某三甲醫(yī)院營養(yǎng)科主任張茂祥表示，酸性體質(zhì)是萬病之源完全沒有科學(xué)依據(jù),。

近日,，科普網(wǎng)站果殼網(wǎng)發(fā)布的“十大最流行的生活謠言”引來眾多網(wǎng)友競相關(guān)注。與此同時,，也有網(wǎng)友提出疑問：辟謠網(wǎng)站所說的一定正確嗎,？醫(yī)學(xué)專家對此又是如何解釋的？請關(guān)注——“十大生活謠言”的真真假假,。

“酸性體質(zhì)是萬病之源,、孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒、服用維生素C可防感冒,、果汁和海鮮不能同吃”……近年來,，這些“健康常識”經(jīng)常出沒于微博、微信中,，有些人嗤之以鼻,，有些人奉若圭臬。為了揭開這些“謠言”的真假,，科技日報記者采訪了中醫(yī)及西醫(yī)領(lǐng)域的專家,，以求真?zhèn)巍?/p>

宿便不利健康盲目用藥不可取

民間有句俗語叫“若要不死，腸中無屎”,，說的就是宿便與健康的關(guān)系,，雖然夸張了點(diǎn),，但長期便秘確實會影響健康。北京某知名中醫(yī)研究診所的一位專家在采訪中告訴科技日報記者,，痰濕,、血淤等體質(zhì)的人群更易便秘，長期便秘不僅容易導(dǎo)致痤瘡,、雀斑等肌膚問題,，而且還可能引起其他的健康問題。但由于導(dǎo)致便秘的原因很多,，而且每個人體質(zhì)不一樣,，盲目采用瀉藥排宿便絕對不可取，應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下辯證施治,。

體質(zhì)沒有酸堿性之分

某三甲醫(yī)院營養(yǎng)科主任張茂祥表示,，酸性體質(zhì)是萬病之源完全沒有科學(xué)依據(jù)。在醫(yī)學(xué)理論中并沒有“酸性體質(zhì)”和“堿性體質(zhì)”之說,，因為人體中各種體液的酸堿度是不一致的,，有些呈堿性，有些呈酸性或中性,，它們各自有不同的作用。而通常醫(yī)學(xué)上所說的正常人體內(nèi)的酸堿度,，是指人體中血液的pH值,，一般其穩(wěn)定在7.35—7.45之間，是偏堿性的,。如果血液pH值低于7.3,，就會引起“酸中毒”，若高于7.5,，就會引起堿中毒,。無論酸中毒或堿中毒，都代表身體器官出了嚴(yán)重的問題,，必須立刻接受正規(guī)的治療,。

此外，這條帖子中提倡的“多吃堿性食品”,，其實就是把以前提倡的“多吃蔬菜水果,、少吃肉類”的提法，換了一種說法而已,。一般而言,，肉類都是酸性食物，蔬菜,、水果類是堿性食物,，其中的堿性成分具有抗氧化性,，能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生。需要提醒的是,，桔子,、橙子、檸檬等卻是典型的堿性食物,。

果汁與海鮮不宜經(jīng)常同吃

中醫(yī)專家認(rèn)為,，果汁屬性偏寒，而海鮮更屬寒涼類食品,，兩種寒性食物同吃,，時間久了可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，如果食用的人本身體質(zhì)就偏寒,，則更易導(dǎo)致腹瀉,、胃疼等癥狀。

孕婦穿防輻射服對胎兒有害無益

近幾年來,，防輻射服似乎成了孕婦的必備裝備,，到醫(yī)院檢查的孕婦中，幾乎都在衣服里套著防輻射服,。有關(guān)專家表示,，孕婦對輻射有點(diǎn)緊張過度了，長時間穿防輻射服有害無益,。

