粥是大家喜歡的飲食,，大家在家常做什么粥呢?百合的功效非常多,，下面小編就教你做幾道有不同功效的百合粥：

　　一、燕麥百合粥

　　原料：燕麥片,、干百合

　　做法：

　　1,、百合洗凈，用溫水泡制2個(gè)小時(shí),。

　　2,、燕麥片洗凈和百合放鍋里中火燒開，再改小火煮25分鐘就好了。

　　功效：燕麥含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的谷物,，百合老少皆宜,，具有很好的營養(yǎng)和滋補(bǔ)功效，能夠潤肺,、清心,、開胃、安神等,。

　　二,、人參百合粥

　　原料：人參3克，百合15克,，粳米30克,。

　　做法：先煎人參與百合，后下粳米同煮為粥,。

　　用法：連服3天,，每日l-2次。 　

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰,。適用于百日咳恢復(fù)期,。癥見咳嗽次數(shù)和咳嗽時(shí)間逐漸變短，咳聲無力,，瘀稀而少,，氣短聲低，唇色淡白,，舌質(zhì)淡,，無苔。

　　三,、蜂蜜百合粥：

　　生百合60克,，蜂蜜30克。百合以水煮熟,，投入將熟粥中,，數(shù)沸即可。盛入碗中后,，等粥稍涼時(shí),，加入蜂蜜，空腹時(shí)熱食,。

　　功效：此粥補(bǔ)肺止嗽,，適用于肺虛咳嗽。

　　四,、薏米百合粥：

　　薏仁30克,、百合6克,、水適量。薏仁,、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,，再加足量水用大火煮開，小火煮至薏米開花,，湯稠即成,。

　　功效：此粥既有補(bǔ)益潤澤養(yǎng)顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣,、痤瘡,、雀斑的輔助療法，南方人尤以其滋潤避暑,，加綠豆共煮粥,。

　　五、 蓮子百合粥：

　　大米150克,，百合干25克,，蓮子25克，枸杞2顆,，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷 水浸泡半小時(shí),。鍋中放水,，先放入大米、百合干燒開后,，再放入蓮子,，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可,。

　　功效：此粥助消化,，滋陰潤燥，清心安神,。

　　六,、綠豆百合粥：

　　綠豆100克，百合(干)20克,，大米10克,，冰糖20克。把綠豆洗凈去雜質(zhì);百合洗凈掰瓣;大米淘洗干凈;冰糖打碎;把綠豆,、大米放入鍋內(nèi),，加水500克，用旺火燒沸;加入百合,，文火燉1小時(shí),，加入冰糖溶解即成,。

　　功效：此粥有消暑、解熱,、解毒,、利尿等功效。

　　七,、銀耳百合粥：

　　銀耳(干)10克,，百合(干)10克，粳米25克,。銀耳用水泡漲,，百合、粳米洗凈后同放入鍋中,，加水適量煮成粥,，再加冰糖少許即可。

　　功效：此粥有益氣,，養(yǎng)陰,，潤肺之功效。

　　八,、南瓜百合粥：

　　百合3顆,，大米100克，糯米50克,，南瓜少許,。南瓜切小塊，百合一片片剝開,，放清水里漂洗干凈,，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜,，放入電飯鍋中,，按“煲粥一小時(shí)”煲至半小時(shí)后，加入百合再過半小時(shí),，百合南瓜粥就出鍋啦,。

　　功效：此粥不但可以降降火，還能給身體補(bǔ)充營養(yǎng),，增添活力!

　　九,、小米百合粥：

　　小米，新鮮百合各適量,。鍋里放水,，燒開，百合剝開,，清洗干凈,，小米洗干凈,。把小米放到燒開的水里，熬煮半個(gè)小時(shí)之后,，把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可,。

　　功效：此粥營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏,，清熱涼血,，補(bǔ)虛損，開腸胃,。 　

　　十,、糯米百合粥：

　　百合30克，糯米50克,，冰糖適量,。百合剝皮，去須,，切碎,，再與糯米同入沙鍋內(nèi)，煮至米爛粥稠,，加冰糖即成,。

　　功效：養(yǎng)陰潤肺，寧心安神,。適用于肺陰不足之人,，每日早、晚食用,。

　　十一,、粳米百合粥：

　　百合30克,，粳米100克,，白糖適量。將百合洗凈,，將粳米淘洗干凈,，都放入鋁鍋內(nèi)，加適量水,，燒沸后改為文火煮成粥,，調(diào)入白糖即成。

　　功效：此粥有清熱,、潤肺,、寧心安神的功效。對(duì)更年期婦女以及慢性呼吸道疾病,、神經(jīng)衰弱的患者特別適宜,。常人食之,，可健康少病。

　　這么多關(guān)于百合的功效的粥,，真讓人垂涎欲滴啊!快快行動(dòng)起來喝粥養(yǎng)生!