專(zhuān)門(mén)研究人的心理活動(dòng)和心理現(xiàn)象的心理學(xué)科是介于自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)之間的一門(mén)科學(xué),。心理學(xué)既與生理學(xué),、生命科學(xué)、醫(yī)學(xué)密切相關(guān)又與社會(huì),、人文有著廣泛的聯(lián)系,;因此心理學(xué)教育對(duì)于人民健康水平和文明素質(zhì)的提高及國(guó)家科技、經(jīng)濟(jì)等方面的發(fā)展都至關(guān)重要,。下邊僅就自己對(duì)心理,、心理學(xué)的一點(diǎn)感悟淺談如下:
一、心理健康與身體健康
隨著社會(huì)的發(fā)展,,人們已經(jīng)逐步認(rèn)識(shí)到所謂健康,,不僅是沒(méi)有疾病和衰弱,而是在生理,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力都處于良好的狀態(tài),。心理問(wèn)題不僅可導(dǎo)致神經(jīng)癥及精神方面的疾病還可導(dǎo)致各種心身疾病。所謂心身疾病又稱(chēng)心理,、生理疾病,,是一類(lèi)表現(xiàn)為軀體癥狀,但在發(fā)病,,發(fā)展,、轉(zhuǎn)歸和防治方面與心理社會(huì)因素有密切關(guān)聯(lián)的疾病。早在2000年前我國(guó)皇帝內(nèi)經(jīng)中就已經(jīng)明確提出了心理因素與軀體疾病相關(guān)的概念,如怒傷肝,,思傷脾,,憂(yōu)傷肺等。心理和身體是相互聯(lián)系,,相互影響,相互制約,,相互轉(zhuǎn)化的,。人在憤怒,悲傷等負(fù)性情緒下可導(dǎo)致血壓升高,,激素分泌紊亂,,免疫功能異常等生理變化,從而產(chǎn)生各種心身疾病,。心身疾病非常普遍,,例如冠心病、高血壓,、胃,、十二指腸潰瘍,痛經(jīng),、甲亢,、神經(jīng)性皮炎等都是心身疾病。由此可見(jiàn)了解心理學(xué)知識(shí),,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,,保持心理平衡,培養(yǎng)良好的心境,,對(duì)于身體健康是何等重要,。近年來(lái)隨著改革開(kāi)放的發(fā)展,心理健康教育已成為學(xué)校健康教育和社會(huì)健康教育的重要組成部分,。對(duì)于“心理咨詢(xún)”人們也逐步理解,。心理健康教育將越來(lái)越受到廣泛關(guān)注和重視。
二,、淺談“情商”
一提智商(IQ)人們都知道是怎么回事,,1955年美國(guó)哈佛大學(xué)教授丹尼爾.戈?duì)柭岢隽恕扒樯獭?/span>(EQ)的概念?!扒樯獭?,近幾年來(lái)也已逐步成為人們耳熟能詳?shù)囊粋€(gè)術(shù)語(yǔ)。戈?duì)柭J(rèn)為,,在人成功的要素中,,智力因素是重要的,但更為重要的是情感因素,“認(rèn)為“情商”是個(gè)體的重要的生存能力,,是一種發(fā)掘情感潛能,、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生未來(lái)的關(guān)鍵的品質(zhì)因素。情商”大致可以概括為五個(gè)方面的內(nèi)容:⑴運(yùn)用,、控制和調(diào)節(jié)自己情感的能力⑵自我認(rèn)識(shí)能力,,即對(duì)自己的感知力;⑶自我激勵(lì)(自我發(fā)展)能力,;⑷認(rèn)知他人的能力,;⑸人際交往的能力。 智商和情商的形成基礎(chǔ)有所不同,。情商和智商雖然都與遺傳因素,、環(huán)境因素有關(guān),但是,,它們與遺傳,、環(huán)境因素的關(guān)系是有所區(qū)別的,智商與遺傳因素的關(guān)系遠(yuǎn)大于社會(huì)環(huán)境因素,。而情商與社會(huì)環(huán)境因素的關(guān)系則大于遺傳因素,。也就是說(shuō)情商與后天的培養(yǎng)教育關(guān)系更大。
三、為人父母者要了解必要的少兒心理學(xué)知識(shí)
少年兒童是祖國(guó)的未來(lái),。正在長(zhǎng)身體的少年兒童,心理也處于成長(zhǎng),,逐步形成獨(dú)立的人格,。因此心理學(xué)教育及心理輔導(dǎo)對(duì)于少年兒童就更加重要。 1,、 學(xué)校一般比較強(qiáng)調(diào)理性教育,,忽視情緒教育。目前心理學(xué)教育雖然已進(jìn)入中小學(xué)課堂,,但也是近年來(lái)剛剛起步,。另外情緒等心理健康教育不同于理性教育,要因人而異,,有的放矢,。和少年兒童接觸最多的是家庭成員,特別是父母,,因此情緒教育,,高情商的培養(yǎng),主要由家長(zhǎng)承擔(dān),。而很多父母往往只重視孩子的學(xué)習(xí),,對(duì)于孩子的情緒如何?性格如何,?等心理因素往往不聞不問(wèn),。也少有家長(zhǎng)能主動(dòng)系統(tǒng)地進(jìn)行情緒教育等心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。