所收錄的中醫(yī)秘方,，凡末尾注有“撰方人、獻(xiàn)方人,、薦方人的”均出自古今名醫(yī)的嘔心瀝血之作,，歷經(jīng)幾十年甚至千百年的臨床驗(yàn)證的驗(yàn)方，可作參考的珍貴醫(yī)家資源,。歡迎選用和轉(zhuǎn)藏，造福天下百姓??！ 

        二、兩鬢斑白——肝火旺盛

　　兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,，常伴有口干、口苦,、舌燥,，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起,，進(jìn)而致使脾胃受傷,。或?yàn)楦文懖蛔?。兩鬢,，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān),。由于肝膽互為表里,，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血,，所以兩鬢長白發(fā)主要因?yàn)檠蛔?。補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣,，或喝點(diǎn)小米粥,，因?yàn)闅饪缮⑿醒?、化血,，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了,。

　　對策：這種情況,，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥,、蓮子粥,、蓮子白木耳粥、蓮子心茶,、玫瑰花茶,、山楂茶。如果口苦,、口干嚴(yán)重,，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,，舒肝利膽,。當(dāng)然,，情緒不好也是引起上火的原因。所以,，此類白發(fā)人群要保持輕松心情,，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。

        三,、頭頂,、后腦白發(fā)——腎氣不足

　　頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方,，任督二脈跟腎關(guān)系最密切,。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足,。后腦勺的部位在任脈附近,，自然也跟腎有關(guān)。頭頂,、后腦勺長白發(fā)的人,，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎,，平時(shí)可多吃枸杞,、黑芝麻等。后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng),，膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻,、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀,。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿,，所以，這類患者較之常人不易憋尿,。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系,。

　　對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動(dòng)物腎,、狗肉、羊肉,、鹿肉,、麻雀、黃鱔,、泥鰍,、蝦、公雞,、核桃仁,、黑豆等,；女性不妨食用干貝、鱸魚,、栗子,、枸杞、首烏,。當(dāng)然,，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇,。

        怎么吃可以預(yù)防白發(fā)?

　　古人云“發(fā)為血之余”,，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng),。不吃或少吃米谷類主食，必然會(huì)傷脾胃,，且間接傷及肝腎,。人在青年時(shí)，肝臟氣血充盈,，所以頭發(fā)長得快且有光澤,，而到了老年時(shí)則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落,，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的,。主食中富含淀粉、糖類,、蛋白質(zhì),、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分,。中老年人如果主食及肉食攝取不足,，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。

　　為預(yù)防頭發(fā)變白,，中老年人可常吃黑米,、黑豆、紅小豆,、黑芝麻,、核桃等，也要多吃烏雞,、牛肉,、羊肉、豬肝、海參等肉食,。此外,，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜,、香菇,、黑木耳等，對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的,。

        誤區(qū)：白發(fā)拔一根長十根,？

　　長白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致，拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的,。但是,，拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，同時(shí)同一個(gè)毛囊會(huì)生長數(shù)根頭發(fā),，如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除,，會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等,，所以不建議拔白頭發(fā),。如果無法容忍白頭發(fā)的存在，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉,。

        正確預(yù)防白發(fā)的方法

　　1,、加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白,。許多科學(xué)研究證明,，維生素中的煙酸、對氨安息香酸,、胡蘿卜素,、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響,。如果它們在吸收,、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,，青絲就能變成白霜,。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1,、B2,、B6、煙酸等的食物,，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白,。近年來的科學(xué)研究還表明,，缺乏某些微量元素，如銅,、鐵等,，也能使頭發(fā)變白。因此,，為了防治少白頭,，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類,、蔬菜,、瓜果、雜糧,，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素,。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄,、馬鈴薯,、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,，應(yīng)適當(dāng)食用,。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者,，亦可服用維生素B2,、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影,，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服用,。

        2、治療疾病,。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥,。如齲齒、扁桃體炎,、化膿性鼻竇炎等,，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā),。在內(nèi)分泌方面,，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān),。內(nèi)分泌正常,，分泌的黑色興奮激素多,，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之,，白發(fā)就隨之叢生,。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā),。因此,，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病,，須及早治療,。

        3、勤于梳頭,。勤梳頭也是一種物理按摩法,，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為,，白發(fā)的根源是身體虛弱,，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭,，發(fā)不白”的設(shè)想,，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭,，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng),，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果,。