高考前如何調(diào)整好心態(tài)“原創(chuàng)”

高考很快就來到,，不知如何做啥好。許多考生和家長,，開始不安心惶惶,。

睡不好、吃不香,，情緒有些不正常,。過分放松和緊張，對于備考有影響,。

復(fù)習(xí)備考是關(guān)鍵,，切勿忽視和小看。積極健康要樂觀,，調(diào)整心態(tài)做在先,。

考試前、考試中,，先把心態(tài)來調(diào)整,。方法知識和技能，排在三四位進行,。

學(xué)習(xí)硬件加軟件,，調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵。驚恐緊張和焦慮,，減少負面的壓力,。

注意力、放當(dāng)下,，顧慮太多勿想它,。車到山前必有路，辦法一定是會有,。

高考來了不要怕,，胸有成足應(yīng)對它。調(diào)整認知好狀態(tài),，一定正確來對待,。

模擬考試心勿慌，認真反思和總結(jié)。增強你的自信心,，面對微笑去上陣,。

不要老跟別人比，調(diào)整心態(tài)是第一,。排除不良的情緒,，陽光心態(tài)去應(yīng)對。

心里有話就傾訴,，不要放在心里頭,。千萬不要有心結(jié)，切勿壓抑多宣泄,。

轉(zhuǎn)移情緒做別的,，打球唱歌聽?wèi)蚯＜议L送娃去考試,，勿談考試的話題,。

要有平和的情趣，不給孩子增壓力,。采取心理多暗示,，注意降低期望值。

期望過高壓力增,，心理一定要平衡,。孩子緊張來家長，望子成龍休妄想,。

做好學(xué)習(xí)調(diào)度師,，孩子心理調(diào)節(jié)師。少說多與娃勾通,，干涉過多壞事情,。

后勤工作多保障，其他家長勿多想,。考生家長要五忌,，聽我給你說幾句,。

一忌貪多而求全，進行針對性訓(xùn)練,。二忌督促勿過頭,，適得其反會落空。

三忌日夜勿顛倒,，身體生物鐘重要,。四忌惡補搞家教，未必學(xué)習(xí)會生效。

五忌攀比搞刺激,，責(zé)罵埋怨不可取,。平常心態(tài)去對待，勿太緊張放得開,。

學(xué)生考試勿過問,，免得分散注意力。調(diào)整心態(tài)貫始終,，等待金榜來題名,。