1,、假如你不能完成十分舒適的深長呼吸,，呼吸的時(shí)候頸肩部、胸部有疼痛,、牽拉感,。呼吸與健康脊骨緊密聯(lián)系，不能很好的深長呼吸,，可能你的脊骨出了問題,。

　　2、頸部,、背部或更多的關(guān)節(jié)在活動(dòng)的時(shí)候發(fā)出爆裂“嘎巴嘎巴”的聲音,。通常是因?yàn)榧棺店P(guān)節(jié)被鎖住或卡住，或者是某些地方的脊椎關(guān)節(jié)、肌肉,、韌帶出現(xiàn)了損傷,。

3、如果你身體不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度,，運(yùn)動(dòng)的范圍減少，提示脊椎關(guān)節(jié)已經(jīng)退變,、融合,，更加可能存在椎間盤突出。

　　4,、平時(shí)精神不能很好集中,，記憶力下降、失眠,、謹(jǐn)慎恍惚,。是因?yàn)轭i椎不適會(huì)影響大腦健康，易造成你精神不集中,。提示你可能已經(jīng)有頸椎病了,，腦供血不不是很好哦。

　　5,、如果你的鞋跟常被磨得高低不平,。這可能是由于沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成，在走路時(shí)候身體搖搖擺擺的,，那么你也應(yīng)該檢查脊椎有沒有毛病了,。

　　6、你可能會(huì)經(jīng)常感到疲勞,，一天工作下來特別累,，腰也酸，頸也痛,，四肢沒力氣,。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會(huì)引起疲勞,，脊柱不平衡,，很可能是疲勞的一大原因!這些癥狀提示你：肯定有脊椎病!

　　7、在你彎腰運(yùn)動(dòng)時(shí)有個(gè)地方發(fā)出“咔嗒”的聲音,。這種聲音多由頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起,。老年人尤其注意關(guān)節(jié)錯(cuò)位的可能性哦。

　　8,、你最近總是感冒?對(duì)疾病的抵抗力較弱,。脊椎影響你神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病方面扮演重要的角色。這也會(huì)提示你脊椎有問題,。

　　9,、你行走的時(shí)候腳尖向外展開。在你走路的時(shí)候,，注意看你的腳,。他們二者都指向前方嗎?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào),。

　　10,、最近莫名其妙血壓升高?心跳加快?或者從來沒有的胃病發(fā)作?那你也要想到脊椎出現(xiàn)問題，因?yàn)榧棺殿i椎病或者胸椎出現(xiàn)問題到時(shí)候,，會(huì)影響交感神經(jīng)反射異常出現(xiàn)這些癥狀,。