隨著智能手機(jī)的不斷發(fā)展和普及，手機(jī)的功能也越來越強(qiáng)大,，用手機(jī)玩微博,、微信、看視頻等已成為我們每天生活的一部分,。人們花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間也越來越多,，甚至呈現(xiàn)出手機(jī)當(dāng)電腦用，電腦當(dāng)電視用,，電視當(dāng)擺設(shè)用的狀態(tài),，但手機(jī)輻射的危害卻不容小視。

1,、當(dāng)手機(jī)接通時(shí),，輻射量會(huì)達(dá)到正常通話時(shí)的三倍,。為了減少手機(jī)輻射的危害,，專家提出四點(diǎn)建議：第一盡量縮短通話時(shí)間；第二在手機(jī)接通的瞬間,，將天線遠(yuǎn)離頭部,；第三使用分離式耳機(jī)；第四,，使用手機(jī)防輻射套,。

2、避免輻射,，打手機(jī)應(yīng)取下金屬架的眼鏡,。金屬眼鏡框明顯導(dǎo)致電磁場(chǎng)增強(qiáng)，其使用者對(duì)電子輻射的吸收率增加63%,。打手機(jī)時(shí)產(chǎn)生的電子輻射通過金屬眼鏡框這種導(dǎo)體,，進(jìn)入人腦，可能會(huì)將射線導(dǎo)入眼和大腦從而使之受損,。

3,、手機(jī)信號(hào)只有一格時(shí)，輻射較大,，這時(shí)建議不要接通電話,。

4、在車上打手機(jī)對(duì)人危害非常大,，越大的車上打手機(jī)危害越大,。城市上班族一般都會(huì)在上下班乘車途中接聽手機(jī)，由于車廂都是金屬外殼,，所以大量的手機(jī)電磁波在車內(nèi)來回反射,。這些電磁波密度大大超過國際安全標(biāo)準(zhǔn),，嚴(yán)重影響了大家的健康。

5,、手機(jī)別放枕頭邊,。盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊,。

6,、不要把手機(jī)掛在胸前。許多人尤其很多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前,，但是研究表明,，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響,。有專家認(rèn)為,，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào),。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下,，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全,、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前,。

7、不要把手機(jī)掛在腰部或腹部旁,。電磁波輻射不但可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn),、少兒畸形，還嚴(yán)重威脅中青年男性的生育能力,。專家建議：手機(jī)使用者盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰,、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里,。當(dāng)使用者在辦公室,、家中或車上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊,。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里,，這樣離身體較遠(yuǎn)。

8,、手機(jī)充電器,、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場(chǎng)較高，不過距離僅30厘米遠(yuǎn)磁場(chǎng)可降低了不少,，所以要保持距離,。

9、手機(jī)不用時(shí)盡量關(guān)閉,，手機(jī)只要接通電源,，就會(huì)發(fā)出電磁輻射,，只是在通信的時(shí)候發(fā)出的輻射量要大于待機(jī)時(shí)的輻射量，處于待機(jī)狀態(tài)時(shí)盡量放在離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,。

10,、使用耳機(jī)來接聽手機(jī)也能有效減少手機(jī)輻射的影響。配備手機(jī)專用耳機(jī),，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離的使用是減少手機(jī)輻射比較有效的辦法,。