| 現(xiàn)代很多人,，壓力大,，或者年紀(jì)大，或者心血少難眠,又或者想事多,。我也有好多時(shí)失眠?，F(xiàn)在我知怎樣對(duì)付它了。也就不怕它了,。失眠時(shí)我就敲打大腿內(nèi)側(cè),，那是肝經(jīng)，就是穿褲子時(shí)外側(cè)褲線的是膽經(jīng),，內(nèi)側(cè)的褲線是肝經(jīng),，敲打到發(fā)熱,。然后按摩腳底下的涌泉穴，就是腳底心,，先干搓發(fā)熱,，再用白酒摩擦發(fā)熱。接著回床上就睡著了?，F(xiàn)在很多人都知敲打膽經(jīng)和肝經(jīng),。就是早上敲打膽經(jīng)，晚上從大腿上往膝蓋推,，就是推肝經(jīng),。這樣堅(jiān)持也是可以有好睡眠的。另一種方法是有的人也可以倒立一會(huì),，睡在床上,，把腳抬高，盡量成直角,。還有一種方法是可以喝點(diǎn)自己泡的酒,。這種酒本來是用來提神的。就是適合中年人和老年人喝的一種酒,，度數(shù)不高,，就二十多度。早上一杯,，一天都精神,。配料是人參二十克，枸杞三十克,，龜板膠二塊,，鹿角膠四塊，泡一個(gè)月,，最好能把藥材搞碎,。間中搖搖它。睡不著我就喝它,，完了后回去就睡著了。我也送別人喝,。都說好,。問我這是什么酒啊，真好睡,。喝 一段時(shí)間后,，就感覺身體慢慢有了勁。感覺身體好了不少,。 |
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