十二,、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅,，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品,，故孕婦要少吃,。
十三、熱性水果
桂圓,、荔枝等性質(zhì)溫?zé)岬乃喑砸字绿?，引起腹痛、見紅等先兆流產(chǎn)癥狀,，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn),。
十四、酸菜
腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,，過多的食用對(duì)母體,、胎兒健康無益，還可能導(dǎo)致胎兒畸變,。
十五,、西瓜
孕婦每天需限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜翘烊坏睦騽?，而且含糖量也較高,，孕婦膀胱受壓迫本來就容易尿頻，大量食用會(huì)更頻繁的小便,，而且也容易導(dǎo)致妊娠血糖升高,。
十六、茶
茶葉中含有不少氟化物成分,，攝入過多會(huì)導(dǎo)致骨骼方面的畸形,，而且孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血,，也直接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān),，有損母體和胎兒的健康,。
十七、刺激性飲料
咖啡和可樂的主要成分為咖啡因,、可樂寧等生物堿,。咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物,，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,，會(huì)刺激大腦而出現(xiàn)惡心、嘔吐,、眩暈,、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。
十八,、酒
孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因,。這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，孕婦飲酒過多,，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。不少國(guó)家曾對(duì)胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平,，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者癡兒,。
二九,、霉變食品
吃霉變食品會(huì)使染色體斷裂和畸變，產(chǎn)生遺傳性疾病和胎兒畸形,，甚至導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育而夭折腹中或流產(chǎn),。
二十、鹽
孕婦若進(jìn)食過多的鹽,，會(huì)加重得妊娠水腫和高血壓的幾率;還可能引發(fā)先兆紫癜,，會(huì)危害母子生命安全。
二十一,、人參蜂王漿
人參蜂王漿歷來在人們心中就是滋補(bǔ)的佳品,，但是蜂王漿含有較高的雌激素，不利于胎兒的健康發(fā)育,。
二十二,、咸魚、咸肉
咸魚,、咸肉不止是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量少,，而且在腌制過程中殘留的亞硝酸鹽和黃曲霉菌有引起流產(chǎn)與早產(chǎn)的危害。
二十三、辣椒
辣椒是辛辣性食物,，食用太多會(huì)刺激腸胃,，引起便秘、使血流量加快等,，容易引起高血壓,、流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象,。
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