每天吃一碗：效果驚訝,！
每天都堅(jiān)持喝一碗粥,，連續(xù)喝三個(gè)多星期，白頭發(fā)不見(jiàn)了,，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來(lái)好,！
熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單,，愛(ài)惜自己的身體就花點(diǎn)時(shí)間和精力吧，把這個(gè)方子轉(zhuǎn)載過(guò)來(lái),，希望能給有緣的朋友帶來(lái)好處,。
黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2個(gè)） 大米（2把） 紅糖（適量）
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個(gè)人的量,。
每天中午就把這些放碗里泡好,，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,，關(guān)火,，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了！
喝了這個(gè)粥三周多以后,，手指甲的小月牙會(huì)變多,，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì)變紅潤(rùn),，身體變結(jié)實(shí),。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的,，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn),、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟,。
好好收藏吧 留著有用,。
古箏：梅花三弄
