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殺不死你的 會(huì)讓你更強(qiáng)壯
導(dǎo)語(yǔ)：最佳的人生狀態(tài)不是沒有負(fù)面情緒，而是能夠更好的應(yīng)對(duì)它們,。有句話說,，凡是殺不死你的，都會(huì)讓你更強(qiáng)壯,。困難是我們成長(zhǎng)茁壯最好的催化劑,，如果能夠面對(duì)挑戰(zhàn)，冷靜的處理,，過后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在力量增強(qiáng)了，內(nèi)在空間變大了,。--德芬
1. 據(jù)悉,，您的新書《舍得讓你愛的人受苦》七月就要出版了,，可以簡(jiǎn)單介紹下新書是關(guān)于哪方面的嗎？您曾提到,，試圖放下“拯救者”的想法,，那如今您寫書的動(dòng)力是什么？ 新書講的是我在“關(guān)系”上的一些體悟,，包括親密關(guān)系、父母關(guān)系和親子關(guān)系,。但是其中,，親密關(guān)系是最主要的。親密關(guān)系真的就是一個(gè)修行的道場(chǎng),，在某個(gè) 時(shí)期,，最適合你的伴侶、你的親人、朋友就是來陪你度過那段修行時(shí)期的,。也許緣盡了,，你們就要走向不同的道途，也有可能還能在人生的旅途上再度重逢,、再度相 聚,。 其實(shí)，每個(gè)人的生命功課是不一樣的,，有的人是借由婚姻來修行,，有些人是借由工作來修行，而有些人是借由自己跟父母的關(guān)系,、跟親子的關(guān)系來修行,。我想通過這樣一本專門講“關(guān)系”的書，來和大家分享這些年我在關(guān)系上的一些體悟,。 現(xiàn)在寫書純粹是為了表達(dá)和分享,，覺得自己有一些東西想要一吐為快，好東西不藏私,。所以我負(fù)責(zé)表達(dá),，讀者看了以后能不能有所共鳴、收獲和改變,，那不是我能控 制的,。所以，心態(tài)上是非常隨緣的,，也不會(huì)去在乎出書過程的細(xì)節(jié)（有些作者對(duì)于封面、版式,，甚至標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都很在乎）,，更不會(huì)在意書的銷售量（以前出第一本書 的時(shí)候常常上網(wǎng)查排行榜和讀者評(píng)論），我很久以前就放下這些了,。 2. 身心靈作家給您帶來哪些與之前臺(tái)視主播能不同的感受和體驗(yàn),？ 呵呵，當(dāng)時(shí)的主播工作讓我覺得自己是個(gè)播報(bào)機(jī)器,、花瓶,，工作內(nèi)容沒有太多的意義，而且那個(gè)環(huán)境勾心斗角很厲害,，我很不喜歡,。作家自由多啦，一個(gè)人窩在家里寫 作,，自由自在的,，不受任何管束，尤其我不是以靠寫作為生或是獲取個(gè)人成就感，所以就更隨性了,。不過作家這個(gè)工作不是我選擇的,，隨便寫了一本書就賣得那么 好，完全是無心插柳的,。我很感恩,。 3. 您有兩本書的書名，提到“未知的自己”,，“重遇”相比四年前的“遇見”,，對(duì)自己未知的面有哪些全新的探索？ 出版了《遇見未知的自己》之后,，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有很多不同層面的“未知的自己”,，在這幾年當(dāng)中，我又遇到很多自己不同的面向,，也看到了自己更多的不完美,，相 較于熱情讀者給我貼上的完美標(biāo)簽，更是一個(gè)對(duì)照,。我掙扎了很久,，常常感到羞愧和不配得，最后坦然接受自己的不完美,，這一路走來的心路歷程值得玩味分享,。 