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秋季天氣干燥,，水分不足情況下身體上很多部位都出現(xiàn)干澀現(xiàn)象,，臉上、手臂,、大腿等都干澀無光澤,，更惹妹紙們痛恨的是光滑美麗的臉部居然脫皮了,，一層層的褶皺大大的影響了形象。養(yǎng)生網(wǎng)美容專家教你如何在秋季保養(yǎng)好皮膚,，重拾水潤肌膚,！
秋季脫皮受這些影響
1、秋季天氣干燥,，雖然今年雨水較多,，但是秋燥帶來的不僅僅是小疾病，更多的是對表面肌膚的傷害,，肌膚補水不充分很容易出現(xiàn)干澀脫皮現(xiàn)象的,。 2、干性皮膚的妹紙在秋季皮膚會更加干澀無光彩,，如果不做好保養(yǎng),，臉部是很容易干干的，另外混合性皮膚的人兩頰之間不做好補水工作也是會脫皮的,。 3,、天氣轉(zhuǎn)涼，新陳代謝的速度減慢,，血液流動慢,，帶給皮膚表層的也自然減少。 4,、皮脂膜就是我們所說的天然保護膜,，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成一層膜，天氣變冷,，皮脂分泌減少,，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。 5,、日間防護不足,。別以為涼爽的秋季就不用做好防曬工作了，其實陰涼天氣中紫外線輻射更加嚴(yán)重,，如果出門前不做好護膚,、防曬等也是會傷害到皮膚的。 6,、生活小習(xí)慣造成,，比如抽煙過多、睡眠不足等都是潛在的因素,。
飲食搭配 滋陰潤肺為主
無論膚質(zhì)如何,，保護皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補水,、調(diào)整機體水液代謝,，除多喝水外,，還要多吃梨、甘蔗,、荸薺,、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物,。盡量少吃或不吃辣椒,、蔥、姜,、蒜,、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物,。 推薦食譜：雪梨銀耳湯 材料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克,、貝母5克,、白糖適量。 做法： 1,、將水發(fā)銀耳去根,、去雜洗凈，撕成小片,； 2,、將雪梨去皮、去籽,，切成多塊,。 3、將銀耳片,、雪梨塊,、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘,，取出,，即可裝盤食。
日常保養(yǎng)補水為主
1,、選擇補水的護膚品 用潔面乳洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感,，為皮膚加一層保護膜。趁皮膚仍濕潤時,，可涂上具補濕及高滋潤性的乳霜,，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂,，就不會有很好的效果了!教給大家一種方法,，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時,，可以看它的主要成分。例如銀杏葉,。銀杏葉中含黃酮甙,、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度,，同時它還具有很好的抗氧化成分,，有效防止膠原蛋白流失。 2,、防曬做到位 很多MM以為秋冬季節(jié)就不需防曬了,，其實秋冬季的紫外線是非常強烈的，可以直接觸及皮膚使其干燥,，所以外出時務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜,。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當(dāng)防曬霜用,。 3,、注意保溫防寒 秋季漸涼，穿衣稍微多了,，如果不注意穿著,，更易感覺皮膚瘙癢。而且秋季別穿太薄衣服以免讓手部,、腳部等受凍,。 4、化妝不用過濃 秋季不適應(yīng)化濃妝,，本身濃妝就有損皮膚,，化妝品中所含金屬成分也重，極易傷害皮膚,，所以只需適宜的淡妝即可,，不僅能有效保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的秋季增添溫暖的色彩,。 |
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