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白天為事業(yè)忙碌，往往到了晚上早已疲憊不堪,，適時泡個熱水澡,，除可以讓緊張的肌肉松弛，消除當(dāng)日的疲勞,、儲備明日的精力外,，若再根據(jù)個人的身體狀況、需要,，在熱水中添加草藥,，就能使洗澡兼具醫(yī)療、美容的功效,。用中藥沐浴，簡便實用,，對治病保健有一定價值,。 神經(jīng)痛—八角金盆浴 將八角金盆洗干凈，切成適度大小后陰干。要洗澡時,，將干的八角金盆丟入浴缸中,，借由浴缸的熱水把藥性逼出來，最好是用85℃以上的熱水,。不過一定要等洗澡水微溫時,，再下去浸泡。 便秘,、下痢—風(fēng)露草浴 把100克風(fēng)露草和艾草風(fēng)干后,，用紗布袋裝起來，放入熱水里,。風(fēng)露草要選顏色深的,，它能收縮腸肌，調(diào)整腸胃效果卓著,。 痱子,、濕疹—桃葉浴 桃葉自古以來就被當(dāng)作皮膚藥使用，對痱子,、濕疹的療效佳,。和上述方法相同，先把桃葉放入袋子里,，再浸泡在浴缸中,。如果為節(jié)省時間，可以先將藥袋投入一小鍋水中,，用溫火煮10分鐘,，再將布袋和煮汁一起倒入浴缸中。 腰冷痛—艾草浴 藥性溫和,，能消除疲勞,，而且淡淡的艾草香味也很好聞。最好能連續(xù)浸泡2~3次艾草浴,，效果會更好,。新鮮的艾草買回來先在太陽下暴曬1天后，即可用報紙包起來保存,。入浴方法同上,。 失眠、便秘—蘆薈浴 洗蘆薈浴能刺激全身血脈通暢,，并有治療失眠,、痔瘡、便秘的功效,，是現(xiàn)代人不可不知的保健之道,。蘆薈浴所采用的蘆薈必須是新鮮的,，先將皮和上面的刺去掉，然后磨成汁,，連同黏汁和渣一同放入袋中浸泡在熱水中,，等水變溫時即可入浴。 粗糙肌膚,、斑疹—枇杷葉浴 枇杷葉浴對于粗糙肌膚很具美容效用,，但要注意葉子要洗干凈，因為枇杷葉上有短毛,，很容易藏污納垢,，清洗時要特別細(xì)心。 枇杷葉先經(jīng)日曬1~2天,，一次的使用量約3片左右,，也是用刀子將葉片切小后，放入袋子,，丟入浴缸中,。 清潔衛(wèi)生—米糠、豆腐渣,、山白竹浴 這是自古以來就被公認(rèn)的美容澡,，它能幫你洗凈身體的污垢，恢復(fù)肌膚的紋路,。做法是先將50克山白竹,，放在通風(fēng)處陰干4～5天，再放入袋中,，然后與裝有適量米糠,、豆腐渣的袋子一起丟入浴缸中，稍待一會兒即可入浴,。 皮膚發(fā)癢—薄荷浴 泡澡加薄荷,，清熱止癢好效果。薄荷葉有散風(fēng)熱,、止癢的作用,，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢,、咽喉腫痛,、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效，只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi),，加水熬取藥液,，倒入浴盆即可。 風(fēng)油精浴 在浴水中加入十幾滴風(fēng)油精,，用此水洗浴后,，會渾身涼爽,，精神抖擻，還有防止生痱的效果,。 十滴水浴 將十滴水3～5支加入浴水里，洗浴后,，雙目清明,，體表涼爽舒適。痱子或濕疹,，洗浴幾次即可痊愈,。 仁丹浴 成人在水中加入一包仁丹，充分?jǐn)嚢韬笫蛊淙芙?，而后按常?guī)洗浴,，浴后皮膚沁涼，神志舒暢,，有助消暑祛熱提神,。 翠衣浴 取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后搗汁,，涂抹身上5～6分鐘后用溫水洗凈,，或直接用瓜皮搓擦10分鐘，再用水沖凈,。此法不僅可防痱子,，常洗還可使皮膚細(xì)嫩。 菊花浴 取菊花適量,，煎汁去渣,，加入浴水中，洗泡20分鐘左右,，再用水沖凈,。此浴有解暑、明目,、清火,、醒腦之功，最宜腦力勞動者洗浴,。 金銀花浴 取金銀花適量,，煎水、濾汁后兌入浴水,，洗泡20分鐘左右,，再沖洗干凈，浴后涼爽舒暢,，治痱效果理想,。 |
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