日常食療養(yǎng)生須知七款湯水能養(yǎng)出女人美麗容顏

     銀耳紅棗羹 銀耳25克,，紅棗15克,，陳皮6克,，雞蛋1個(gè)，冰糖適量,。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖,，打入雞蛋,，拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚,、祛皺紋,、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩,、細(xì)膩,、富有彈性。

    山楂赤豆湯 山楂15克,，金銀花5克,，赤小豆200克，冰糖100克,。先將山楂,、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量,，煮20分鐘后,，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用,。此方塊字味道酸甜,，是開(kāi)胃、健脾,、清熱,、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品,。

日常食療養(yǎng)生須知七款湯水能養(yǎng)出女人美麗容顏

     燕窩蜜棗湯 紅糖適量,，將燕窩用清水泡開(kāi)，除去雜質(zhì),，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),，加水適量，煮至蜜棗爛熟,，再入紅糖調(diào)味食用,。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn),。

日常食療養(yǎng)生須知七款湯水能養(yǎng)出女人美麗容顏

    銀耳枸杞羹 銀耳15克,，枸杞子25克。將銀耳,、枸杞子同入鍋內(nèi),，加適量水，用文火煎成濃汁后,，加入蜂蜜,，再煎5分鐘即可服用。隔日1次,，溫開(kāi)水對(duì)服,。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血,、潤(rùn)肌膚,、好顏色之功效。

日常食療養(yǎng)生須知七款湯水能養(yǎng)出女人美麗容顏

     姜棗茶 生姜200克,，大棗200克,，鹽20克，甘草30克,，丁香,、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,，每天晨取10~15克,，沸水泡10分鐘即可代茶飲用,。此方長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn)，肌膚光滑,。

    美容羹 新鮮成熟的木瓜,、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì),，加水適量,，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對(duì)入煮沸,，即可服用,。

    此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,，常飲可使皮膚光潔,、柔嫩、細(xì)膩,、皺紋減少,、面色紅潤(rùn)。

日常食療養(yǎng)生須知七款湯水能養(yǎng)出女人美麗容顏

    三味美顏汁 將藕,、胡蘿卜,、蘋(píng)果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用,。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,，胡蘿卜、蘋(píng)果所含的果酸,、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),，使之光澤、細(xì)膩,、柔嫩,。

    如果你常喝上面的這些湯水，那么在冬季里你要是想擁有一個(gè)美麗的肌膚就是很容易的事情,，不知道你學(xué)會(huì)了沒(méi)有呢?