每個女人都希望自己的容顏永駐,，抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。衰老是女人最大的天敵,，女人都在尋找抗衰老的秘方,。其實食療法能幫你對抗衰老你知道嗎?今天就讓小編告訴你怎么吃出姣好容顏，下面小白你給姐妹們介紹幾道抗衰老的美味食譜,，讓你保住容顏,。

　　黃金豆腐

　　原料：豆腐、咸蛋黃,、香蔥

　　調(diào)料：鹽,、味精、胡椒粉,、色拉油

　　做法：

　　1,、豆腐切丁，用鹽水焯一下,，撈起后裝盤,。

　　2、鍋內(nèi)放油,，下入咸蛋黃碎炒散,，加適量鹽、味精,、胡椒粉翻炒1分鐘,。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成,。

　　圓白菜炒臘肉

　　推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜,，維生素c含量很豐富，同時富含纖維,，促進腸胃蠕動,，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

　　原料：圓白菜、臘肉少許,、青蒜,、紅尖椒

　　調(diào)料：鹽、味精,、豆豉,、色拉油

　　做法：

　　1、圓白菜洗凈,、切塊,。青蒜切段，紅尖椒切塊,。

　　2、臘肉過水后切成薄片,。

　　3,、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油,，下入臘肉炒香,，加適量鹽、味精,、豆豉,，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤,，擺上紅尖椒做裝飾即成,。

　　仙人粥

　　原料：制何首烏30~60克，粳米60克,，紅棗3~5枚,，紅糖適量。

　　功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成,。首烏能促進人體免疫力的提高,，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積。此粥能補益氣血,，預(yù)防衰老,。

　　做法：

　　①將制何首烏煎取濃汁,，去渣,，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;

　?、诖鄬⑹鞎r放入紅糖,，稍煮一兩沸即可食用。

　　五香熏馬哈魚

　　原料：馬哈魚750克調(diào)料：五香粉、鮮味料,、蔥,、姜、白糖,、茶葉,。

　　功效：馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚,。

　　做法：

　?、亳R哈魚去掉頭尾，片成兩片,，剔去刺骨,。

　　②將凈魚肉入清水泡15分鐘,，去異味,，再用五香粉等調(diào)料腌制30分鐘。

　?、蹖㈦绾玫鸟R哈魚上烤箱,，用白糖、茶葉熏烤成熟即成,。

　　檸檬富含維生素C,，是美容美顏佳品。

　　女人們趕緊行動起來,，為自己烹飪一道屬于自己的美容佳品吧!做個漂亮的女人,，留住你的青春。