胃腸病患者建議吃的食物

　　1.吃富含纖維素的食物如甘藍(lán),，可提高胃黏膜的抵抗力,，促使?jié)兗铀儆?芹菜可刺激大腸，增加其蠕動(dòng)速度,，并促進(jìn)排便,。維生素對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素含量,，能有效發(fā)揮胃的功能,，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,，要多吃富含維生素的蔬菜和水果,。

　　2.吃富含鋅的食物可增加食欲。鯡魚(yú),、黃豆,、雞蛋黃、動(dòng)物肝臟,、芝麻,、羊肉、雞肉,、燕麥,、全面粉、玉米,、核桃等均含有豐富的鋅,。

　　3.吃富含鎂的食物，避免引起消化不良、食欲不振等癥,。海帶,、葵花子、杏仁,、黃豆,、燕麥、糙米,、香蕉,、菠菜、魚(yú)肉等均含有豐富的鎂,。

　　4.吃粗糧,、雜糧類。食物這些食物富含纖維素,、B族維生素,，可預(yù)防腹脹、便秘等癥,。

　　5.吃易于消化,、清淡且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物如米粥,、細(xì)面條,、軟米飯、豆?jié){,、菜葉,、蜂蜜、麥片等,，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān),，有利于癥狀的緩解。

　　6.喝牛奶及熱水,。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,，有利于癥狀的緩解。多喝熱水,，可起到暖胃的效果,。飲熱豆奶。

　　7.吃養(yǎng)胃食物,，如烤饅頭片,、面包干等均可養(yǎng)胃。

　　8.吃補(bǔ)血食物,，慢性胃炎患者常有食欲不振,、伴有貧血癥，可吃些補(bǔ)血的食物,，如動(dòng)物肝臟,、有色新鮮蔬菜,、大棗等。

　　9.胃腸病可選擇調(diào)養(yǎng)食品：

　　白蘿卜纓：能增進(jìn)食欲,、促進(jìn)消化,，又能清熱解毒。

　　南瓜：能強(qiáng)化胃腸黏膜,。

　　青芋：可滋潤(rùn)胃黏膜,，防止胃蛋白酶?jìng)ξ葛つざ纬蓾儭?/p>

　　蘑菇：香菇補(bǔ)腎，蘑菇補(bǔ)氣血,。

　　油菜：尤適宜胃寒引起的胃痛,、胃脹。

　　土豆：能提供人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素,，維持胃腸的正常生理功能,。

　　雞蛋：慢性胃病患者需要豐富的蛋白質(zhì)，雞蛋是最好的選擇,。

　　黃瓜：含豐富的維生素和膳食纖維,，常吃可養(yǎng)胃生津、通便,。

　　菠菜：慢性胃病貧血者宜多吃,。

　　番茄：性涼味甘酸，開(kāi)胃生津,、健胃補(bǔ)血,。

　　黑木耳：滋補(bǔ)肝腎，活血化淤,，促進(jìn)新陳代謝,。

　　韭菜：增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘,。

　　芹菜：有養(yǎng)肝及清熱涼血的作用,。

　　山藥：可刺激消化液分泌。慢性胃病多食有益,。