催眠在治療與增益上之所以經(jīng)常收效迅速且效果驚人,，正因?yàn)槠洫q如一把進(jìn)入「潛意識(shí)」的鑰匙，潛意識(shí)大門一旦被開啟,，我們便得以直接觸及力量的源頭,，也就是使一切轉(zhuǎn)變成為可能之所在。事實(shí)上,，幾乎任何形式的身心治療之所以能引致療效或增益,，都必須涉及潛意識(shí)與信念于某種層面上的轉(zhuǎn)變。如傳統(tǒng)的心理治療,、觀照坐禪,、靜坐瞑想、祈禱祝頌,、靈性修持,、斷食、呼吸療法,、接觸療法,、各種體位法、舞蹈,、藝術(shù)療法,、靈療、夢(mèng)療,、.....等不勝枚舉 ,；甚或其他看似無關(guān)的，如芳香療法,、平衡油,、花精乃至風(fēng)水能場(chǎng)，也包括了配戴幸運(yùn)石,、水晶天珠等也不外乎是企圖藉由種種有益的能量,、磁場(chǎng)來影響潛意識(shí)，以達(dá)到某些特定的目的,，也就是說,，其功效也必須始于潛意識(shí)(內(nèi)心)的轉(zhuǎn)變。
「信念」則作用于潛意識(shí)中,，主導(dǎo)著我們對(duì)于凡事萬物的認(rèn)知覺受,，左右著我們的行動(dòng)與反應(yīng),，也依此架構(gòu)出你我個(gè)人的主觀世界,?！肝覀兂蔀樽约核嘈诺娜恕鼓俗怨哦瘢造`大師們一再試圖傳達(dá)的訊息,，本文也將對(duì)信念作深入的探討,。
萬物生于一念，滅于一念,，一念再念,，生生滅滅，還要再念,，那就再投胎一遍 .......在此就不再碎碎唸了,。究竟信念是來自何方，又如何對(duì)我們產(chǎn)生影響,？潛意識(shí)如何運(yùn)作,，又藏有什么寶藏呢？就從我們出生的時(shí)候談起吧..........
在呱呱落地的那一刻,，我們不僅對(duì)這個(gè)世界全然的陌生,，甚至也不確知自己的存在。本能促使我們?cè)诘谝粫r(shí)間與大環(huán)境產(chǎn)生互動(dòng)以滿足基本的生存需求,。在互動(dòng)之中，環(huán)境也開始對(duì)我們產(chǎn)生了特定的意義。如心理學(xué)家也是心理社會(huì)發(fā)展理論的創(chuàng)始人艾瑞克森(Erik Erikson)在 其著作童年與社會(huì)中論及：「嬰兒如何了解環(huán)境,，須視其生理及心理的需求是否得到滿足而定......如果其需求充分得到滿足,，那么他對(duì)世界的看法傾向美好、穩(wěn)定,、安全,、可信任的?！狗粗畡t「世界對(duì)他而言是挫折的,、壓迫的及無法信任的?！?/font>
大約到了第七個(gè)月?我們才開始逐漸意識(shí)到自己與母親原是分離而相異的個(gè)體,。那么，「我」又是誰(什么東東),？為了進(jìn)一步勾勒出自己的輪廓并確認(rèn)自我的存在,，我們?nèi)绾＞d般大量吸收與大環(huán)境(包括照顧者如父母、褓母,，與其他關(guān)鍵人物,，如家人,、同儕、老師.....等)之間各種互動(dòng)的模式與經(jīng)驗(yàn),，并儲(chǔ)存在我們的記憶中,。換言之，我們不斷對(duì)大環(huán)境發(fā)出試探的訊息,，而后藉著其反饋來定義或重新定義自己,。「自我認(rèn)知」與「認(rèn)同」不僅僅是我們于生命初期的主要心智活動(dòng),，乃至于終其一生,，我們或多或少都不時(shí)在對(duì)自己加以〝驗(yàn)證〞或〝修正〞。
