“你家寶寶多大了?。坑卸喔叨嘀匕,?？”不管是在小區(qū)、公園還是醫(yī)院做保健候診的時(shí)候,，家長們都喜歡相互問這些問題,，一旦發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶比同齡的寶寶高了或重了，就會(huì)沾沾自喜,，但一旦發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶比別人家的寶寶輕了或矮了,，就會(huì)心急如焚，似乎有一種挫敗感,，好像自己家寶寶就比別人輸在了起跑線上,。專家指出，3歲之前寶寶的生長發(fā)育,，主要是受營養(yǎng)因素的影響,。3歲之后，孩子的生長發(fā)育主要是受內(nèi)分泌因素的影響,。因而,，家長應(yīng)該針對(duì)不同階段，有側(cè)重地加以干預(yù),。

發(fā)育階段年齡身高或成長速度：

不同發(fā)育時(shí)期成長速度：　

記錄身高體重后可以按月份畫成長圖,。如果有兄弟姐妹，可以在成長圖上寫名字做比較,?！拔覀儸撁粼缢煤贸燥?，　所以個(gè)子長得快”,，或者“沒有吃零食，認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)長高了2cm 呢”,，這種夸獎(jiǎng)能讓孩子明白早點(diǎn)睡覺,，好好吃飯，運(yùn)動(dòng)可以讓個(gè)子長高，還能讓孩子明白cm,、m,、kg 的概念，是一舉兩得的好方法,。

孩子長個(gè)有兩個(gè)高峰期

丫丫出生時(shí)身長才40厘米,，現(xiàn)在都3歲多了，跟小區(qū)幾個(gè)同年同月份出生的小寶寶一比較,，身高起碼矮了兩厘米,，一開始丫丫媽媽不覺得有什么問題，老人家們不是常說,，有些孩子“抽個(gè)”得早,，有些晚一些，但身邊的同事朋友都勸她盡早到醫(yī)院去檢查下,，丫丫媽媽一聽,，也開始犯愁了：“要是孩子身高落后了可怎么辦啊,？”

“寶寶的生長發(fā)育,，是每個(gè)父母極為關(guān)注的問題?！睆V東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師林少勇說,，“每天在兒童保健科里都能遇到不少媽媽擔(dān)憂孩子的生長發(fā)育問題，而且常常都是與鄰居家的孩子相比較而產(chǎn)生出來的擔(dān)憂,。

實(shí)際上,，小兒體格生長發(fā)育評(píng)價(jià)不是單純地跟身邊幾個(gè)同齡的寶寶相比就可以得出結(jié)論。一般來說,，寶寶的身高體重都有一個(gè)參考值,，比如2006年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《5歲以下兒童體重標(biāo)準(zhǔn)》及《5歲以下兒童身高(長)標(biāo)準(zhǔn)》，但又因每個(gè)孩子的生長發(fā)育有一定的差異,，一般與參考值相鄰近的小兒都應(yīng)視為正常兒童,。其次,，從生長速度來看,，寶寶的生長速度是不均衡的，有時(shí)快有時(shí)慢,，從胎兒到成人,，會(huì)先后出現(xiàn)兩次生長突增高峰期，第一次生長突增高峰期是出生第一年內(nèi),，第二次生長突增高峰期發(fā)生在青春發(fā)育早期,，通常女孩比男孩早2年左右。

一般來說，從出生到一歲增長25厘米,，1-2歲增長8-10厘米,，2-3歲增長7-8厘米，3-8歲每年增長5-7厘米,，青春期每年增長8-12厘米,，只要在上面范圍內(nèi)的增長速度，均屬于正常的,。

孩子長個(gè)有兩個(gè)高峰期（圖片來源：）

運(yùn)動(dòng)與睡眠對(duì)長身高很重要

    那么,，為什么有的孩子長得快，有的孩子卻長得慢呢,？林少勇說,，孩子的生長發(fā)育是受多方面因素影響的，如遺傳,、營養(yǎng),、睡眠、運(yùn)動(dòng)等,。一般來說,，在后天的影響因素中，3歲以前主要是受營養(yǎng)因素的影響,，如果這個(gè)時(shí)期寶寶的營養(yǎng)沒有跟上去,，身高就會(huì)長得相對(duì)滯后一點(diǎn)，但也不必太過于擔(dān)憂,，這個(gè)落后如果在短期內(nèi)能夠得到及時(shí)矯正的話還是可以追趕上正常生長發(fā)育水平的,，但如果長期營養(yǎng)不良得不到糾正時(shí)，則會(huì)影響到孩子以后的成人身高,。

    3歲以后,，孩子的生長發(fā)育主要是受內(nèi)分泌因素的影響，其中青春期以前受垂體生長素的影響,，青春期后受性激素和生長激素的共同作用使得身高加速,。所以，如果您發(fā)現(xiàn)自己家的孩子稍微偏矮一些,，可以通過以下方式來糾正和縮小差距——

   適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：一般來說,，縱向運(yùn)動(dòng)更有助于生長激素的分泌，所謂縱向運(yùn)動(dòng),，通俗地來說就是跳躍運(yùn)動(dòng),、跳高運(yùn)動(dòng)，因此,，我們可以鼓勵(lì)孩子多做跳繩,、踢毽子等跳躍運(yùn)動(dòng)，游泳、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)也是對(duì)身高有很大的促進(jìn)作用的,，但需要提醒的一點(diǎn)是,，只有持續(xù)10分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，才能更有效地促進(jìn)生長激素的分泌,。因此,，一次的運(yùn)動(dòng)至少要在10分鐘以上，每天兩次,，持之以恒,。

   充足的睡眠：保證充足的睡眠對(duì)生長激素的分泌是很重要的，要讓孩子養(yǎng)成在9點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣,，最遲不能超過9點(diǎn)半,，白天每次睡覺時(shí)間不少于2個(gè)小時(shí)。

   充足的營養(yǎng)：要多吃奶及奶制品,，1歲以內(nèi)的嬰兒要以奶為主,，1-2歲的嬰兒，要保證每天不少于600毫升的奶量,，2-5歲的幼兒,，要保證每天不少于500毫升的奶量，5歲以上的兒童,，要保證每天不少于300毫升的奶量,，并且這個(gè)奶量要一直持續(xù)到青春期結(jié)束。

   定期查查微量元素：定期到醫(yī)院做保健,，查查微量元素,，根據(jù)微量元素的檢查結(jié)果，適當(dāng)?shù)乜茖W(xué)地補(bǔ)充鈣,、魚肝油和鋅等,。

6個(gè)月以前的孩子每個(gè)月做一次兒童保健

   目前，一般建議6個(gè)月以前的孩子每個(gè)月到兒童保健門診做一次測(cè)評(píng),，監(jiān)測(cè)孩子的體重,、身高、頭圍等,，當(dāng)孩子的身高低于同年齡同性別孩子的第三個(gè)百分位數(shù)(或平均值2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差)以下或生長速度低于正常速度時(shí),，最好到兒童保健的矮小門診去咨詢一下，以便及時(shí)找出影響兒童生長發(fā)育的原因,，及時(shí)進(jìn)行干預(yù),，以達(dá)到趕上生長。