讀者陳小姐：我最怕“選擇”,，生活中只要有什么事情需要我選，我總是舉棋不定,。甚至同事聚會讓我點個菜,，我都拿不定主意。請問這是不是有什么心理問題呢,？

答：大部分人或多或少都有一點選擇難題,，只要不會影響生活，就不算疾病,。 但如果患得患失特別嚴重,，好幾個小時都做不了一個很小的決定，以至于給生活和工作都帶來不便,，就可以算是心理疾病了,。從專業(yè)角度來說，是強迫懷疑癥,、強迫對立癥引起的,，也可能是其他焦慮的外在體現(xiàn)。這時候就需要去看心理醫(yī)生了,。

一般的“選擇綜合征”不會嚴重到焦慮癥的程度,，只是會帶來一些困擾——最常見的，很多女生購物時,，覺得這個便宜,，那個牌子好,，半天選不好一樣東西。

那么該怎么辦呢,？建議遇到這種情況,，最好預(yù)先想好自己想要的是什么，直奔主題,，別再延伸其他想法,，當機立斷。平時可以多進行體育鍛煉,、多閱讀,，增廣見聞,，改變認知,，培養(yǎng)果斷性格。只要目的明確,，就不用擔心“選擇綜合征”,。