納西族是一個古老文明的民族,，他們的文字是云南最古老的少數(shù)民族象形文字。千多年前,，納西族信奉多神的原始巫教“東巴教”,。東巴文化就源于東巴教。 東巴文化包括象形文字,、東巴經,、東巴繪畫、東巴音樂舞蹈等,，這也是世界上僅存的象形文字,，東巴文被譽為“東巴文化的瑰寶”。

納西族傳統(tǒng)節(jié)日：
正月十五棒棒會
時間：每年正月十五八 地點在麗江大研古城內,，主要內容包括物資交易,、花卉展銷、宗教及民俗活動等,。納西人還稱此為“米拉芝”,，意思是夫妻二人去買家庭用具。這一天,，四方八鄉(xiāng)乃至保山,、大理、西藏的商人,，都運來本地土特產,，到會上來交易，品種繁多,，熱鬧異常,，是麗江最有特色的節(jié)日之一。

三朵節(jié)
時間：二月初八 三朵節(jié)是納西族最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日,，屆時麗江城鄉(xiāng)中古樂長奏,，納西人載歌載舞，還會帶著火鍋到拉市海等風景秀麗的地方野餐,，以此來歡慶節(jié)日,。

東巴會
時間：每年農歷3月5日 納西族聚居地的東巴云集中部——麗江玉水寨，在這里舉行一年一度的東巴會,，場面盛大,。 這天，東巴們早早來到玉水寨東巴什羅廟,。點燃香爐，燒大香,，祭拜神靈和祖先,，祭拜東巴始祖東巴什羅,，并且誦經，做法事,。

納西族的火把節(jié)
時間：每年農歷6月25日至27日 以麗江大研古城最為熱鬧,，納西人按古規(guī)一連要過三天的火把節(jié)，點三個晚上的火把,。每天門前要點一支柱子般又粗又大的大火把,寨子里的青年們個個拿著又細又長的小火把,，沿著田埂、山路,，邊走邊唱,，直到深夜?；鸢讶嫉迷酵?就越吉利,人們越高興,。

麗江七月會
時間：農歷七月中旬 納西人的又一重要節(jié)日。會期十天左右,。因以驟馬,、牛等大牲畜交易為主，又稱“七月驟馬會”,。七月會,，歷史悠久，遠近聞名,。節(jié)日期間,，納西人牽著牲口，帶著農副土特產和各種中藥材,，來到大研古城趕會,。逛會，看展覽,，看演出,，從街頭到會場三公里路的人流從不間斷。日落黃昏,，華燈初上,，四方街、新大街和廣場上,，人聲鼎沸,。

轉山節(jié)
時間：農歷七月二十五日 轉山節(jié)是瀘沽湖摩梭人最重大的節(jié)日，又稱轉山會,，摩梭人稱轉山節(jié)為”朝山節(jié)”,。相傳摩梭人的祖先便是在這天誕生的。節(jié)日期間,，摩梭人都穿上最華麗的民族服裝,，進行祭拜女神,、歌舞、射箭,、結交阿夏等各種活動,。

民族風俗禁忌：
1、瑪尼堆在藏族心目中是神的路標,，上面的瑪尼石雕刻著六字真言或佛像,，是藏民的圣物。行路遇到寺院,、瑪尼堆,、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行,，藏民認為走反了方向會有罪過,。不要隨意拾取瑪尼石，更不可坐在瑪尼堆上,。
2,、不得跨越法器、火盆,；經筒,、經輪不得逆轉；忌諱別人用手觸摸頭頂,。

3,、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,，連續(xù)三次,，以示天、地和祖先,。接著輕輕呷一口,，主人會及時給添滿，再喝一口再添滿,，連喝三口,，至第四次添滿時，必需一飲而盡,。這是約定俗成的規(guī)矩,，不然認為客人不懂禮貌，瞧不起他,。

4,、該地區(qū)為了環(huán)保，禁用塑料制品。請不要將塑料制品帶入西藏,。另外塑料袋拴在馬鞍上發(fā)出的聲響,，容易使馬受驚。

5,、梅里雪山是高海拔地區(qū)，有心臟病,、高血壓,、哮喘病不能前往?？蓭Ъt景天,、肌苷預防高山反應。另外巧克力,、紅糖也能緩解高山反應,。

6、藏民不喜歡討價還價(除了縣城里很商業(yè)的售點,，也是跟漢人學的),，很多地方的價格也是明碼標價，如租馬的費用,，如果你覺得價格不合理,，可以拒絕，不必去討價還價,。尤其是在去雨崩的途中,，馬費都是明碼標價的，討價不但不成,，反而會極大地破壞你旅游的心情,。