夏天雖然接近尾聲,，但是肌膚的美白恢復(fù)才剛剛開(kāi)始,。小編介紹幾種推薦幾種簡(jiǎn)單的美白方法，不僅材料易得,，而且制作簡(jiǎn)單，給平時(shí)忙碌的MM和足不出戶的宅女們送大福利了,！快看過(guò)來(lái)吧，肌膚全方位美白瞬間完成,！

　　一,、絲瓜檸檬美白敷

　　絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚,，使面部肌膚保持濕潤(rùn)，富有彈性,，膚色靚麗、紅潤(rùn),、潔凈,、白皙,。

　　材料：絲瓜水適量，檸檬半個(gè),，牛奶適量。

　　做法：將檸檬洗凈,、切碎,，放入榨汁機(jī)中榨汁,。

　　將汁液加入牛奶和適量絲瓜水,，混合均勻,，敷于面部,。10～15分鐘后將面膜洗去,。

　　玫瑰精油泡澡

　　滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進(jìn)血液循環(huán),，搭配玫瑰精油會(huì)使泡完的整個(gè)身體發(fā)亮,、白皙,、嫩滑,。

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　　二、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

　　做法：五只雞蛋打成蛋液,，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻,。

　　使用方法：清潔好身體皮膚后,，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對(duì)肌膚進(jìn)行揉搓和按壓,，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素,。按摩好之后,，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收,。半小時(shí)后用溫水沖洗干凈,。

　　作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì),，促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分,，讓皮膚變得滋潤(rùn)有彈性,，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦,。

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　　三、飲食方面

　　多喝牛奶可以美白,，多吃豐富維生素C的蔬果,，如番茄、檸檬,、芭樂(lè)、柳丁,、山楂,、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強(qiáng)的食物,，如香菜,、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃,。

　　四、休息和睡眠

　　休息不好,，睡眠不足，不僅影響健康,，而且使皮膚血流減慢,、血管收縮、血瘀成斑,、皮膚變成灰黑色。所以,，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

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　　五、外出要注意防曬

　　外出時(shí)盡可能戴帽子,、撐陽(yáng)傘,、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲,，以保護(hù)肌膚,。 每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品,，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次,。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品,。

　　注意：使用無(wú)香料化妝品及面霜,，且卸妝必須徹底地清洗干凈,。另可配合臉部穴位按摩，以活化皮膚,，減少色素沉淀。