另外就是，四十歲以前我是在外在的物質(zhì)世界里追求,，四十歲以后開始探索內(nèi)在世界,，但是也還是在收集名師、課程和好書,，也是“有”的境界,，五十歲以后，漸漸感受到“無”的境界,，一切為空,，從“空”里面來看這世間的“有”，又是另外一種風(fēng)情,。 4. 在您果斷地開始身心靈的探索后,，可能外在的名利換了一個(gè)裝扮，不是“臺(tái)視主播”,，而是以“身心靈暢銷書作家”的面目出現(xiàn)了,，您也經(jīng)歷了一個(gè)汲汲以求的過 程，在這個(gè)過程中,，您的感悟是什么,？多年身心靈的修煉，讓您再次面對(duì)名利的沖擊時(shí)，給了您怎樣的幫助,？您是如何慢慢放下對(duì)它的追逐的,？現(xiàn)在您如何看待名 利？ 當(dāng)初寫作《遇見未知的自己》是發(fā)自初心,，很單純的想跟大家分享我的一些學(xué)習(xí)心得,。一開始的時(shí)候我非常在意自己的書是否暢銷，是否為大家接受,，所以做了很多努力來宣傳這本書,，甚至也有一陣子迷失在名利的貪念和小我的自滿之中。 后來這本書大紅,，我的心態(tài)又改變了,，覺得自己不值得眾人這樣的喜愛和關(guān)注，感到很羞愧,，想要躲起來,。經(jīng)過了幾年的內(nèi)在修煉、自我省思,，現(xiàn)在的我,，變得很坦然，也很隨緣,。我只做自己喜歡的事,，不勉強(qiáng)自己，也不看別人的臉色,。只是很恬淡的過日子,，對(duì)虛浮的名利沒有什么興趣。 要做到這點(diǎn)其實(shí)很容易,，我們之所以會(huì)在乎別人的想法,，因而做出自己不想做的事去討好或順應(yīng)別人，都是源自于內(nèi)在的不舒服感受,，無論那是愧疚感也好，想要?jiǎng)e人 喜歡你,、接納你的需求也好,，或是害怕別人不接受我們的恐懼，只要你愿意跟這些不舒服的感受在一起（做你自己最好的盟友）,，你就可以自在的生活,，不會(huì)被恐懼 和罪惡感來操控。如果生活中發(fā)生了我不喜歡的事或遇到我不喜歡的人,、事,、物，我都會(huì)想，這個(gè)人,、事,、物是來教我學(xué)會(huì)什么功課？這樣慢慢的,，我終于學(xué)會(huì)愛自 己,，做自己的忠實(shí)好友，非常開心,！ 我最親密的工作伙伴有一次感慨地跟我說：德芬,，像你這樣淡泊名利的人太少了。她親眼看到我是如何自在 的過日子,，而不是在用心經(jīng)營(yíng)自己的名利和影響力,。曾有個(gè)收視率極高的電視節(jié)目要我去錄影，別人可能求之不得,，可是因?yàn)槟莻€(gè)日期我另有安排,，我又不愿意改， 所以沒有去參加,。其實(shí),，我原來計(jì)劃的事也不是不能改變，但我比較重承諾,，不想為了提升自己的知名度而去破壞自己許下的承諾,。諸如此類的，我每天的所思所 想,，沒有一件事是為了自己的名利在打算,，都是自己想做什么就做什么。 我想,，這個(gè)轉(zhuǎn)變是因?yàn)槲液苤愀卸?，一個(gè)普通的家庭主婦寫了一本書 就爆紅，名利雙收,，我感覺那些靈性的訊息是老天要傳達(dá)給大家的，只是借由我做管道,。為什么是我而不是別人,？我何其幸運(yùn)。有生之年,，我要好好享受老天的恩 賜,，能幫助別人就幫助（但不是以拯救者的姿態(tài)），能享受生命就享受,。還有,，我生命中的一些打擊也讓我彎下腰來,，謙卑地做人。尤其是我有觀“空”的能力之 后,，知道人生不過是一場(chǎng)夢(mèng),。 追逐名利的過程往往會(huì)讓我們不能享受夢(mèng)中的好玩劇情，讓喜劇變成了悲劇,。所以,，不要太執(zhí)著名利，這會(huì)讓我們這出人生大戲變得更有趣味,。在夢(mèng)醒時(shí)分,，我們也不會(huì)惋惜自己白活了一生。 5. 您提到,，在經(jīng)歷過低谷后,，您擁有了更多力量，也更多放下,。我們?nèi)绾螐睦щy中獲得力量和智慧,？ 有一句話是說，凡是殺死不了你的,，都會(huì)讓你更強(qiáng)壯,。