引言：將山藥與五顏六色的蔬菜混炒在一起,，即可增強寶寶的食欲，又可使寶寶吃下多種蔬菜,，對于孩子們的營養(yǎng)均衡也起到一定的作業(yè),，以下就讓我們一起來看看具體的做法吧，對于小孩子們春季長高很有意義噢!

材料：山藥 荷蘭豆 胡蘿卜 黑木耳

做法：

1. 一小段山藥洗凈,、去皮,，切成片或條備用。

2. 黑木耳水發(fā),、洗凈,，撕成小塊備用。

3. 胡蘿卜切成片或條備用,。

4. 荷蘭豆切成小段,。

5. 將荷蘭豆、胡蘿卜,、黑木耳下鍋翻炒后,，加適量水燒滾，并下山藥同煮片刻,。

6. 待各種蔬菜都軟熟后,，加少量鹽調(diào)味，起鍋裝盤,。

飲食常識小推薦

山藥海帶排骨湯的做法：

材料：排骨 海帶 山藥

做法：

1. 小排或肋排先汆水,，去掉血水，放入煲中,，加適量清水,、蔥姜、料酒,，文火煲煮2小時,。

2. 海帶在水中洗凈、切絲或切段,，放入排骨煲中,，同煮半小時,。

3. 最后將山藥洗凈、去皮,、切塊,，放入煲中煮約10分鐘左右即成。