在網(wǎng)上看見這篇關(guān)于治療頸椎病的方子,，轉(zhuǎn)了過來給朋友參考,，或許對您有益,。

       青風(fēng)藤50g黃芪50g黑豆50g

 煎服,，一日一劑，連服七劑為一療程,，大多服過二三劑即開始見效,。

 腰椎間盤突出癥

腰椎骨質(zhì)增生腰腿痛方

寄生15杜仲15木瓜15千斤撥(草藥)15骨碎補15威靈仙15狗脊15川斷15甘草6

腰椎間盤突出

具體做法：

1、直立,，兩腳分開與肩同寬,。

2、身子反復(fù)地下蹲,，直立,。

3、開始時可以扶著東西練,，等腰部和腿部力量加強后就脫離扶持,。

4、腳尖不要上翹,，我一般為保持平衡就將雙臂盡量前伸,，能感到腰背部被拉伸，很舒服的,。

5,、每天可做個兩三次，每次兩三組,，一組十幾二十個,，累了就休息片刻再做，量力而行,，逐漸加大運動量,。