然而,，只為應(yīng)付日常生活,，我們并不需要經(jīng)常記得所有的事，通常少數(shù)的記憶便敷使用,；換句話說,，我們必須隨時(shí)想起(或可稱〝實(shí)時(shí)記憶〞)的事很少（與人生中的種種經(jīng)歷相比，我們所記得的實(shí)在是少之又少）,。這代表著經(jīng)驗(yàn)必須不斷地自「實(shí)時(shí)記憶庫」中被〝遺忘〞而存放在更深的記憶庫(即潛意識(shí))中,，在一般意識(shí)中則只留下某些「印象」。大多數(shù)的印象對(duì)心智(泛指整體思維活動(dòng))而言乃屬中性的參考與備用資料,，也就是說,，只有在需要時(shí)才依著其關(guān)聯(lián)性被提取、利用,。然而,，在下述情況中，印象則會(huì)傾向被內(nèi)化而成為心智常態(tài)運(yùn)作的一部份,，亦即〝信念〞─當(dāng)該經(jīng)驗(yàn)：一,、與生存息息相關(guān)；二,、連結(jié)著強(qiáng)烈的情感(含情緒)或感官知覺(通常是痛苦),；三、反覆為相似的經(jīng)驗(yàn)所強(qiáng)化時(shí),。
信念之作用于身心,，有些相同于 「緊急任務(wù)編組」中的臨時(shí)指揮官般，一有類似征兆出現(xiàn),，便隨即自動(dòng)接手作主,，成為最高指揮系統(tǒng)，掌控著所有(生,、心理)資源,，過濾訊息的進(jìn)出,，并根據(jù)過去的經(jīng)驗(yàn)，主導(dǎo)著整體應(yīng)對(duì)進(jìn)退,，直到狀況解除為止,。
當(dāng)然，信念也會(huì)經(jīng)由其他管道被〝輸入〞,，例如模仿,、學(xué)習(xí),、教育或想象等,。盡管新的信念可能在人的一生當(dāng)中任何時(shí)候形成，然而,，對(duì)我們影響最巨的卻絕大多數(shù)是源自于嬰幼童,，甚至始于胎兒時(shí)期，一直到大約六歲左右,。 由于這段時(shí)期正值人格形成的黃金階段,，生活中的各種經(jīng)驗(yàn)與相對(duì)的因應(yīng)模式都會(huì)被我們嚴(yán)肅地視為「求生之道」而終生奉行不渝。然而彼時(shí),，我們并未具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治雠c判斷能力,，因此訊息通常是未經(jīng)過濾，或僅依著片面的感知即為吸收與內(nèi)化,。由此可知,，生命早期的成長(zhǎng)質(zhì)量對(duì)人的一生有著關(guān)鍵性的影響(另外一個(gè)關(guān)鍵因子則是遺傳特質(zhì))，因此若有負(fù)面信念的形成,，其破壞力也自是最為深遠(yuǎn),。
舉例來說(以下情節(jié)已經(jīng)修改并經(jīng)當(dāng)事人同意后節(jié)用)：有位自小生長(zhǎng)在一個(gè)大家庭中的女性朋友，上有兄姊共四人,，下則有一個(gè)弟弟及幺妹,。父母親以經(jīng)營(yíng)某加工廠為業(yè)，家境可說由微貧而漸小富,。早期全家就住在工廠里,，小孩們很小就被要求投入生產(chǎn)的行列中。這位朋友形容她的父母是「勤奮而客氣的」,。在她〝印象〞中,，「他們對(duì)人(客戶、訪客及員工)經(jīng)常是面帶笑容且賣力的」,。但是,，對(duì)她的態(tài)度卻是「不如對(duì)其他人」，她甚至不記得曾體驗(yàn)過父母的擁抱及親吻,，要求也鮮少得到回應(yīng),，似乎總是得到「乖乖,，等一下」、「現(xiàn)在不行!走開,！」或是其他的「敷衍方式」,，甚 或換來嚴(yán)厲的責(zé)罰。隨著類似的印象在日常生活中不斷被強(qiáng)化,，這位小女生心中開始由懷疑而漸形成這樣堅(jiān)定的信念:其他人都比我重要,！
源自于人生早期的信念不僅相當(dāng)強(qiáng)烈(對(duì)當(dāng)事人來說非常真實(shí))，而且會(huì)逐漸聚集并衍生出更多相關(guān)的信念,，因此這一類信念也常被稱為「核心信念」,。核心信念除了會(huì)相互吸引、聚集,、衍生之外,，更善于隱藏。它們多半掩身于深層潛意識(shí)中,，與其他各類信念糾結(jié)在一起,，并藉由各種方式使自己合理化(弄的跟真的一樣！),，因而當(dāng)事人雖經(jīng)常受其驅(qū)使于冥冥,，卻難自知。
