神闕穴，即肚臍,，又名臍中,，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中,。

       神闕穴的保健方法：

        其一是揉中法：
        每晚睡前空腹,，將雙手搓熱，祛除大腳骨雙手左下右上疊放于肚臍,，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反),，每次360下。

        其二是聚氣法：
        端坐,，放松,，微閉眼，用右手對(duì)著神闕穴轉(zhuǎn),，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,，以感覺溫?zé)釣槎取?/span>

        其三是意守法:
        放松，盤坐,，閉目,，去除雜念，意念注于神闕,，每次半小時(shí)以上,，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生,，胎息則慢慢啟動(dòng),。

        其四是手指按壓肚臍眼法：
         手指按在肚臍眼上，不要任何揉動(dòng),，宮頸糜爛復(fù)發(fā)的原因根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小,。按壓時(shí)平心精氣,，把意念集中在肚臍眼上，數(shù)自己的呼吸數(shù),，100次就夠了,，一天一次.

        經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈,、精神飽滿、體力充沛,、腰肌強(qiáng)壯,、面色紅潤(rùn)、耳聰目明,、輕身延年,。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹,、瀉痢脫肛,、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。