隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展,，在治愈癌癥方面取得了大幅的進步，但是仍舊有許多無法攻克的難題,，所以就這要求我們必須在日常生活糾正一些不良習(xí)慣來預(yù)防癌癥,。

 戒煙

不要吸煙或者嘗試任何煙草產(chǎn)品。根據(jù)相關(guān)權(quán)威機構(gòu)的調(diào)查研究,，吸煙可能導(dǎo)致包括肺癌,、食道癌、口腔,、咽喉,、胃和胰腺方面的癌癥。拒絕吸煙,，就可以有效的避免這些癌癥的發(fā)生,。

 定期檢查

在醫(yī)院定期檢查，可以查出多數(shù)癌癥,，這樣可以提早發(fā)現(xiàn)和治療,。在結(jié)腸癌、乳腺癌,、前列腺癌,、宮頸癌和皮膚癌方面，醫(yī)院可以有效的檢查出來,。只要提早檢查出來,，治愈的機率就非常大，就可以遠離癌癥,。

 減少飲酒

據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，喝酒的人比不喝酒的人患口腔癌的機率高6倍。如果你是一個喝酒的人,，那么應(yīng)該將每天酒的攝入量進行控制,。男人每天的酒量要控制在2杯，女性每天最多只能喝1杯,，特別是在周末的時候,，因為聚會，所以很多人的酒攝入量都超標(biāo),，這一點必須控制,。

 防止暴曬

如果經(jīng)常會遭到暴曬，那么紫外線就有可能破壞皮膚的DNA,，引發(fā)基因突變,，造成皮膚癌,。所以大家應(yīng)該在外出的時候記住涂抹防曬霜，并戴上寬檐帽和太陽鏡,。

 經(jīng)常運動

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常進行運動的人比不運動的人患結(jié)腸癌和乳腺癌的風(fēng)險較低。你不需要像運動員那樣進行高強度的運動,，只需要慢走,、騎自行車、跳舞這種輕松的運動,。

 減肥

 一定要保持你的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）不高于25,，這樣可以降低子宮內(nèi)膜、膽,、食管,、腎方面癌癥的發(fā)生機率，甚至也能甲狀腺癌和結(jié)腸癌的患病機率,。

 避免服用激素類的藥物

美國癌癥協(xié)會研究發(fā)現(xiàn),，大量的服用激素類藥物會讓子宮癌的機率大幅提升。如果你正在服用激素類的藥物,，那么最好不要超過五年,，這也能夠避免得子宮癌。

 按時就醫(yī)服藥

如果你檢查出了早期癌癥,，那么你必須根據(jù)遺囑來按時就醫(yī)服藥,，減少你患癌癥的機率。經(jīng)過醫(yī)學(xué)界的認證,，有幾種藥是可以有效降低患癌風(fēng)險的,。比如選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑可以幫助有患乳腺癌高風(fēng)險機會的婦女降低風(fēng)險。

 避免輻射

高輻射會導(dǎo)致各種癌癥的發(fā)生,。比如來自伽馬射線的電離輻射,、高能量的紫外線和X射線，它們都有可能導(dǎo)致肺,、皮膚,、甲狀腺,、乳腺和胃的癌癥,。這一點已經(jīng)得到了美國癌癥協(xié)會的認可。

 減少紅肉攝入量

飲食對于預(yù)防癌癥的作用研究并不深入,，但是經(jīng)過證實,，多吃素可以防止多種癌癥，特別是結(jié)腸癌,。最關(guān)鍵的是還是減少紅肉的攝入量,，比如香腸和臘腸,，每天的攝入量不超過4盎司,。在這個基礎(chǔ)上還得減少甜點和果汁的攝入,。

 上述的方法都是旨在保持你的生活習(xí)慣的正確性，也只有這樣的方法才能從根本上杜絕癌癥的發(fā)生,，如果你已經(jīng)做到了,，那么恭喜你正在遠離癌癥,。如果你沒有做到，那么你可能正在滑向癌癥的深淵,。