喝茶的三個(gè)禁忌要遵守喝茶的三個(gè)禁忌要遵守

茶是我們平時(shí)很喜歡喝的一種飲品常喝茶可對(duì)身體健康帶來(lái)很大好處。無(wú)論人們是喜歡享受淡淡的茶香味,，還是用它來(lái)達(dá)到減肥或防病養(yǎng)生之目的,，都要謹(jǐn)記喝茶的禁忌。

1,、空腹喝茶

在空腹的時(shí)候絕對(duì)不能喝茶,，這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能,，致使茶葉中不良成分大量入血,，引發(fā)頭暈、心慌,、手腳無(wú)力等癥狀,。為了身體健康，飯前是不能喝茶的,。

2,、飯后喝茶

很多人都愛(ài)在飯后喝上一杯茶，以此來(lái)加強(qiáng)消化食物,，達(dá)到減肥的效果,。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),，生成難以溶解的物質(zhì),，長(zhǎng)期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵,，甚至?xí)T發(fā)貧血癥,。

3、經(jīng)期喝茶

月經(jīng)期間喝茶,，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征,。研究證明，有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍,，每天喝茶超過(guò)4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率,。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，經(jīng)期是女性每個(gè)月必來(lái)的事情,，但是要謹(jǐn)記喝茶的原則,，這樣才是對(duì)自己身體好的表現(xiàn)。