憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌

　　憋便是不好的生活習(xí)慣,，大便不及時(shí)排出,，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排,。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長,，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振,、頭暈乏力,、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥,。

　憋尿：當(dāng)心尿毒癥

　　當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí),，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果,；如果尿液潴留過多,，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流,，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥,，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以,，人們一旦有了尿意,，一定要及時(shí)排出體外。

憋氣：長時(shí)間容易讓人窒息

　　如果憋氣時(shí)間過長,，會(huì)引起頭昏,、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉,。老年人隨著年齡的增長,，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡,，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液,，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn),。

憋屁：當(dāng)心腸道炎,。

　　如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出,，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收,，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀,。經(jīng)常憋屁,，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振,、消化不良,、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。

憋乳：當(dāng)心乳腺癌

　　寶寶的營養(yǎng)品,，本身并沒有什么毒性,，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時(shí)排出,，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房,，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎,。