困難是我們成長(zhǎng)茁壯最好的催化劑，如果能夠面對(duì)挑戰(zhàn),，冷靜的處理,，過后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在力量增強(qiáng)了，內(nèi) 在空間變大了,。所以,，面對(duì)困難的時(shí)候要有這樣的想法和態(tài)度，就會(huì)把困難變成祝福,，就像古代煉金術(shù)一樣,，把賤金屬在烈火的淬煉之下，變成黃金,！沒有烈火,，賤 金屬無法產(chǎn)生那樣的質(zhì)變！ 你能否在困難中獲得力量和智慧,，取決于你對(duì)受苦的態(tài)度,。如果你覺得自己是一個(gè)不折不扣的受害者，一切都是別人或老天的錯(cuò),，那么很抱歉，你雖受了苦,，卻學(xué)不到功課,。 如果在逆境中,，你保持信心和希望，把困難的考驗(yàn)當(dāng)成功課來做,，認(rèn)為這不是老天惡意的玩笑,，而是他精心為你安排的培訓(xùn)。培養(yǎng)接受自己內(nèi)在負(fù)面情緒的能力（和它 們共處于當(dāng)下的能力）,，同時(shí)多看看書,，多和有生活智慧、對(duì)你關(guān)心的友人交談,，會(huì)讓你比較快的走出困境,。（同時(shí)，我覺得最重要的就是身體要保持健康,，這對(duì)情 緒有非常大的正面影響?。?/SPAN> 如果沒有這樣一個(gè)積極、健康的面對(duì)苦難的態(tài)度,，那么結(jié)果就真的是得不償失了,。當(dāng)我們被苦難撕裂、擊倒,、折磨到不能承受,，卻還是能微笑地面對(duì)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在空間擴(kuò)大了,，內(nèi)在力量增強(qiáng)了,，同時(shí)，對(duì)自己和對(duì)這個(gè)世界也更有信心了,，接下來的快樂和自在是你無法想象的,。 6. 您覺得什么是真正的智慧？如何能獲得智慧,？ 我覺得碰到自己不喜歡的事情時(shí),，能做到接納它，面對(duì)它,，處理它,，放下它，這就是真正的智慧,。放下自己愈多就愈能得到智慧,。 我們就是太把自己當(dāng)一回事了。愈是不能吃虧的人,，其實(shí)愈不快樂,。因?yàn)椴幌氤蕴潱刻焖阌?jì),，你想想有多累,。愈是想要用自己的能力,、手段去操控事情的人，也是愈 緊繃愈不快樂的,。宇宙有多大,，我們卻妄想控制一切，要事情按照我們想要的方式,，在我們決定的時(shí)間點(diǎn)之內(nèi)發(fā)生,，可能嗎？,！ 還有就是對(duì)自 己的成就,、身份感到光榮、驕傲的人,。其實(shí)這類人是最自卑的,，就是因?yàn)楦杏X自己不夠好，不夠有成就,，不夠完美,，所以不斷地在生活、工作等各方面去證明自己,。 我不是說不應(yīng)該好好,、用心地做事。做事是因?yàn)槟阆硎芩?，而不是為了贏得別人的掌聲或是關(guān)注,。這兩者能量的表現(xiàn)是差很多的。 放下自己,，不要太把自己當(dāng)一回事,，因?yàn)檎嬲虻赖馁t圣都知道，“無我”是最終極的真相和真理,?！胺卜蛑艘詾橛形摇苯饎偨?jīng)如是說。 愈是想要突顯自己的個(gè)別性,、特殊性的人,，活得愈累。放松了之后,，智慧油然而生,，生活當(dāng)中很多的困難都會(huì)迎刃而解。 7. 您提到,，無論多少的學(xué)習(xí)和修行,，最終都要真實(shí)面對(duì)自己，面對(duì)自己的陰暗面和負(fù)面人格特質(zhì)。我們?cè)撊绾伟l(fā)現(xiàn),、如何面對(duì)和處理自己的這些陰暗面,？是否這才是我們真正需要實(shí)踐的修行？ 只有愿意去面對(duì)自己的陰影和痛苦的人才能真正的成長(zhǎng),，否則都是虛偽的。