對(duì)這位女性朋友來說,，「其他人都比我重要」的核心信念著實(shí)使她經(jīng)歷了一段艱苦的成長(zhǎng)歲月,。她自小就將自我深深地隱藏起來(反正〝我不重要〞─衍生信念)，而顯得有些木訥或說麻木,。在內(nèi)心,，她深怕失去身旁這些"比她重要的人"的愛，她相信只有做一個(gè)順服,、聽話的小孩(衍生信念)才能防止這樣的事發(fā)生,。成長(zhǎng)過程中，她試圖讓自己活在嚴(yán)苛的控制之下,，以避免任何自我顯露所可能招致的不受喜愛(衍生信念),。她也熱衷于為人提供服務(wù)，當(dāng)他人有所請(qǐng)求時(shí),，總是有求必應(yīng),，不論是否為自己能力之所及(當(dāng)然，因?yàn)檫@樣會(huì)使自己顯得〝比較重要〞(衍生信念)),。在工作場(chǎng)合中,，她討好上司、附喝同事,，承受推諉與莫名的責(zé)難,，接受不合理的委任與調(diào)薪,；在朋友間 則是體貼謙遜，試圖為人解決大小問題,，力求面面俱到,，皆大歡喜......，極盡所能,，就是〝不要得罪人(衍生信念)〞,。
當(dāng)然，受到壓抑心靈不會(huì)如此坐以待斃,，她之所以下定決心接受治療,，正是因?yàn)槠渖硇亩颊龑?duì)著主人發(fā)出日益嚴(yán)正的抗議。她不僅看起來相當(dāng)蒼老,，而且已經(jīng)出現(xiàn)了類似憂郁癥的征狀,。除了持續(xù)性的情緒低潮,，精神渙散之外,，也為長(zhǎng)期性的失眠與偏頭痛所苦，加上嚴(yán)重的經(jīng)期疼痛,，更令她幾度忽萌輕生之念,。她警覺到自己愈常因?yàn)樾∈露蟀l(fā)雷霆，家庭生活也漸走樣：先生赴大陸經(jīng)商已近一年九個(gè)月,，期間不曾返家,；唯一的九歲小女兒則形容母親「變得很兇」而且「只會(huì)道歉」。 甚至,，在身心面臨如此煎熬時(shí),，她仍將一切歸咎于自己：「我真的不知道自己到底是哪里做不好，沒有盡到責(zé)任,?！乖捳f至此，已是淚如雨下,。
經(jīng)過了三次諮商(細(xì)節(jié)省略),，我們終能完整拼湊出那一段生命早期的經(jīng)歷與創(chuàng)傷，在她處于深度催眠的狀態(tài)之下,，一舉破除了核心信念所布下的迷障,。接下來的兩次會(huì)晤則著重于強(qiáng)化自愛并重建自我價(jià)值(瀉后則補(bǔ)矣)。 ......之后,，公主與王子(和他們的小小公主)便從此過著幸?？鞓返淖?nbsp;......(當(dāng)然，這樣的描述過于戲劇性,，目的只是為讓各位轉(zhuǎn)換一下心情,?？傊麄兊纳畎l(fā)生了美妙的轉(zhuǎn)變,。)
負(fù)面信念(由其是核心信念)之所以如此難纏,，除了是因?yàn)槠湫纬杉确怯诔χg，自有扎實(shí)的故事背景為其后盾之外,，更經(jīng)常連結(jié)著復(fù)雜而強(qiáng)烈的負(fù)面感受與情緒,；此外，信念以慣性的模式作用于潛意識(shí)中,，既不上臺(tái)面(意識(shí)層面),，自是難以察覺；更甚者是,，它經(jīng)常在你我心靈中扮演著〝智者〞或〝保護(hù)者〞的角色,，你我因而不僅未曾，甚至也不愿去質(zhì)疑它所做出的任何〝良心建議〞,！就像這位女性朋友一樣,，總會(huì)不自覺地鞠躬盡瘁，藉著〝增加自己的重要性〞以求生存,。也因此極自然地,，身邊永遠(yuǎn)會(huì)圍繞著一群對(duì)她〝予取予求〞的人。一個(gè)愿打,，一個(gè)愿挨,，一切理所當(dāng)然，恰如其分,，此乃吸引力法則矣,。
至此，我們并非意指該將負(fù)面信念視為如敵人般,，非除之而后快,，也不建議任意使用所謂的〝正面思考〞企圖去壓制它。不要忘記,，它畢竟是我們的一部份,。這么做時(shí)，等于是在心中開辟戰(zhàn)場(chǎng),，而交戰(zhàn)的雙方卻都是自己,，那么為其中矛盾與沖突所害的還會(huì)是誰呢？信念的職責(zé)既在協(xié)助主人于最短的時(shí)間內(nèi),，做出利于生存的反應(yīng)(雖然結(jié)果并不一定是如此),，那么即便是負(fù)面信念，亦 曾是〝護(hù)〞主有功的。
