主持人：天娜 主講嘉賓：許建平（廣州中醫(yī)藥大學(xué)祈福醫(yī)院原院長）
劉納（中國企業(yè)家健康工程健康教育委員會營養(yǎng)專家）
節(jié)目主題：造＂石＂因素---結(jié)石 播出時(shí)間：2013.03.23
春季是結(jié)石的高發(fā)期,，身體里有異物該是件多么讓人頭痛的事情！哪些人是結(jié)石高發(fā)人群,？日常又如何保養(yǎng)我們嬌嫩的肝臟,，讓身體一切順暢呢？本期我們來看,，中醫(yī)專家許建平老師和營養(yǎng)專家劉納老師如何中西結(jié)合,，解決結(jié)石的問題。
※ 高發(fā)結(jié)石的八種人群
一,、偏葷喜甜
嗜甜食的人容易患腎結(jié)石,，嗜葷的人容易患膽結(jié)石。尤其是愛吃夜宵的人,、吃鹽吃得多的人特別容易得膽結(jié)石,；
二、盲目補(bǔ)鈣
大量吃鈣片的確會使血液中鈣含量增加,，但吸收不了的話,，沉淀后就容易導(dǎo)致結(jié)石；
三,、飲水不潔
飲水至少一天1000-2000毫升,，最好每小時(shí)喝一次，每次200-500毫升,。而且要及時(shí)清除水壺里的水垢,；
四、體重肥胖
體重肥胖的人本身體質(zhì)是偏酸性,，加上體內(nèi)膽固醇較高,，就容易患膽結(jié)石；
五,、喜歡喝酒多吃海鮮
喝啤酒的同時(shí)吃海鮮導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)病率是非常高的,，同時(shí)產(chǎn)生的尿酸也會很高,，從而導(dǎo)致腎結(jié)石,；
六,、不吃早餐
不吃早餐容易得膽道結(jié)石，因?yàn)殚L時(shí)間沒有食物進(jìn)入消化道,，膽囊就會堆積,，最后結(jié)晶析出結(jié)石；
七,、長期便秘
腸的蠕動變差了,，會直接影響到膽汁的排放,，嚴(yán)重的會導(dǎo)致膽道結(jié)石；
八,、憋尿
經(jīng)常憋尿容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石,。
※ 泡兩杯茶，喝走膽結(jié)石
不健康的飲食和生活方式會使肝膽濕熱,，從而引起肝臟和膽囊的功能發(fā)生障礙,，導(dǎo)致膽汁濃縮，最后凝結(jié)成石,，停留在體內(nèi),。這兩杯茶飲，不僅有助于結(jié)石的排出,，還能預(yù)防結(jié)石：
【清肝利膽茶】
◆ 材料：金錢草,、雞骨草、茵陳,、郁金，各10克,。
★ 功效：有祛除肝膽濕熱,，梳理膽汁的功效，對防治膽結(jié)石也有很好的效果,。雞骨草和茵陳有排肝毒的功效,；郁金可以化瘀化石利膽的作用；而金錢草能利濕退黃,。
【消脂降脂茶】
◆ 材料：絞股藍(lán)2克,、山楂10克,、荷葉10克、炒決明子10克,。
★ 功效：體型肥胖的人泡茶飲用,，有消脂降脂的功效。有肥胖,、高血脂的膽結(jié)石患者可以搭配清肝利膽茶飲用,，效果更好。
※ 一茶一湯，跟腎結(jié)石說拜拜~
不良的飲食習(xí)慣,，尤其是吃海鮮的同時(shí)喝啤酒,，容易形成下焦?jié)駸?/span>,，導(dǎo)致尿液濃縮、沉淀,，最后凝結(jié)成石,。
【清熱祛濕茶】
◆ 材料：金錢草10克、魚腥草10克,、崩大碗20克,、車前草10克。
◆ 方法：清熱祛濕茶煮開后需捂30分鐘方可飲用,，但寒性體質(zhì)的人不宜喝,。
★ 功效：能有效祛濕清熱，對預(yù)防結(jié)石有很好的作用,。而已患腎結(jié)石的患者,，可再加入10克的雞內(nèi)金煮水服用，有排石的效果,。
【利尿化石湯】
◆ 材料：沙蟲干20克,、玉米須30克,、薏米50克、赤小豆30克,、豬小肚1個(gè),。
◆ 方法：沙蟲干剪開后炒至金黃，再用牙刷將沙土洗凈,。將玉米須燒水,，再用玉米須水煲湯。將以上材料一起熬湯,，需熬制一個(gè)多小時(shí),。
★ 功效：已患腎結(jié)石且體質(zhì)虛寒者可服此湯，對治療腎結(jié)石有非常好的療效,。
◆腎結(jié)石患者不適合喝濃茶,，少吃動物內(nèi)臟,。
【健康小貼士——護(hù)腎小妙招】
除了多喝水，還要注意經(jīng)?；顒?/span>,，久坐不動很容易下焦?jié)駸幔瑢?dǎo)致結(jié)石。平時(shí)可以把手搓熱后放在腰上捂著,，別小瞧這個(gè)小動作,，它有溫養(yǎng)腎部的功效。日常保養(yǎng)很重要,，不要等到真的中招了才追悔莫及哦,！
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