南京市婦幼保健院中醫(yī)保胎科主任侯莉莉表示,，目前孕婦防輻射服還沒有權(quán)威認(rèn)證，也無國家標(biāo)準(zhǔn),。侯莉莉告訴記者,，孕婦防輻射服的原理就是把衣料里織進(jìn)金屬絲，依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射,，這就好像將物體扣入一個不銹鋼碗將物體完全覆蓋起來,，從而達(dá)到防輻射效果。但這樣一來,，一些對身體有益的東西也同時被拒絕了,。其實，一些自然界的射線照射,，如陽光中的紅外線,，適度的照射對身體有益，可以幫助胎兒健康發(fā)育,。

維生素C不能預(yù)防感冒

上世紀(jì)70年代,，諾貝爾獎獲得者、化學(xué)家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預(yù)防感冒的觀念深入人心,。但必須指出的是,，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的結(jié)論。對絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來說,，維生素C能預(yù)防感冒暫時還沒有科學(xué)依據(jù),。

北京友誼醫(yī)院藥劑科主任王汝龍表示，秋冬是各種感冒的高發(fā)季節(jié),，很多人希望通過服用營養(yǎng)素或者藥物的手段來預(yù)防感冒,，但是維生素C并不能預(yù)防和治療感冒。

此外,，大劑量服用維生素C是不可取的,。人體的細(xì)胞和組織長期泡在高濃度的維生素C里，會適應(yīng)了這種環(huán)境,。一旦突然停藥,，體內(nèi)維生素C的濃度就會降低，反而導(dǎo)致人出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀,。

經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關(guān)系

網(wǎng)上一直在流傳,，女人經(jīng)期洗頭發(fā)、吃冰冷食物會使污血?dú)埩粼谧訉m內(nèi),，導(dǎo)致荷爾蒙(內(nèi)分泌)分泌失調(diào),，從而引發(fā)乳癌、子宮癌等,。婦科專家表示,，荷爾蒙失調(diào)不是由月經(jīng)引起的，而跟生理,、心理、環(huán)境,、遺傳等多因素相關(guān),。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停,，日久可引發(fā)病變，但不一定是癌變,。

中醫(yī)專家則表示,，雖然經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關(guān)系，但經(jīng)期確實應(yīng)該拒絕生冷,。女性在經(jīng)期抵抗力下降,，若身體受寒，則氣血凝滯,，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),，因此,，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水,，冷水洗腳或冷水浴,，不宜食用生冷食物，但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響,。

木瓜不能豐胸但常吃可減肥美容

近年來,，“木瓜能豐胸”的說法被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，但營養(yǎng)專家告訴記者,，目前食用的木瓜是番木瓜,，是沒有豐胸作用的，但常吃可減肥美容,。從醫(yī)學(xué)角度來講,，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而木瓜中的維生素,、礦物質(zhì),、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長的作用,。所以,，木瓜能豐胸的說法是不科學(xué)的。

指甲月牙反映氣血充盈

中醫(yī)專家表示,，指甲上的月牙是人體各臟器的氣血是否充盈的一種反映,。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，主爪甲”,，人的五根手指對應(yīng)著五臟六腑,，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉,。

氣血不足時,，指甲就會變形，長白點(diǎn),，月牙也會消失,；體內(nèi)氣血充盈后，月牙才會長出來,。根據(jù)中醫(yī)手診原理,，正常指甲應(yīng)是紅潤平滑有光澤，堅韌而呈現(xiàn)圓弧形,，指甲蓋上的月牙清晰,。月牙一般為1—2毫米，約是指甲的五分之一，過大過小都不好,。中醫(yī)專家認(rèn)為,，指甲沒有月牙的，雖然不一定就表示人體患有疾病,，但需要注意的是,，這已經(jīng)是身體處于亞健康狀態(tài)的警示了。

至于“人的態(tài)度會影響食物結(jié)構(gòu),、人造雞蛋能當(dāng)乒乓球打”等傳言,，無論中醫(yī)專家和西醫(yī)專家都對此表示“不了解，沒有發(fā)言權(quán)”,。