冬日氣息已經(jīng)十分濃重,，大家都知道泡腳可以養(yǎng)生，養(yǎng)生就要從保養(yǎng)腳開始,，尤其是冬天,，泡腳能促進(jìn)備注的循環(huán)，還可以解除疲勞,。但是,，泡腳還真是一門學(xué)問呢，一起來看看！

中醫(yī)有一個(gè)說法,，叫“風(fēng)寒從腳下生”,。冬天天氣寒冷,人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛,、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)闅鉁氐投鸬母鞣N不適,。

堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)解表散寒,，達(dá)到緩解手腳冰涼,擴(kuò)張毛細(xì)血管,、促進(jìn)腦部供血等作用。如果患了風(fēng)寒,，可以在熱水中加入生姜片,、花椒，也有建議說用干姜片,、艾葉等煮水,，泡腳半小時(shí)，待前額微微出汗時(shí),，不僅鼻子通暢,、頭痛也會(huì)消失。

女性身體虛寒的,，腳汗特別多而且臭,，可以用艾葉、花椒煮水泡腳,。也可以用米醋加熱水,。米醋可使腳皮軟化。此法對(duì)香港腳也有一定的效果,。

熱水泡腳并非人人適用,，也是有禁忌的。比如,，患有腳氣的人,，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳,，這樣很容易造成傷口感染,。

有人喜歡用電動(dòng)足浴器泡腳，一泡就是幾個(gè)小時(shí),。一般來說,，每日臨睡前泡腳20-30分鐘為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí),。特別是老年人,，泡腳時(shí)間過長的話,，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀,。孕婦也不宜長時(shí)間用熱水泡腳,。

此外,部分足浴器在宣傳時(shí)打著“能治百病”、“健美”,、“老少皆宜”,，對(duì)“各種椎間盤突出癥等均有療效”等口號(hào)。

從醫(yī)學(xué)的角度上來講,，足浴主要是鎖定在保健的范圍內(nèi),。此外，很多人在使用足底按摩器時(shí),，直接調(diào)到按摩的功能,。為了避免在按摩時(shí)受傷，在做足底按摩前, 一定要先用熱水泡腳,，這樣可以使氣血循環(huán)加快,肌肉放松、韌帶放松,。

在天氣嚴(yán)寒時(shí),，用冷水洗腳，嚴(yán)重的可以令致失明,、耳聾,、失音。學(xué)過中醫(yī)或是懂按摩的人知道,，腳底有一涌泉穴,，腎經(jīng)就是從這里開始的。冷水令腎經(jīng)受寒,，故而會(huì)出現(xiàn)失明,、耳聾、失音,。因?yàn)檫@三個(gè)器官（瞳仁,、耳朵、咽喉)都是腎經(jīng)所過的地方,。

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