因此相反地,，我們須存著感謝與敬意,，深入探訪這位親密的〝生存顧問〞，對(duì)它抱以傾聽,，了解與感受,。在意識(shí)中重新審視其形成的背景與來由，察覺其中的瑕疵,，釋放可能遭到壓抑的情感或創(chuàng)傷,，或者加入新的看法。簡(jiǎn)單地說,，對(duì)于不再有益于生存與幸福的信念,，我們可以在潛意識(shí)中更新它，使其提供更合宜,，并俱彈性的服務(wù),；或者只是感謝它，然后允許其功成身退,。
信念對(duì)于我們的影響力之所以無所不在,，是因?yàn)樵谏钪形覀儤O少對(duì)于〝事實(shí)〞，卻常是依著信念而直接做出慣性的反應(yīng)(人,，其實(shí)經(jīng)常是〝搞不清楚(真實(shí)的)狀況〞的,，傷腦筋！),。試著想像，當(dāng)一只狗向著你走過來時(shí),，你的反應(yīng)是如何,。你會(huì)先掃瞄一下狗的外觀、品種與大小,，然后做出適切的反應(yīng),，還是先撿起一顆石頭準(zhǔn)備來個(gè)先發(fā)制狗？保持多少距離會(huì)讓你覺得安全,？你會(huì)先走近一點(diǎn),，感覺牠是否具攻擊性(咬牙切齒，狗沫橫飛),，還是不管三七二十一,，調(diào)頭而去免得遭殃？想摸摸牠或是正伺機(jī)給牠一腳,？你終于決定要若無其事地走過去了(否則很沒面子),，身體又有著什么反應(yīng)呢？呼吸心跳的變化如何？緊張嗎,？肌肉緊繃,？雙腳軟軟的？這時(shí)候,，牠開始 朝著你的方向走過來(真沒狗品),，你覺得牠企圖何在？接下來會(huì)發(fā)生什么事,？你又準(zhǔn)備如何因應(yīng),？
我們可以說，你的反應(yīng)乃是基于對(duì)情況所做出的判斷而定,， 但是往往幾乎就在你試圖加以判斷的同時(shí),，相關(guān)的信念(如果有)已經(jīng)開始介入(成為最高指揮官)，甚至早已跳過判斷的運(yùn)作過程,，直接刺激〝必要的〞身心反應(yīng)了(無意識(shí)反應(yīng)或稱慣性反應(yīng)),。
欲進(jìn)一步了解信念如何影響我們，讓我們接著試想持有下列不同信念的人,，在同樣的境遇─"遇到狗"之中,，身心反應(yīng)將如何回異：
狗(動(dòng)物)很可愛
狗(動(dòng)物)很臟
狗(動(dòng)物)不會(huì)隨意傷害人
世界充滿了危險(xiǎn)與意外
凡事要作最壞的打算
我很衰
我很容易生病
我經(jīng)常作出錯(cuò)誤的決定
狗很賤
狗很補(bǔ)
................
至此，相信各位朋友們已更為理解〝信念〞如何使致〝世界大不同〞了吧,。信念既然主導(dǎo)著人的判斷,、分析、行為,、感受,、情緒甚至于生理反應(yīng)，當(dāng)大師們說「我們成為自己所相信的人」時(shí),，自然也就不足為奇了,。那么，你對(duì)于〝男人/女人〞存有什么信念(跟狗的比喻無關(guān)),？又如何左右著彼此之間的互動(dòng)呢,？對(duì)于自我、家庭,、愛,、婚姻、性,、成功,、人際關(guān)系、事業(yè),、財(cái)富,、健康、生命、死亡...等切身相關(guān)的范疇有什么樣的觀念與看法,？為什么,？它們是如何，又是何時(shí)形成,？想想看,，這些信念正使你成為怎么樣的人？又如何建構(gòu)出你的人生,？
潛意識(shí)除了猶如記憶的統(tǒng)倉,，如實(shí)記錄著我們每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)與其感官覺受之外，也深藏著人類原始的本能與欲望,、遺傳特質(zhì),、祖先的傳承(容格的集體潛意識(shí))、靈魂進(jìn)化史,、累世記憶與習(xí)性,、生命藍(lán)圖、宇宙的愛與連結(jié)(超意識(shí))........等,，更蘊(yùn)藏了我們無數(shù)無盡的潛能,。藉由催眠所達(dá)到的意識(shí)轉(zhuǎn)換，我們不僅得以直入寶山,，更經(jīng)常是滿載而歸,。