而孩子正處于一個(gè)升學(xué),、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代,,他們往往得不到及時(shí)的情緒指導(dǎo),心理得不到健康的發(fā)展,,因而在中小學(xué)生中普遍存在焦慮,、煩躁,、失落、緊張,、等消極情緒,,嚴(yán)重影響到了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)。建議父母?jìng)儗W(xué)點(diǎn)有關(guān)的心理學(xué)知識(shí),。要注意觀(guān)察孩子情緒的變化,,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)。 2,、 對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)好的激勵(lì)環(huán)境可以使他們獲得自信,,反之則生成自卑,這對(duì)孩子的一生都有影響,。如今的孩子缺乏被賞識(shí)和鼓勵(lì),,反而過(guò)多承受著來(lái)自各方面的壓力。只有少數(shù)成績(jī)好的學(xué)生可以得到學(xué)校和家庭的賞識(shí),。被賞識(shí)是孩子獲得自信的重要因素,。可是大部分中小學(xué)學(xué)生總是在不斷的在期望壓力逼迫下拼命追趕,,久之必產(chǎn)生壓抑情緒,,導(dǎo)致性格內(nèi)向封閉。因?yàn)槿狈ψ孕藕涂鞓?lè)而影響學(xué)習(xí)成績(jī),。成績(jī)不理想導(dǎo)致自卑自棄,,甚至厭學(xué)。這些心理問(wèn)題從許多中小學(xué)學(xué)生身上都能找到,。有的孩子認(rèn)為自己不如別人,,因而不主動(dòng)與別人交流,表現(xiàn)沉默寡言,,實(shí)際上可能是冷漠孤僻的自閉,。有的學(xué)生脾氣暴躁,其實(shí)是用強(qiáng)烈的態(tài)度掩飾自卑,。 作為父母要注意培養(yǎng)孩子的自信心,,讓孩子了解自己的潛力,對(duì)于孩子的優(yōu)點(diǎn)要表示賞識(shí),,即使是和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的優(yōu)點(diǎn),。對(duì)于孩子在學(xué)習(xí)上微小的進(jìn)步要予以鼓勵(lì)。讓孩子在自信快樂(lè)中掌握如何進(jìn)行自我塑造,,提高學(xué)習(xí)的能力,。 3、 近年來(lái)人們?cè)絹?lái)越重視早期教育,。早期教育對(duì)于孩子的成長(zhǎng)確實(shí)十分重要,。很多學(xué)齡前兒童被家長(zhǎng)安排參加各種學(xué)習(xí)班,。有的小小兒童竟然少有玩耍的時(shí)間,實(shí)際上某些玩耍和游戲可以寓教于樂(lè),,對(duì)于兒童能力的開(kāi)發(fā)是有益的,。另外社會(huì)上各種學(xué)習(xí)班魚(yú)目混雜,某些學(xué)習(xí)班可能不適合某一年齡段的孩子,。 不同的人在能力的不同方面上所表現(xiàn)出來(lái)的差異也是很大的,,這包括感知覺(jué)能力、想象力,,以及特殊能力等方面的差異,。例如,有的人記憶力強(qiáng),,有的人思維敏捷,,有的人富有想象力;有的人視覺(jué)發(fā)達(dá),,有的人聽(tīng)覺(jué)靈敏,;父母是孩子的第一任老師對(duì)上述有關(guān)知識(shí)應(yīng)該有所了解,要根據(jù)孩子的能力,、興趣、愛(ài)好安排學(xué)習(xí),。對(duì)于一個(gè)善長(zhǎng)繪畫(huà)而音樂(lè)能力不強(qiáng)的孩子,,如果家長(zhǎng)反對(duì)他繪畫(huà)而硬逼其學(xué)鋼琴往往事倍功半。 4 ,、孩子知識(shí)和技能的培養(yǎng)主要在學(xué)校,,心理素質(zhì)的提高主要由家長(zhǎng)承擔(dān)。要把孩子培養(yǎng)成不僅有健全人格,,而且是具有有高情商的人,,父母首先必須了解孩子的性格、氣質(zhì),、能力等各種心理特征及情緒變化,,要了解則必須交流和溝通。有的孩子看起來(lái)很安靜,,少言寡語(yǔ),,但他們不是沒(méi)有語(yǔ)言和思想,而是缺乏溝通和鍛煉,。他們渴望溝通交流,,釋放心理壓力。對(duì)于很多學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想的學(xué)生來(lái)說(shuō),,在學(xué)校他們看到更多的可能是老師嚴(yán)厲和懷疑的目光,,在家庭則要經(jīng)受著父母失望目光的折磨,。學(xué)生的目光在懼怕中躲避,更不會(huì)主動(dòng)與老師和父母交流及溝通,。久而久之,,甚至養(yǎng)成了低著頭、不敢正視別人的心理障礙,。有的父母感到難以和孩子溝通,,那是因?yàn)樗麄內(nèi)狈δ托暮蜎](méi)掌握溝通的技巧。首先要尊重孩子,,交流時(shí)要像朋友那樣談心,。有時(shí)一個(gè)微笑的表情,一個(gè)溫和的目光都可能是打開(kāi)孩子心靈之窗的第一道工序,。此外和諧的家庭氛圍也有利于和孩子溝通,。
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來(lái)自: zgx風(fēng)清雨潤(rùn) > 《心理園地》