現(xiàn)在社會(huì)上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題，我說的“形”,，不是龍生九子,、子子不同的“形”，而是“身,、眼,、手、法,、步”的問題,。先輩教誨，練太極拳需從“松柔入手,，積柔成剛”,、“用意不用力”，許多人誤練成“弓背貓腰”,、“縮頭縮腳”,，像“柔軟體操”……。中國(guó)武術(shù)的任何拳種都講究“功架正確”,，猶如建造一坐大廈,，需按照?qǐng)D紙?jiān)O(shè)計(jì)要求，做到基礎(chǔ)堅(jiān)固,，造型壯觀,，具有抗震能力。以楊式太極拳而言,，其風(fēng)格特點(diǎn)是：緩慢柔和,，式勢(shì)均勻，姿勢(shì)舒展,，勁蘊(yùn)內(nèi)涵,，形象優(yōu)美,。練好楊式太極拳關(guān)鍵是“松、柔”,，松不是“癟”,、“塌”，柔不是“軟”,、“舞”,。“松”是周身206塊骨頭關(guān)節(jié)能保持最大限度的靈活性,，使之不僵化,，好似一串珍珠項(xiàng)鏈節(jié)節(jié)貫串，產(chǎn)生一動(dòng)無有不動(dòng)的效果,。在盤架中,，全身關(guān)節(jié)都處于沉長(zhǎng)拔開、纏繞旋轉(zhuǎn),、吞吐開合,、遙相呼應(yīng)，也即是處于 “安舒”,、“圓滿”的境界,，像一個(gè)充足了氣的氣球，渾身下下都有鼓蕩之氣,。

    這樣身形才能“尾閭中正神貫頂,，滿身輕靈頂頭懸”，抬腿舉手優(yōu)美而瀟灑,，沉穩(wěn)而挺拔,。“柔”的要求是肌肉,、韌帶在行拳走架時(shí),，處于舒展?fàn)顟B(tài)，不緊不硬,、松弛自然,，蓄放適度、無過無不及,，提腿輕靈,、動(dòng)步沉穩(wěn)，落地扎根,、身發(fā)輕靈,，兩膊相系好似抽絲掛線，無輕漂浮滑之形，有渾厚之黏韌性,，具有“虎背熊腰塔樁立,，蛇行蛹動(dòng)金絲纏”的神韻。

    松柔不是練太極拳的目的,，只是練太極拳的手段,，是為了在盤架中由靜入手，由松入柔,，以至著熟,；進(jìn)而積柔成剛，剛?cè)峄ミ\(yùn),，以至剛?cè)峒葷?jì)和合,，漸悟懂勁；再進(jìn)而剛?cè)釡喨?，知纏而進(jìn)取,，知依隨而進(jìn)退，旋繞環(huán)化,、蓄發(fā)相變,、奇正相生、陰陽合德,、神氣因皆成自然，以至階及神明,。因?yàn)?，太極拳不單純是修身養(yǎng)性的“養(yǎng)身功”，它的靈魂是克敵制勝的“武功”,。全身關(guān)節(jié)的大松,，肌肉、韌帶的大柔,，是為了迎敵時(shí),，全身四肢百骸、關(guān)節(jié),、肌肉,、韌帶能迅速的緊密組合，制伏敵手,。猶如軍隊(duì)打仗,，根據(jù)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)需要，有時(shí)化整為零,，有時(shí)組零為整,，集中優(yōu)勢(shì)兵力殲滅敵人。這就是太極拳經(jīng)過長(zhǎng)期的艱苦修煉達(dá)到的“極柔軟,，然后極堅(jiān)剛”的上乘功夫境界——柔化剛發(fā),。我的大師兄潘志成,，從師13年，現(xiàn)年92歲了,，與年輕人搭手,，仍能得心應(yīng)手的將對(duì)手放出丈外，年輕人感到潘老臂膊極沉,，內(nèi)勁大,，無法化解而渾身使不上勁兒。潘老說：“練太極拳,，人老勁不老嘛……,。”

    其次是“神”的問題?，F(xiàn)在不少人練太極拳,，只是“依葫蘆畫瓢”、“隨意畫圈”,，不知其所以然,，打“糊涂拳”，好象老年癡呆,。若問其“攬雀尾”何意,？一問三不知。如追問：“提手上勢(shì)”與“手揮琵琶”有何區(qū)別,？則答：“方向不同,。”……令人啼笑皆非,。常說：“練太極拳形似易,，神似難”。要達(dá)到“形似搏兔之鶻,，神似捕鼠之貓”這種神形兼?zhèn)涞木辰?，非?shù)十年功夫難以登堂入室。

    “神”的問題,，是練拳時(shí)如何用意,、明了每一招式的攻防作用的問題。武術(shù)界常說：“心中有,，眼中有,；眼中有，手中才有,?！币簿褪莾?nèi)外相合，精氣神的高度統(tǒng)一。與人較技時(shí),，搭手化打,，其“跟在腳，發(fā)于腿,，主宰于腰,，形于手指，一氣呵成,。腳上有根,，手上才有勁。我們說搭手要吃點(diǎn),，點(diǎn)就是勁點(diǎn),。若聽勁極為靈敏，則能沉浮纏繞,，無為而無不為,。楊式太極拳要求做到式正招圓。式是定式拳架,，式式都是實(shí)用,；招是式的相連，是銜接過渡動(dòng)作,。每一式與下一式之間,，應(yīng)該有似停非停、似展非展,、勁斷意不斷的意境,。練拳中要有心到、意到,、勁到，敵倒之意,。練太極拳純以神行,，預(yù)備勢(shì)猶如處于“以級(jí)戰(zhàn)備”的狀態(tài)，待機(jī)而動(dòng),。招式的相連不斷,，就是應(yīng)敵變化而動(dòng)，人不知我,，我獨(dú)知道人,，前面無人當(dāng)有人。這樣,，目光能隨化打而遠(yuǎn)視,，專注一方，即“意之所至，眼神灌之”,，自然精神抖擻,，神采奕奕。

    要將太極拳修煉到神形兼?zhèn)?，必需要有名師的指點(diǎn)和言傳身教,，再加上自身的艱苦修煉，恒專不驕,，方能達(dá)到,。功夫是練出來的，是悟出來的,。我的大師兄潘老多次說：“我至今練拳,，仿佛老師（牛春明）還在我的身旁?！边@叫潛移默化,。俗語云：“學(xué)師之勢(shì)，必明其意,；學(xué)師之神,，必得其技?！?/p>

    作者簡(jiǎn)介：

    丁水德,，1930年生，浙江海寧人?，F(xiàn)任中國(guó)永年國(guó)際太極拳聯(lián)誼會(huì)理事,、軒德武館館長(zhǎng)，及蚌埠,、嘉興,、衢州武協(xié)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)等職。中國(guó)武術(shù)七段,，楊式太極拳第五代傳人,。自幼酷愛武術(shù)，13歲從師習(xí)武,，上世紀(jì)50年代拜在牛春明先師門下為入室弟子,。1986年參加全國(guó)首屆太極拳劍比賽，榮獲太極劍殿軍,。六十余年拳齡,，四十載教齡，積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，門生萬余名,，參加全國(guó)比賽獲金銀銅牌50余枚,，現(xiàn)有200余名門生在各地任教。接待國(guó)際友人50余次,。

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