太多人拿靈修當(dāng)成標(biāo)榜自己的工具,，其實(shí)沒有真正的深入內(nèi)心去療傷,。接納自己所有的面 向，你才能體會(huì)到自由的喜悅,。這是每個(gè)人午夜夢(mèng)回需要去捫心自問的,，當(dāng)然不是每個(gè)人都愿意去做這點(diǎn)，沒有關(guān)系,，你的生活總是會(huì)把你要面對(duì)的生命功課帶給 你,，就看你怎么樣去回應(yīng)、面對(duì)了,。 關(guān)于陰暗面,，我在《活出全新的自己》里面有很詳細(xì)的描述。發(fā)現(xiàn)自己的陰暗面很簡(jiǎn)單,，只要去看生活中你 討厭誰(shuí),，什么事情讓你困擾，你就多多少少能知道了,。但是這些“照妖鏡”（我們不喜歡的人,、事、物）,，我們非常害怕面對(duì),，有的時(shí)候會(huì)去打破它們。如果你有勇 氣去面對(duì)承認(rèn)自己的陰暗面,，你可以告訴自己,，這只是我的一個(gè)面向，每個(gè)人內(nèi)在都有很多次人格（心理學(xué)上有說）,，而且我們每個(gè)人都是陰陽(yáng)結(jié)合的太極圖,，都有 黑有白的，沒有人是圣人,，所以我們何苦為難自己,？如果你能坦然接受自己的陰暗面，好好和自己相處,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界之大,，它就是你最佳的游樂場(chǎng)。 8. 您現(xiàn)在如何看待和定位自己,？您未來想要追求的是什么樣的人生狀態(tài),？ 我覺得自己是一個(gè)勇敢的去活出自己的人,。 關(guān)于我的定位，讀者朋友們給了我很多的定位,，像“心靈導(dǎo)師”啦,、“華語(yǔ)首席身心靈暢銷書作家”啦，等等,。其實(shí)這些頭銜都很沉重,，我一點(diǎn)兒也不喜歡，人不需要 加這樣的頭銜,，尤其是“首席”這個(gè)字眼,，很不好的。不過無所謂啦,，我自己心里不去享受,、占有這個(gè)頭銜最重要，因?yàn)槔献拥赖陆?jīng)里面也說了,，一個(gè)人不要居功,， 因?yàn)椴痪庸Γ怨Σ蝗?，如果居功了,，就?huì)有失去的危險(xiǎn)。對(duì)我來說,，這些東西真的不是很重要了,。 我充其量只是一個(gè)不錯(cuò)的心靈醫(yī)生，看一眼病人就知道病灶在哪,，該如何抓藥,。醫(yī)生身體都很健康嗎？不見得,。 我 現(xiàn)在沒有任何特別的期待和計(jì)劃,，但是內(nèi)在會(huì)有一些動(dòng)力想要做一些事。比方說,，我一直很想寫我個(gè)人自傳體式的小說,，但時(shí)機(jī)一直沒有成熟，我在等待契機(jī),。另外 就是我想寫一個(gè)電影劇本,，拍一部靈性的劇情片，就像《遇見未知的自己》一樣,，把一些可以幫到人的靈性理論放到好玩,、輕松的劇情當(dāng)中，透過視覺表演出來，應(yīng) 該蠻好玩的?，F(xiàn)在我的計(jì)劃,、目標(biāo)都是順著自己的內(nèi)心，朝向好玩的方向走,，什么責(zé)任,、任務(wù)，我不去在意了,。 我現(xiàn)在生活中,，還是會(huì)受到一些 負(fù)面情緒的干擾，我希望最佳的人生狀態(tài)不是沒有負(fù)面情緒,，而是能夠更好的應(yīng)對(duì)它們。一般來說,，對(duì)日常生活中的人,、事、物我都處理得不錯(cuò),，有負(fù)面情緒很快就 能消解,。但就是碰上親密關(guān)系的時(shí)候，有時(shí)還是忍不住會(huì)去責(zé)怪我愛人,。我希望能100%為自己的負(fù)面情緒負(fù)起責(zé)任,，在情緒上成為一個(gè)完全成熟的大人。 原文刊登《芒果畫報(bào)》 |
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