1：吃芋頭相當于注射免疫球蛋白 ,，增強人體的免疫功能。
2：枸杞子： 嚼服枸杞口中津液長生,，抗動脈硬化,、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,，服之有增強體質(zhì),、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位,，揉按眼睛,、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán),，可明目,、醒腦，還兼具美容作用,。
4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高 ,。
5：綠茶——抗癌，并可補充鉀元素,，增加血管的柔韌度,。
6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥,、燕麥,、小米（有安神促進睡眠的作用）
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用,！
8：西紅柿——抗癌,，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！
9： 黑木耳——治肺炎,，治心腦血管病,，調(diào)節(jié)血液粘稠度,！能凈化血液,，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊,。
10：長了痘痘,，發(fā)紅發(fā)腫，這時您抹上點艾灰,，會很快干癟,，慢慢就掉了，不會留痘印哦,。
11：艾灰是天然的除味劑,，用小布袋子裝起來,，放在廁所、廚房或者是冰箱里,，能起到除異味的效果,，可以跟竹炭相媲美。
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決,。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健,，濕自化,。
13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方,，肌肉微凸,，極易辨認，可以用壓痛法取準,，也就是哪里最敏感,、最痛就壓哪里，每次按8分鐘,，酸脹感越強烈越有效,。
14：.指甲半月板過大，面積超過2/3,，說明患高血壓的幾率大,。.指甲有黑斑，說明血脂高,。
15：再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補品了,， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。雞是雜食動物,，它吃谷物,、草籽，也吃蟲子,。而雞是沒有牙齒的,，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化,，可見雞的消化功能很強大,。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃,。
16：每天一把堅果,，降糖又調(diào)脂。
17：黑木耳加白木耳,，滋補肺陰腎陰,。
18:多吃洋蔥預防骨質(zhì)疏松,。
19:骨質(zhì)疏松可適量吃堅果。
20:飯后吃個梨,，排除毒素,，助你更健康。
21:大棗 山藥 補脾胃,。
22:番茄紅素能防腫瘤,。
23:小孩九個月以后用學步車。
24:高血壓喝橘子汁,。
25: 桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 ,。
26: 牛蒡榨汁清腸 。
27:每天補充10mg葉酸有效預防冠心病,。
28：桂圓晨吃補脾 晚吃安神,。
29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮,、赤小豆各30克,，水煎服。
30：延緩更年期的關鍵在于補腎,，補脾,。
31：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應注意休息,，調(diào)整心態(tài),，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片,、人參片或生脈飲口服液,，不緩解者及時就醫(yī)。
32：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥,，如伴乏力,、氣短胸悶，要停止劇烈運動,，泡服人參片及服丹參片,，如不緩解者應就醫(yī)。
33：心氣虛的表現(xiàn)為心慌,、氣短,、乏力、脈快或慢,。如伴心陽虛則手足冷、畏寒,、面色白,。心氣虛者可用：人參,、黃芪、肉桂,。
34：心陰虛的表現(xiàn)：心慌,、心煩、頭暈耳鳴,、舌質(zhì)紅,、脈細數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉,、大棗,、蓮子、麥冬,。
35：肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短,、咳嗽、痰清,、乏力,、自汗、脈弱,，舌質(zhì)淡白,。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪,、沙參,。
36：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽,、痰稠,、咽干、舌質(zhì)紅,、脈數(shù),。肺陰虛可多吃百合、山藥,、杏仁,。
37：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔,、食少,、便干、舌質(zhì)紅,、脈細數(shù),。
藥食同補：可用麥冬、山藥,、粳米,。如感覺自己消化不良,、腹脹、不思食等,，飯前或飯后可服用山楂,、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金,。
38：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞,，其次是頭暈，兩肋不適,，脈無力,。用柴胡、薄荷,、蘇葉可舒肝郁,，防氣結，肝氣虛重的可用人參,、黃芪,。
39：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈目花，四肢麻木,，筋絡不疏,，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒,、脈細,。可用當歸,、動物肝臟,、枸杞、阿膠,。
40：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴,、腰酸腿軟、咽干,、舌質(zhì)紅,、脈細數(shù)。藥食同補用枸杞,、熟地,、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,，所以溫腎陽很重要,，可服用金匱腎氣丸。
