按摩是最古老的醫(yī)療方法,，同時也是古代人長期與疾病斗爭中逐漸總結(jié)認(rèn)識和發(fā)展起來的，按摩簡單易行,，操作簡便,，經(jīng)濟(jì)實用，還可代替藥物,、養(yǎng)生保健,。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮,，起到興奮劑的作用,，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用,。而且按摩在傷科,、內(nèi)科、婦科,、兒科,、五官科以及保健美容方面都可以適用，尤其是對于慢性病,、功能性疾病療效較好,。

古人經(jīng)典養(yǎng)生《按摩經(jīng)》 背會了讓你百病不生,！(圖)

古人留下按摩經(jīng),，一般手法人不明，人身經(jīng)絡(luò)有十二,，三百六十五絡(luò)通,。

周流一日零一夜，氣滯血凝病即生,。腫痛有余古來理,，酸麻之間氣血行。

不用湯藥來導(dǎo)引,，按摩順得手法平,，手法深淺按住病,，重按輕抬要少停。

余今按摩已多載,，釀作歌訣傳後生,，學(xué)者如能明此訣，療病猶如火化冰,。

庸醫(yī)多不明此理，莫把按摩術(shù)看輕,。頭痛左右太陽穴,，風(fēng)池風(fēng)府一樣攻。

連捏帶按十余次,，須臾頭上即覺輕,。雙目昏暗視不明，按覓睛明運目框,。

迎香穴位置（圖）

鼻塞無聞香與臭，通利鼻竅按迎香,。耳聾渾沌不聞聲,，耳旁各穴均能聽。

口眼歪斜而不正,，面部諸穴皆可用,。肩臂痿痹不能舉，肩禺按之效無疑,。

兩肘攣痛動艱難,，按罷曲池將肘牽。頭面手足諸般癥,，合谷一按可收功,。

按定人迎有動脈，二七呼吸臂上通,。鎖骨窩內(nèi)按缺盆,，呼吸二七臂上行。

云門肩頭巨骨下,，按定動脈在內(nèi)生,。此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行,。

極泉腋窩心脈始,，按定此穴心竅清。乳旁期門是肝脈,，重按腹內(nèi)亦有聲,。

大包穴位置（圖）

大包穴在乳筋內(nèi)，此是脾經(jīng)脈絡(luò)通,，斜按能調(diào)五臟氣,，心胸之病往下沖。

兩手齊攏胸膈骨,，大指深按巨闕中,，指下氣動即是病，隨手重切向下攻,。

上中下脘俱按到,，呼吸二七把手松，兩腿宛如火來烤,，熱氣走到兩腳中,。

左右有動石關(guān)穴，此是積聚在內(nèi)橫,，一樣按法往下送,，淤氣下降病覺輕。

肓俞穴動腎氣走,，抬手熱氣散如風(fēng),，一樣按摩三五次，腹中輕快病無蹤,。

是寒是火隨氣降,，七疝原來是腎經(jīng)。盤臍有塊聚是氣,，按住猶如石塊形,。

氣海穴（圖）

重按輕揉在指下,，朝夕按摩要費功,，按來按去氣血散，臟腑調(diào)和病不生,。

臍下二指名氣海,，按之有動氣脈橫，丹田不通生百病,，體衰身懈氣力空,。

小腹不宜按摩法，曲骨動脈明氣沖,，一連按動數(shù)十次,，小腹淤氣往下行。

陰股動脈通五里，伸手摩脈抓大筋,，能調(diào)五臟陰陽氣,，疼痛難忍方為真。

陰陵穴在麥輔骨,，手指振動筋有聲,，正面按摩通到底，肚腹之中氣自通,。

胸腹按摩手法盡,，再從背後一程行，君若試探勞心記,，胸腹疾病定掃清,。

太陽膀胱經(jīng)(圖)

平肩大筋真氣聚,，捏此開通氣血行，脊骨旁邊一寸五,，此是太陽膀胱經(jīng),。

兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲,，內(nèi)連五臟與六腑,，風(fēng)寒暑濕盡皆通。

伸手抓到腎俞穴,，按之大痛穴為真,，此穴善治下寒病，腰痛之病立見功,。

若要不痛拿至痛,，此乃仙術(shù)定非輕，腎旁左右名帶脈,，大筋揪起痛更憎,。

能降脅下陰陽氣，六脈調(diào)和甚分明,。胞肓脊骨第十九,，去脊三寸在兩旁。

伸手連揉數(shù)十次,，背氣相通到腿上,。承扶閉結(jié)用腳踩，此穴陰股綰中央,。

陽陵泉位置(圖)

腿上酸麻氣血降，患者不覺細(xì)參詳,。陽陵泉在膝外側(cè),，振動小筋痛難當(dāng),。

承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常,。踝上大筋著力起,，疼痛難言不要忙。

此穴能調(diào)周身氣,，寒火腹痛立消亡,。按摩能調(diào)陰陽氣，總使氣血歸位鄉(xiāng),。

運妙手功勝良藥,，著手成春變安康，救災(zāi)濟(jì)世行方便,，存仁施德壽延長,。