氣血不足如何調(diào)理發(fā)表時間：2013-03-27 09:12來源：三九養(yǎng)生堂氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)：
多吃大棗,、豬蹄等補氣虛的食物,。
這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗,，補氣虛效果更好了,。 少吃橘子、生蘿卜,、胡椒之類的食物,，盡量避免或減少吸煙喝酒。 橘子,、生蘿卜之類的食物對人體補氣無益,，還有煙酒對人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒,。>>>中醫(yī)養(yǎng)生 教你氣血不足怎么調(diào)養(yǎng) 烏雞對血虛有很好的療效,。 血虛者可以適量食用烏雞，吃的時候再配上當歸較好,。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞,，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以,，烏雞是補虛勞,、養(yǎng)身體的上好佳品。 血虛者要少吃大蒜,、檳榔等食物,。  這類的食物過于辛辣生冷，不利于補血虛,。 多吃藕,。 藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃,、養(yǎng)血,、止血的作用，還能改善氣色,。適合氣血不足的人士長期食用,。 |
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