不知司機(jī)師傅們注意過沒有,，我們在平時(shí)工作中,，如果腿累了可以坐下或者蹲下，片刻后雙腿即可得到休息,；如果胳膊累了可以停止活動(dòng)或把手臂放松休息一會(huì)兒,，疲勞很快就可以得到緩解?？晌┆?dú)脖子,，不論你坐、立,、蹲,、行它都處于工作狀態(tài)，即使你開車,、開會(huì)或者靜靜地思考問題,，頸椎的肌肉都必須全力做功才能維持頭部的適當(dāng)位置，日復(fù)一日的勞損,，頸椎出現(xiàn)問題也就在所難免了,。
    北京積水潭醫(yī)院骨外科的張大夫向記者介紹,，頸椎骨結(jié)構(gòu)小巧而復(fù)雜，頸部肌肉也很纖細(xì),，它可以緩沖行走,、彈跳等活動(dòng)對大腦的震蕩，確保椎動(dòng)脈不受壓迫,，并給予大腦充足的血氧供應(yīng),。如果頸椎出現(xiàn)了病變，不僅會(huì)造成脖子,、肩膀,、背部及胳膊等處的疼痛，還可能會(huì)影響大腦中樞對肢體感覺和運(yùn)動(dòng)的指揮,，直至出現(xiàn)大便失禁,，下肢癱瘓、上肢麻木等癥狀,。比如：頸椎骨刺向椎管后方長得較大,，就可能導(dǎo)致雙腿發(fā)緊、行走困難,，形成脊髓型頸椎?。蝗绻谴唐趥?cè)方,，可能會(huì)刺激旁邊的椎動(dòng)脈,，出現(xiàn)頭暈,、猝倒等椎動(dòng)脈型頸椎病的癥狀,；頸椎的病變影響到交感神經(jīng)，還會(huì)引起頭昏,、視力障礙和心慌心跳等交感型頸椎病的癥狀,。
    骨刺的形成是人體老化的一種表現(xiàn)，中年以后幾乎每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生,，但絕大多數(shù)人沒有任何不適的感覺,，只有當(dāng)頸椎各部件出現(xiàn)一系列病理性改變時(shí)?熏骨質(zhì)增生才會(huì)在發(fā)病中起到一定的作用。另外,，除了頸椎的結(jié)構(gòu),、功能等因素外，頸椎病還與人們運(yùn)動(dòng)減少,、飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān),，藥物的濫用特別是服用激素類藥物，會(huì)形成體內(nèi)鈣質(zhì)的減少和骨密度降低,，頸椎間盤組織的自身免疫性改變也起著重要的作用,。因此,，頸椎病的發(fā)生原因是多方面的、綜合性的,。從治療來講,，有病看醫(yī)生是常理，但對大多數(shù)工作繁忙的司機(jī)朋友來說,，頸椎病的自我治療和預(yù)防就顯得更為重要,。
    從工作性質(zhì)來看，司機(jī)朋友雖不是整天低頭伏案搞寫作?熏但整日緊繃的神經(jīng),、挺直的頭部對頸椎都沒有什么益處,。所以平時(shí)一定要注意頸椎的姿勢，避免因長時(shí)間一個(gè)姿勢或持久工作而引發(fā)頸椎勞損,，每工作一小時(shí)后一定要活動(dòng)一下頸部,，或靠在座位上放松放松，也可雙手十指交叉抱頭向前用力,、頭部向后用力,，以鍛煉頸部肌肉，增加肌肉和韌帶的外平衡穩(wěn)定性,。晚上睡覺時(shí)一定要有一個(gè)高矮合適的枕頭,，以頸椎正常的生理彎度為適中，千萬不能枕得過高,。一旦頸部或肩膀周圍疼痛厲害,，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取敷藥,、牽引,、封閉、推拿按摩或烤電等理療方法緩解疼痛,，嚴(yán)重的也可以實(shí)施手術(shù)治療,。
    需要提醒司機(jī)朋友注意的是，每種治療方法對每個(gè)人的效果都不相同,，因此要采取對自己最有效的治療方法,。