民間有俗話說(shuō)“立冬之日,，水始冰,，地始凍”，風(fēng)濕病患者難熬的日子也隨之到來(lái)了,。陰冷潮濕的天氣,，使風(fēng)濕病發(fā)病率增高，尤其要注意風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛(簡(jiǎn)稱風(fēng)濕痛),，盡管該病一般并不對(duì)身體造成嚴(yán)重如畸形,、殘疾等傷害，但其發(fā)病率在風(fēng)濕病中比例較高,。

濕冷天氣是誘因
    每當(dāng)寒流南下天氣變冷時(shí),，小張就感覺(jué)膝蓋部位疼痛，有時(shí)走路都受影響,，外表看膝關(guān)節(jié)沒(méi)有腫脹,，去醫(yī)院拍片化驗(yàn)又查不出任何問(wèn)題。這種情況被稱為“風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛”,，也叫“良性關(guān)節(jié)痛”,，受環(huán)境影響，在我國(guó)寒冷的北方及潮濕的廣東沿海地區(qū)較多見(jiàn),。隨著人們生活的改變,，養(yǎng)成了長(zhǎng)期呆在空調(diào)房或過(guò)度吹風(fēng)扇的不良習(xí)慣，這就造成了不少“風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛”,。
    風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的病因尚未清楚,，但從客觀看，風(fēng)濕寒邪是本病發(fā)生的重要外在誘因,；常見(jiàn)的情況有：久居潮濕,、寒冷處；汗后淋雨,、游泳和長(zhǎng)期水中作業(yè),；汗后感受風(fēng)寒；婦女產(chǎn)后受風(fēng)寒,；高寒地區(qū)野外作業(yè),；感冒后未徹底治愈等。在人體抗病能力低的情況下，風(fēng),、寒,、濕、邪乘虛而人,，引起氣血運(yùn)行不暢,，由此發(fā)生肌肉關(guān)節(jié)疼痛、酸麻,、沉重等一系列風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛的臨床表現(xiàn),，而且沒(méi)有腫脹等炎性體征，實(shí)驗(yàn)室檢查及放射學(xué)診斷均無(wú)異常,。按中醫(yī)辨證分為風(fēng)重,、濕重、寒重,、風(fēng)濕,、寒濕等五種類型。

中醫(yī)治療有特效
    許多關(guān)節(jié)炎患者因?yàn)樵谙掠昊蚝鱽?lái)襲前,，關(guān)節(jié)疼痛就會(huì)加重,，而被稱為“天氣預(yù)報(bào)員”。這是因?yàn)楫?dāng)氣候發(fā)生變化時(shí),，健康的身體會(huì)隨之進(jìn)行調(diào)節(jié),，而有病的身體部位卻難以跟上步伐，從而出現(xiàn)各種不適癥狀,。而當(dāng)濕度降低,，氣壓升高時(shí),，發(fā)炎的關(guān)節(jié),，病變組織不能隨天氣的變化而排出液體，致使發(fā)炎關(guān)節(jié)局部細(xì)胞的壓力較之周圍組織高,，從而導(dǎo)致疼痛加重和局部腫脹,。另一方面，關(guān)節(jié)炎患者在寒冷環(huán)境中,，皮膚溫度下降比健康人慢,，在溫暖環(huán)境中，皮膚溫度上升也比較慢,，這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎病人周圍血管的收縮和擴(kuò)張時(shí)間延長(zhǎng),，而且收縮、舒張也不充分所致,。因此,，在氣候突變的情況下，關(guān)節(jié)炎病人的疼痛會(huì)相對(duì)加重。
    中醫(yī)對(duì)于關(guān)節(jié)炎有獨(dú)特療效,，主要手段是除濕,、散寒、祛風(fēng),，例如中藥羌活,、獨(dú)活、防風(fēng)等可祛風(fēng),，木瓜,、苡仁可以除濕，桂枝可散寒,，但這些藥如何配置,，要多少劑量，都需要專業(yè)醫(yī)生嚴(yán)格把關(guān),。另外提醒大家,，不要隨意在路邊采購(gòu)中草藥，避免在不了解藥性情況下,，盲目制作藥酒或煮湯進(jìn)行食療治病,。同時(shí)，還不能隨便摘抄不了解的秘方,，自配中藥方劑,。不要輕信藥品廣告宣傳而郵購(gòu)藥品，更不要隨意在網(wǎng)上購(gòu)買藥品,，以免中毒,。

預(yù)防風(fēng)濕有三點(diǎn)
    避免風(fēng)寒濕邪侵襲要防止受寒、淋雨和受潮,；關(guān)節(jié)處要注意保暖,，不穿濕衣、濕鞋,、濕襪等,；不要貪涼受涼不要暴飲冷飲；不要臥居濕地等,。另外,，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可趁身熱汗出未干便入水洗??；墊褥、被蓋應(yīng)勤洗勤曬,，以保持清潔和干燥,；勞動(dòng)汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈，并開(kāi)窗通風(fēng),，以通氣去濕,。
    加強(qiáng)鍛煉在病情許可的情況下，可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是可以改善血液循環(huán)及代謝,，增強(qiáng)體質(zhì)與毅力，利于改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能,，預(yù)防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮,，減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直與畸形?？梢赃x擇打太極,、散步、爬山等緩和的運(yùn)動(dòng),。
    注意保溫風(fēng)濕病患者相當(dāng)部分是人自身免疫系統(tǒng)出問(wèn)題時(shí)引發(fā)的疾病,。陰冷天氣會(huì)造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮,，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖,。最方便實(shí)用的一個(gè)方法就是睡覺(jué)前用熱水泡腳，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上,，水冷就補(bǔ)充熱水,，時(shí)間可以
持續(xù)幾十分鐘左右，這樣能促進(jìn)下肢的血液循環(huán),。 
    尤其是產(chǎn)后風(fēng)濕,，即婦女產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后感受風(fēng)濕寒邪所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛,，在注意保暖的同時(shí),，也要注意保持干燥。另外,，產(chǎn)后風(fēng)濕病一般較難治療,，一部分患者可轉(zhuǎn)為類風(fēng)濕病,，而大部分患者可終身帶疾,，有人甚至合并骨質(zhì)增生，給患者帶來(lái)很大痛苦,。因此產(chǎn)婦平時(shí)多注意休息,，清淡飲食，忌辛辣,，保持情緒穩(wěn)定,，心情開(kāi)朗，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫抵抗力,。